Presente Montevecchia o canto, indifferente. Se puntello a Paderno posso caricare una bici in macchina (@GeoLor)
Ciclisti di Vimercate e Brianza 8 - Fat&Furious - il più letto della Brianza
- Creatore Discussione Lawrence
- Data di inizio
Andrea 30081976
Biker dantescus
- 11/9/12
- 4.579
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- 48
- Bike
- Specy STJ HT Marathon Carbon, Kuota Kryon Carbon, Specy Fat Boy e la prima MTB Colnago '88.
No..le società su cui si appoggia...Cioè Amazon può cancellare gli ordini che fai?
Andrea 30081976
Biker dantescus
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Domani piove parecchio, quindi i sentieri saranno bagnati
Direi di fare sabato bdc e domenica mtb (cosi' un po' si sara' asciugato).
Voi che dite?
Ultima modifica:
carlao
Biker marathonensis
- 12/7/05
- 4.475
- 620
- 0
- 55
- Bike
- MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2- BDC Rose X-Lite Team 3100 Di2
mi sa che sabato sono ciappato tutto il giorno, domenica mi piacerebbe fare qualcosa di "impegnativo" con bdc... credo che uscirò con con il team DRC
Andrea 30081976
Biker dantescus
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Domami BDC sicuramente... Io faccio il mio giretto non ancora a piena potenza. Direi Sormano (non il muro) per poi vedere da dove scendere...
A me va bene Sormano a ritmi molto tranquilli (ho fatto la donazione di sangue un paio di giorni fa, quindi eviterei di forzare).
Propongo di salire da Onno. Ci troviamo a Lecco (rotonda ingresso prima galleria) alle 9.30?
Per chi volesse aggregarsi, puntello alla Chiesa di Ruginello alle 8.30.
Andrea 30081976
Biker dantescus
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Dice che se supera i 90 kg e inizia a fumare ... forse torna a uscire con noiCi stai dicendo che non ti impegnamo abbastanza?
Andrea 30081976
Biker dantescus
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Sono io la zavorra in questi mesi...Ci stai dicendo che non ti impegnamo abbastanza?
carlao
Biker marathonensis
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no, solo dai 95 in su e droghe pesanti...Dice che se supera i 90 kg e inizia a fumare ... forse torna a uscire con noi
Guarda ... se domani decidiamo di salire piano io sono contento. So che per 1 settimana dopo la donazione di sangue vado facilmente in affanno. Quindi se mettiamo il Garmin a 600 di VAM e saliamo a passo turistico io sono più contento.
P.S. alle prime donazioni uscivo il giorno dopo, ma ho capito che non era il caso (ricordo che una volta sono stato poco bene sulla salita del cancello ... credo fosse il 2015 ed ero con il buon Franco - che non esce più con noi da anni). Da allora faccio passare almeno 2 giorni, ma so comunque che per 1 settimana sento gli effetti.
In realtà il tempo di ricostruzione dei globuli rossi è di circa 3 settimane, ma l'esperienza passata mi indica che l'effetto sensibile sulla performance è prevalentemente nella prima settimana:
Donazione del sangue: dopo quanto si rigenera?
Subito dopo il prelievo, l’organismo attua dei processi di rigenerazione. Dai tessuti, infatti, sono “richiamati” i liquidi necessari, il midollo osseo aumenta la produzione dei globuli rossi (ripristino completo in 3 settimane). Il plasma si riforma in poche ore.
Fonte: Avis
Ultima modifica:
Uè ... non vale alzare l'asticella da una volta con l'altra !!!no, solo dai 95 in su e droghe pesanti...
carlao
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e chi ti dice che non la stia abbassando invece?Uè ... non vale alzare l'asticella da una volta con l'altra !!!
e chi ti dice che non la stia abbassando invece?
me lo dice ciò che scrivi:
da 90 a 95 kg (up
)da droghe leggere a droghe pesanti (up
)
Tra l'altro ... non mi sono dimenticato del KOM sulla mezza di Monza. In questo periodo non mi sembra il momento adatto, ma prima o poi proverò ad insidiartelo. Statt' accuort' !!!e chi ti dice che non la stia abbassando invece?