Condropatia e MTB

[matte84]

io vado a periodi..a volte mi sembra di non aver problemi e faccio quasi di tutto..a volte invece mi fa male anche ad alzarmi dalla sedia.. mah..

il mio ortopedico cmq non mi ha vietato la mtb..ovviamente mi ha detto usarla senza mai forzare la pedalata, sempre rapporti leggeri..

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[chzenna]

Ho fatto la visita dall'ortopedico, è emerso che non sono da operare in quanto è una condropatia solo iniziale e quindi non necessita di particolari ed "invasive" attenzioni.
Assumo già il Dona, prescrittomi dal mio medico di base, a questo lo specialista ha aggiunto il Flexart per altri due mesi, sono delle capsule di acido ialuronico.
Nel frattempo niente bici ma solo nuoto (stile e dorso, no rana), verso fine agosto potrò ricominciare con la bici (vedremo se me la sentirò).
Se avrò particolari fastidi (ripeto non ho mai avuto dolori) o gonfiori che mi impediscano una vita quotidiana normale, allora dovrò fissare un'ulteriore appuntamento e si parlerà di cure più specifiche e magari di un'artroscopia.
Il dubbio è: riprendere la bici (con tutti i rischi del caso) oppure risparmiarsi magari "buttandosi" sul nuoto? Forse è meglio la bdc piuttosto che la mtb visto che ci sono sollecitazioni minori, oppure usare l'mtb su percorsi poco accidentati e pianeggianti.

 

[embolo]

ciao, mi aggiungo alla lista, soffro anche io di condropatia rotulea, oltre ad avere il crociato posteriore rotto ed il collaterale lesionato....
che dire? pedalo (circa 3.000-3.400 km l'anno), a volte soffro ma per ora stringo i denti e mi tengo il ginoccio così.
poi si vedrà....

 

[deneb71]

ragazzi qualcuno di voi si é sottoposto ad una tecnica innovativa consistente nell'uso di cellule staminali che, prelevate da altri distretti corporei e opportunamente coltivate, vengono poi iniettate nell'articolazione del ginocchio per ricostituire la cartilagine?

 

[chzenna]

No, però non so quali siano i risultati cioè le percentuali di successo e poi i costi.
Domanda: è normale che ogni tanto il ginocchio si gonfi un po'? Cosa devo fare?

 

[Mar-cello]

chzenna il modo migliore è riprendere GRADUALMENTE e rinforzare la muscolatura su terreni piani e senza strappi e via via aumentare un po' il carico

per quello che ne so io la tecnica delle staminali (no ssn 20-25 k circa)
ha una % di positività bassa, ragion per cui non diventa protocollo ma NON SONO MEDICO e lascio a chi ne sa di + la parola..


parlo per me: il nuoto (libero-dorso) e la mtb in percorsi pianeggianti l'assunzione di "joint repairer" mantiene stabile e priva di dolore/rigonfiamenti il ginocchio
certo a volte mi piacerebbe saltare sui pedali e spingere come vorrei.. ma freno 'la mula'..

 

[albe100]

...mi aggiungo anche io alla lista:
operato 4 anni fà in artroscopia per una "pulizia" della cartilagine sfilacciata.
fino ad oggi correvo e pedalavo (due, tre volte alla settimana, quarantina di km in MTB di norma su argini e sterrato in piano).
il ginocchio è sempre stato più o meno dolorante, però riuscendo sempre a fare queste uscite, ma negli ultimi mesi la situazione è peggiorata e adesso mi brucia proprio.
E' capitato anche a voi di sentire una forte sensazione di bruciore ?

 

[chzenna]

Ciao Albe100, no niente bruciori. Io proprio oggi sono andato in piscina, cosa che continuo a fare circa 2 volte la settimana, e devo dire che va tutto bene.
Confesso che sono fermo con la bici e ho paura a risalirci, forse forse è meglio la bdc grazie a movimenti più regolari.
Io comunque non ho nesusn problema a legamenti, tendini o menischi.
Albe visto che siamo vicini di casa da quale ortopedico ti sei fatto seguire?
Per caso ti eri anche fatto una visita biomeccanica?

