Club DECATHLON E LE ALTRE...E...VARIE ED EVENTUALI: IL CIRCOLO DEI CAZZARI DA GARA! - PARTE 3
- Creatore Discussione Minitrek
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Non ho più spazio per ospitare un altra bike. Magari appena regalo la prossima ci posso anche pensare
Non è allenante una bici pesante, l'allenamento è un'altra cosa...
Ma fai come meglio credi!
[/QUOTE]
Incredibile, sono sconvolto...
Ma fai come meglio credi!
[/QUOTE]Non'è allenante un giro di un 50 ina di km con un dislivello superiore ai 1300 metri per circa 4 ore con una bici che supera i 15 kg?Non è allenante una bici pesante, l'allenamento è un'altra cosa...
Ma fai come meglio credi!
Incredibile, sono sconvolto...
Non'è allenante un giro di un 50 ina di km con un dislivello superiore ai 1300 metri per circa 4 ore con una bici che supera i 15 kg?
Incredibile, sono sconvolto...
(Ho il lieve sospetto che ci sia della paraculite qui, però facciamo finta di essere seri...)
Ti alleni aumentando le distanze o le medie che tieni, ma il comportamento della bici è molto migliore se è leggera, masse in rotazione specialmente, oltre che più sicura (pensa solo ai freni). I pro non si allenano con cancelli da 20kg, ma con le stesse bici che usano poi in gara. Nel tuo caso, quello che descrivi è un giro da 12 kmh, che se non stai usando una bici da enduro è una media oscena. Meglio fare lo stesso a 17 kmh con una bici decente e metterci 3 ore invece di 4. Prova ad aumentare le medie invece del peso...
ma lui in bici fa total body, non allena solo gambe (e fiato), ma anche la parte superiore del corpo sollevando quelle travi...
Se uno crede che la bici sia uno sport per allenare il corpo intero come possa esserlo il nuoto, allora appesantire la bici è l'ultimo dei problemi.
So esattamente, nei dettagli tecnici, il comportamento di una bici leggera rispetto ad una bici pesante.
Ps. I numeri appena riportati sono solo per l'esempio minimoo base base... : se proprio vogliamo essere fiscali, con la bici attualmente montata, nel corso del mio penultimo giro, una settimana fa, ho polverizzato il mio record personale di velocità media che detenevo da un anno (sempre sullo stesso percorso e fatto un anno fa con una bike più leggera).
E poi ad utilizzare in allenamento una bike "pesante" ha i suoi vantaggi:
Mio Primo Allievo Minitrek perché hai svelato il mistero??
Manco il tempo di una settimana di suspance....mannaggia
E poi ad utilizzare in allenamento una bike "pesante" ha i suoi vantaggi:
Quali?
E perché i professionisti, che lo fanno di mestiere, usano le stesse leggerissime bici anche in allenamento?
Sì, il senso di piombare la bici, ma tanto giri intorno senza rispondere come Antonio prima di te...
in tempi non sospetti ho ipotizzato una parentela...
Perchè ti distrai?? Il mio Primo Allievo Minitrek ti ha già risposto: mi serve come allenamento Total Body....
No, no. É vero che sono stato tant'è volte sui Nebrodi, ma le "date non coincidono"
Magari fu una migrazione della fauna femminile e non maschile...No, no. É vero che sono stato tant'è volte sui Nebrodi, ma le "date non coincidono"
Siamo tutti un fremito...
Se e' come la cosa di for man, stiamo proprio a posto...
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