secondo me non sono tecnici molto esperti...al posto del divano metterei il letto...e non certo per dormire !!!
Correre può aiutare?
- Creatore Discussione Lavori in corso
- Data di inizio
secondo me non sono tecnici molto esperti...al posto del divano metterei il letto...e non certo per dormire !!!
Si ,
ma solo avendo alle spalle una bella resistenza specifica ; in altre parole , le ripetute lunghe o brevi e le ripetute in salita devono essere lasciate a chi si dedica proprio al podismo o al triathlon ed ha nelle gambe una sostanziosa dose di chilometri a piedi .
o-o
secondo me non sono tecnici molto esperti...al posto del divano metterei il letto...e non certo per dormire !!!
Sapessi che bel divano letto che ho...
il mio programma studiato da tecnici esperti è il seguente:
- bel tempo e terreno asciutto: bici
- bel tempo e terreno bagnato: bici
- brutto tempo: spinning o bici
scusate se non centra tanto ma non sapevo dove chiedere consigli così ho visto che questo era il topic più adeguato per una domanda...
voglio acquistare delle scarpe da walking per camminare tutti i giorni, ma ho notato che non portano la descrizione del tipo di appoggio del piede come quelle da running(pronatore/supinatore). Mi chiedevo come mai non viene specificato. Solo su pochissimi modelli l'ho trovato scritto.
Inoltre ho letto in giro che le scarpe da running non sono idonee al 100% per camminare anche perchè poi hanno uno stile troppo sportivo per tutti i giorni.
Qualcuno di voi sa rispondermi?
Grazie e scusate se è un po' off topic
voglio acquistare delle scarpe da walking per camminare tutti i giorni, ma ho notato che non portano la descrizione del tipo di appoggio del piede come quelle da running(pronatore/supinatore). Mi chiedevo come mai non viene specificato. Solo su pochissimi modelli l'ho trovato scritto.
Inoltre ho letto in giro che le scarpe da running non sono idonee al 100% per camminare anche perchè poi hanno uno stile troppo sportivo per tutti i giorni.
Qualcuno di voi sa rispondermi?
Grazie e scusate se è un po' off topic
esistono scarpe da corsa che vanno bene per camminare tutti i giorni o per molte ore.
Io utilizzo un modello da trail running anche per escursioni in montagna.
Sarebbero scarpe adatte alla corsa per l'impiego su terreno dissestato.
Oppure potrebbero essere adatte anche delle A3, scarpe da corsa molto ammortizzate da allenamento o per atleti pesanti.
Da evitare le A2 e le A1, ho anche delle A2 adidas ma non sono altro che delle scarpe simil-gara molto estreme, ce ne sono anche di A2 più pesanti, ma ti danno un feeling sempre molto improntato sulla corsa.
Ci sono anche scarpe A4 che hanno caratteristiche simili alle A3, ma le A4 sono indicate per i pronatori, chi ha il piede piatto.
Io utilizzo un modello da trail running anche per escursioni in montagna.
Sarebbero scarpe adatte alla corsa per l'impiego su terreno dissestato.
Oppure potrebbero essere adatte anche delle A3, scarpe da corsa molto ammortizzate da allenamento o per atleti pesanti.
Da evitare le A2 e le A1, ho anche delle A2 adidas ma non sono altro che delle scarpe simil-gara molto estreme, ce ne sono anche di A2 più pesanti, ma ti danno un feeling sempre molto improntato sulla corsa.
Ci sono anche scarpe A4 che hanno caratteristiche simili alle A3, ma le A4 sono indicate per i pronatori, chi ha il piede piatto.
all'inizio anche io pensavo ad una A3 neutra (ideale per supinatore in questo caso) solo che se si usano scarpe da running l'estetica non è il massimo sotto i vestiti di tutti i giorni....
Perciò mi ero chiesto questo riguardo alle scarpe da walking
Non sarà mica la stessa corrente di pensiero che, quando si cambia lo spazzolino, ci fa buttare tutto l'attrezzino e non solo le setole?
il dubbio mi è venuto...Non sarà mica la stessa corrente di pensiero che, quando si cambia lo spazzolino, ci fa buttare tutto l'attrezzino e non solo le setole?
Condivido pienamente; io per esempio mi alleno 1h/1,30h al giorno (più l'eventuale gara domenicale) e il martedì o mercoledì il preparatore ha pianificato la corsa (senza scatti), in quanto serve esclusivamente al mantenimento e soprattutto a tenere allenato il cuore.
Una precisazione: le A4 servono per correggere/contenere l'IPERPRONAZIONE.
La pronazione e' una fase della sequenza del piede durante la corsa che serve a salvaguardare i tendini.
E' vero nella maggior parte dei casi che gli iperpronatori hanno i piedi piatti, ma non e' altrettanto vero che chi ha il piede piatto sia un iperpronatore!
Attenzione alle A4, contenere una pronazione che non va contenuta significa andare a modificare la biomeccanica della nostra corsa e la cosa puo' portare tipicamente e piuttosto facilmente a:
- fascite plantare
- sindrome della bandella illeo-tibiale
- tallonite
- fratture da stress al terzo e quarto metatarso
e non so cos'altro.
IMHO ultimamente ho notato da parte di commessi anche della grande distribuzione sportiva una facilita' estrema ed inaspettata a consigliare questa tipologia di scarpa con poca/nulla cognizione di causa.
Nel dubbio, la prima volta che si acquista una scarpa da running, meglio andare in un centro specializzato dove ci sia qualcuno di qualificato che abbia un minimo di esperienza e sappia riconoscere le reali necessita' dell'aspirante podista, farsi male correndo con una scarpa sbagliata e' veramente troppo facile (purtroppo ne so qualcosa...).
La biomeccanica della corsa e quella del cammino sono diverse, per questo le scarpe sono diverse.
Le scarpe da running tendono a deformarsi quando vengono utilizzate per camminare, quindi evita di farlo.
Se devi correre prendi scarpe da running, se devi camminare prendile da walking.
si questo mi era già chiaro solo, che non sono riuscito a capire come si riconosce in quelle da walking il tipo di appoggio (pronatore/supinatore) pare che soltanto in alcuni modelli(qualche new balance) è scritto.
Ho dato un'occhio alle new balance alle reebok e qualche asics, ma niente di specifico.
Per quanto ne so non ci sono categorie nelle scarpe da walking.
In ogni caso guarda la suola se e' supportata nella zona mediale o meno, se c'e' la doppia mescola e' per contenere la pronazione.
se guardi l'estetica allora ci sono quelle da trail running, le trovo più adatte.
ho trovato due tipi di scarpe chemi sembrano abbastanza valide sopratutto per la possibilità del colore unico nero.
Nike T-lite VII(training)
http://store.nike.com/index.jsp?cou...pdp,ctr-inline/cid-300/pid-304707/pgid-291794
Nike Compete (running)(neutre)
http://www.intersport-ilkley.co.uk/products/nike-compete-mens-running-shoes/1069/
che ne pensate?
scott !
da trail running
YouTube - SCOTT Aztec Pro Running Shoe
quelle specialistiche di buon livello sono tutte molto appariscenti
da trail running
YouTube - SCOTT Aztec Pro Running Shoe
quelle specialistiche di buon livello sono tutte molto appariscenti
sembrano valide, ma troppo appariscenti purtroppo per l'uso di tutti i giorni, usandole per camminare. Perciò mi ero chiesto come le vedevate tecnicamente quelle là della nike...perchè hanno uno stile migliore per camminarci tutti i giorni...