Grazie! ricorda...mai perdere di vista l'obiettivo. E occhio a -30gg dall'evento...si sta un attimo ad arrivare svuotati!
Complimenti per la costanza! In ogni caso allenamento efficace visto il conseguimento dei risultati (Hero, DSB).
A differenza tua io faccio solo MTB e non BDC, per cui non supero mai i 70-80km e non scendo mai sotto i 700mt di dislivello (giri di sola pianura mai fatti).
mi sa che il socio ti ha salvato la pelle con i suoi consiglialla hero sono andato di R.Ron ant. e post...
se il DSB avesse un fondo prevalentemente simile vado uguale (anche di pressione) se fosse molto cementato o terreno battuto allora cambierei quasi tutto, per questo reputo importantissimo leggere commenti di chi l'ha fatta. Magari anche la traccia se qualcuno può postarla......
la DSB la fai con gomme tipo RaRa o RaceKing sia anteriore che posteriore.
Nel mio caso lo scorso anno avevo pressioni 1.9 bar al posteriore e 1.7 all'anteriore.
Bassi a la pressione per quel tipo di percorso, IMHO. Secondo me2,0-2.2 è più adatta.
che dico???
questa è la traccia 2013 registrata da me in garaAnche io opterò per 2.0 ....
Ma in percentuale su 115 km quanto é asfalto??
Maxmiki
Anche io opterò per 2.0 ....
Ma in percentuale su 115 km quanto é asfalto??
Maxmiki
che dico???
che il commento "discese spettacolari e da brivido" è un pelino esagerato, per usare un eufemismo
punti panoramici ce ne sono per carità, ma non in discesa....molti tratti sono in mezzo al bosco coperti dagli alberi...e poi con le velocità che si prendono voglio vederti ad alzare gli occhi dalla stradaBeh, dal punto di vista panoramico sono spettacolari, e per le velocità a cui si viaggia sono da brivido ....
questa è la traccia 2013 registrata da me in gara
http://connect.garmin.com/modern/activity/339264410
di asfalto ci sono i primi 5 km di salita, poi qualche centinaia di m all'inizio della salita a San Silvestro, qualche centinaia di metri nella parte finale della discesa da San Silvestro a Versciaco, 4 km circa tra Versciaco e San Candido, qualche centinaia di metri quale la tra la fine della discesa dei Baranci e l'inizio della ciclabile per Carbonin, tratti di asfalto molto mal messo lungo la salita a Prato Piazza, un 3-4 km all'inizio della discesa da Prato Piazza, per finire gli ultimi 4 km
questa è la traccia 2013 registrata da me in gara
[url]http://connect.garmin.com/modern/activity/339264410[/URL]
di asfalto ci sono i primi 5 km di salita, poi qualche centinaia di m all'inizio della salita a San Silvestro, qualche centinaia di metri nella parte finale della discesa da San Silvestro a Versciaco, 4 km circa tra Versciaco e San Candido, qualche centinaia di metri quale la tra la fine della discesa dei Baranci e l'inizio della ciclabile per Carbonin, tratti di asfalto molto mal messo lungo la salita a Prato Piazza, un 3-4 km all'inizio della discesa da Prato Piazza, per finire gli ultimi 4 km
Il vero Golem è il Monte Elmo....fatto quello è tutta in discesaDall'altimetria le salite (escludendo i saliscendi) dovrebbero essere 5, quelle più dure e lunghe la terza (elmo) e l'ultima (prato piazza).
Ma puodarsi che il giro antiorario(2014) sia più duro di quello orario(2015), o si equivalgono?
Il vero Golem è il Monte Elmo....fatto quello è tutta in discesa
si più o meno....dopo l'Elmo ci sono gli 800 m d+ abbondanti Tra Dobbiaco e Prato Piazza, i circa 200/250 m d+ dei Baranci e qualche risalita scendendo dall'Elmomi sembra di ricordare che in cima all'Elmo si sono percorsi 45 km e si son scalati più di 2000 metri di dislivello, dopo l'Elmo ci son da fare 70 km con circa 1000 metri di dislivello
fabio
non occorre rileggersi tutta la discussione...basta avere la pazienza di tornare indietro di 9 post rispetto al tuo....Ciao,
forse ne avete già parlato ma mi sono perso fra i mille post di questa discussione.
Sul sito ho visto che non ci sono ancora le tracce gpx del 2015, avete qualche news o è uguale a quella del 2014?
Grazie mille
direi proprio di si....nel verso anni pari le salite dei Baranci e dei Prati di Croda Rossa sono molto più impegnative di quelle che si incontrano negli anni dispari...se poi consideriamo la simpatica variante introdotta quest'anno dopo VersciacoMa puodarsi che il giro antiorario(2014) sia più duro di quello orario(2015), o si equivalgono?
non occorre rileggersi tutta la discussione...basta avere la pazienza di tornare indietro di 9 post rispetto al tuo....
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