 

[Mar-cello]

...mi aggiungo anche io alla lista:
operato 4 anni fà in artroscopia per una "pulizia" della cartilagine sfilacciata.
fino ad oggi correvo e pedalavo (due, tre volte alla settimana, quarantina di km in MTB di norma su argini e sterrato in piano).
il ginocchio è sempre stato più o meno dolorante, però riuscendo sempre a fare queste uscite, ma negli ultimi mesi la situazione è peggiorata e adesso mi brucia proprio.
E' capitato anche a voi di sentire una forte sensazione di bruciore ?

si mi è capitato anche questo, personalmente non devo sollecitarlo quotidianamente, devo lasciare sempre almeno un giorno di scarico totale oppure di nuoto, infatti alterno nuoto-mtb-roller
solitamente la condropatia 'appare' come dolore pungente sotto la rotula in fase di carico (gamba piegata) il bruciore a me indica 'sovrallenamento' ghiaccio e riposo e due giorni-3 ed è riutilizzabile. ora sono mesi e mesi che non soffro più. (mtb su piano 30-35 km senza troppi strappi)
in bocca al lupo!

 

[albe100]

Ciao Albe100, no niente bruciori. Io proprio oggi sono andato in piscina, cosa che continuo a fare circa 2 volte la settimana, e devo dire che va tutto bene.
Confesso che sono fermo con la bici e ho paura a risalirci, forse forse è meglio la bdc grazie a movimenti più regolari.
Io comunque non ho nesusn problema a legamenti, tendini o menischi.
Albe visto che siamo vicini di casa da quale ortopedico ti sei fatto seguire?
Per caso ti eri anche fatto una visita biomeccanica?

ti ho inviato i riferimenti dell'ortopedico che mi ha operato.
però , dato che il dolore non mi ha mai completamente abbandonato e in questi mesi è anche peggiorato (anche se ho fatto un pò più di attività del solito...) la pulizia in artroscopia, nel mio caso, non ha avuto gran successo.
anche i mie menischi e legamenti erano a posto (adesso non sò).
ad essere sincero il consiglio che mi aveva dato dopo l'operazione era di pereferire la corsa a piedi rispetto alla MTB ritenendo quest'ultima usurante per la cartilagine.
negli ultimi anni però, la MTB mi dava molto meno fastidio rispetto alla corsa, BHA!

Ciao

 

[albe100]

si mi è capitato anche questo, personalmente non devo sollecitarlo quotidianamente, devo lasciare sempre almeno un giorno di scarico totale oppure di nuoto, infatti alterno nuoto-mtb-roller
solitamente la condropatia 'appare' come dolore pungente sotto la rotula in fase di carico (gamba piegata) il bruciore a me indica 'sovrallenamento' ghiaccio e riposo e due giorni-3 ed è riutilizzabile. ora sono mesi e mesi che non soffro più. (mtb su piano 30-35 km senza troppi strappi)
in bocca al lupo!

i sintomi che indichi sono gli stessi miei, anche io faccio passare un paio di giorni tra un uscita ed un'altra.
adesso sono circa dieci giorni che mi fà parecchio male, per cui, a parte giretto domenicale con i bimbi in bici, sono fermo.

ciao

 

[Mar-cello]

"era di pereferire la corsa a piedi rispetto alla MTB "

20 anni di visite ed ortopedici MAI NESSUNO mi ha consigliato la corsa..
nuoto o bici senza troppe salite o strappi
di fatto oggi ho ripristinato massa muscolare e il dolore è scomparso,
riappare appena mi fermo per un periodo lungo..

 

[albe100]

"era di pereferire la corsa a piedi rispetto alla MTB "

20 anni di visite ed ortopedici MAI NESSUNO mi ha consigliato la corsa..
nuoto o bici senza troppe salite o strappi
di fatto oggi ho ripristinato massa muscolare e il dolore è scomparso,
riappare appena mi fermo per un periodo lungo..

in effetti questo consiglio mi aveva lasciato perplesso anche allora.
comunque ho preso appuntamento per una nuova visita, vedremo cosa mi dice.

ciao

 

[Mar-cello]

albe ti posso fare una domanda? (giusto per statistica personale)
se guardi le tue gambe dall'anca al ginocchio, hai tendenza a sviluppare molta muscolatura nella parte bassa ovvero vasto mediale e laterale sono sviluppati molto fino al ginocchio oppure più nella parte superiore/centrale?

grazie

 

