Dipende da quanto pesi: se pesi meno di 70 kg ci puoi anche stare.Cerco di stare sulle 60/70 rpm.
Il problema mii nasce anche dal fatto che la mia ftp è attorno ai 200W quindi basta poco per andare a soglia.
Se invece pesi di piu':
- o aumenti la potenza
- o diminuisci il peso
- o alleggerisci il rapporto per andare piu' piano alla stessa cadenza
- o compri una ebike