FASAN- Tesin à LA MOoOoOoOoOoOOoOoOoOoOoOoOooOoOoOoOoOoOoOoT rudela sc-epada?
- Creatore Discussione IL DUCA
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- motta visconti ticino
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Duca,tutto bene?
mi sono deciso!!mi sembra,ke questo mese,il kitti organizza una gara xcsi..la voglio fare,xo,prima,voglio insegnamenti su come affrontare una salita da rampichino con relativa discesa..
mi vieni a vedere??:-?
mi sono deciso!!mi sembra,ke questo mese,il kitti organizza una gara xcsi..la voglio fare,xo,prima,voglio insegnamenti su come affrontare una salita da rampichino con relativa discesa..
mi vieni a vedere??:-?
benissimo, vedrai che li spieeezzi tutti in due!!!
Per il rampichino: piu' la salita pende piu' devi avvicinare il busto al manubrio contrastando la forza che ti fa soolevare l'avantreno, lavorare meno di quadricipite femorale e piu' di adduttore accompagnando il gesto da decise contrazioni dei bicipiti e degli avambracci........semplice no???
Per il rampichino: piu' la salita pende piu' devi avvicinare il busto al manubrio contrastando la forza che ti fa soolevare l'avantreno, lavorare meno di quadricipite femorale e piu' di adduttore accompagnando il gesto da decise contrazioni dei bicipiti e degli avambracci........semplice no???
IL DUCA ha scritto:benissimo, vedrai che li spieeezzi tutti in due!!!
Per il rampichino: piu' la salita pende piu' devi avvicinare il busto al manubrio contrastando la forza che ti fa soolevare l'avantreno, lavorare meno di quadricipite femorale e piu' di adduttore accompagnando il gesto da decise contrazioni dei bicipiti e degli avambracci........semplice no???
domani testo tutte le salite della Mott!!!!mi è tornata una gran voglia di mtb!!!
GRAZIE GARDA!!!!
ah, oggi ho pulito la biga e ho messo il manubrio a 18Kt d'oro massiccio sulla Oly, spaziale!!!
quando la posso vedere??:-?
x il W.E(se nn hai impegni)potremmo fare motta-vigevano-morimondo(a manetta):-?
x il W.E(se nn hai impegni)potremmo fare motta-vigevano-morimondo(a manetta):-?
Fatto Er giro??
mamma mia se avevo voglia di uscire oggi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mamma mia se avevo voglia di uscire oggi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Animalon ti sei beccato l'aviaria??
ho fatto una trentina di km: sono uscito con l'intenzione di stare su asfalto e andare su e giu' a Marmund ma poi, vedendo la consistenza del terreno (umido ma non fangoso, non un granello di polvere sulla biga e compatto) ho scorazzato per i campi tra fallavegia e marmund 
ti me ta steèè???
chiedilo alla tua ggirl
ho fatto una trentina di km: sono uscito con l'intenzione di stare su asfalto e andare su e giu' a Marmund ma poi, vedendo la consistenza del terreno (umido ma non fangoso, non un granello di polvere sulla biga e compatto) ho scorazzato per i campi tra fallavegia e marmund
ti me ta steèè???
chiedilo alla tua ggirl
stò male!!!!ho una tosse secca,febbre e un dolore al ginokkio da sklero!!!
ke skifo!!!!!!
spero di uscire mercoledi'!!!!
ke skifo!!!!!!
spero di uscire mercoledi'!!!!
IL DUCA ha scritto:credo faresti meglio a stare in casa.......
ma il ginocchio ti duole per la botta??
CERTO,ho un ginokkio nero!!!!!!
i proximi giorni non saro' a casa per motivi professionali. Per ogni comunicazione inerente uscite/ritrovi et similia mandatemi un sms.
Woooooooooka!
Woooooooooka!
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