[albe100]

albe ti posso fare una domanda? (giusto per statistica personale)
se guardi le tue gambe dall'anca al ginocchio, hai tendenza a sviluppare molta muscolatura nella parte bassa ovvero vasto mediale e laterale sono sviluppati molto fino al ginocchio oppure più nella parte superiore/centrale?

grazie

vasto mediale è quello più sviluppato, meno il laterale.

ciao

 

[ruckus69]

"era di pereferire la corsa a piedi rispetto alla MTB "

20 anni di visite ed ortopedici MAI NESSUNO mi ha consigliato la corsa..
nuoto o bici senza troppe salite o strappi
di fatto oggi ho ripristinato massa muscolare e il dolore è scomparso,
riappare appena mi fermo per un periodo lungo..

Ciao, dato che purtroppo anche faccio parte del club....(mi da noia anche il tendine rotuleo) mi puoi dire che tipo di esercizi hai fatto per rinforzare la muscolatura....

 

[alphabike2006]

ragazzi ieri ho fatto una prova, facendo un 20-30 min di elettrostimolazione il muscolo si riscalda e diventa attivo, dopo 15 min subito giretto in mtb in città. ho notato che una gamba era migliorata anche in salita l'altra sempre, uguale, di sicuro è un ottimo riscaldamento penso migliori la pedalata, ovviamente fatto prima che l'effetto "svanisce".

 

[chzenna]

Guardate mi dispiace ma ho un brutto presentimento: con questo tipo di problema noi ci sforziamo di coltivare la nostra passione ma, purtroppo, non sarà più come prima. Sì è un pensiero pessimista, però da quello che ho letto tutti provano con degli artifizi a rimettersi in sella, però non mi sembra sia così facile......
PER FAVORE DITEMI CHE MI SBAGLIO......
Ho notato che con il nuoto non ho fastidi, rigonfiamenti o altro mentre per la bici devo ancora aspettare, e quindi......nuoto sì (nonostante tutto) e bici no......beh....già questo mi fa pensare......
Il nuoto è noioso, non è stimolante, ecc.....però lo consigliano sempre anche per un mal di denti o per la caduta dei capelli!!!!!
Proprio ieri è venuto a trovarmi un amico con la sua nuovissima Wilier Imperiale (stava facendo un giretto da 70 km)....beh....indovinate dov'era il mio morale....
Vabbeh...vado a lavorare.
Scusate lo sfogo!!!!

 

[Mar-cello]

chzenna io ti riporto la mia di esperienza: fino a 25 anni tutti gli sport
pesi-sci-arrampicata-squash etcetc poi il crack poi il calvario delle visite dei dolori della depressione. intorno ai 30 ho ripreso con altri sport sempre 'snobbati' il nuoto(dorso e libero) la bici (da solo perchè se esco in gruppo poi mi viene da tirare) il pattinaggio in linea. Placando la rabbia e arrivando ai 45 anni sapendo che la speranza è l'ultima a morire ma non vedo soluzioni ne farmacologiche ne chirurgiche. Spesso sogno e spero.. poi mi alzo all'alba e mi sbatto in piscina e la sera faccio giretti da 30-40 km sempre senza sforzare come vorrei. Un leone in gabbia da 20 anni ecco come mi sento.
Odio il fatto che nel 2011 non riescano o non vogliano trovare una soluzione anche esplorando aspetti differenti della medicina.

ruckus69 la muscolatura la posso rigenerare e tenere solo con gli sport sopramenzionati anche se immagino che con l'aiuto della farmacologia il recupero potrebbe essere più rapido non voglio entrare nel particolare per ragioni etiche-salutistiche etc. Immagino che che se la ricerca avesse esplorato fronti dell'antiaging (vedi ormoni della crescita) e avesse applicato in modo coscienzioso le possibilità offerte dalla genetica a quest'ora molte persone soffrirebbero meno e avrebbero uno stile di vita più vicino al loro 'animo'.

QUando inizia la stagione sciistica oppure vedo uno che corre mi viene il magone (tristezza) ma me ne son fatta una ragione..

 

[m-dis]

QUando inizia la stagione sciistica oppure vedo uno che corre mi viene il magone (tristezza) ma me ne son fatta una ragione..

Io una ragione non riesco ancora a farmela , ma non posso che quotarti ...
non so se sono più incaxxato depresso , comunque è solo una questione di tempo x "accettare" sta situazione del caxxo