Ciclisti di Vimercate e Brianza 3 - Fat&Furious
- Creatore Discussione emmellevu
- Data di inizio
- Stato
Andrea 30081976
Biker dantescus
- 11/9/12
- 4.579
- 491
- 0
- 48
- Bike
- Specy STJ HT Marathon Carbon, Kuota Kryon Carbon, Specy Fat Boy e la prima MTB Colnago '88.
Con la potenza si fa sempre casino, e a volte si sparano numeri che hanno poco significato se non rapportati al peso, all'età, al tempo di erogazione, ecc.
Vediamo ad esempio una tabella Coggan:
Se uno esprime un rapporto w/kg superiore a 5 in FTP (cioè il wattaggio che si è in grado di tenere per un'ora), si può tranquillamente iscrivere al Giro d'Italia...
Per noi si dovrebbe scendere di molto nella tabella: il mio Pm mi dice che ho 3w/kg di FTP, pari a 210 w per un peso di 70 kg.
Valori più alti rappresentano dei picchi, misurati su differenti periodi di tempo.
Sul mio display principale io tengo quello più vicino all'istantanea, cioè 3 secondi, e raramente vedo wattaggi superiori ai 400.
Quindi, valori di w/kg superiori a 5 potrei tenerli, indicativamente, per un tempo compreso tra 1 e 2 minuti, come del resto dice il Dutur Carlo, e rappresenterebbero un picco.
Magari Andrea, che l'è un giuinott, per qualche secondo in più...
In effetti...non sarei certo riuscito a mantenere a lungo 450watt.. (forse 3-4 min.)..considerando che era tarda sera ed ero stanco dalla giornata. Tuttavia, mi sono sorpreso del valore...e il livello raggiunto.
Torno a ribadire che nel 2015 arrivavo a 350Watt a FCmax e pesavo 13kg in più... Insomma, mi sono impegnato...e ho cercato di migliorare. Inoltre, non arriverò a 3300km/anno...che credo siano un chilometraggio minimo per un buon allenamento.
Andrea 30081976
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Lampadina nel sedere....e vedi quanta luce fà!
.Scherzo, io ho fatto visita agonistica ieri sera...
voto anch'io per il Calzolaio (così mi evito la tutina attillata)
[MENTION=6129]carlao[/MENTION] ha votato per asfalto
[MENTION=205766]NakedLunch[/MENTION] ... ha votato in modo che non si capisse il voto
Al momento:
Calzolaio 2
Asfalto 1
Aizurro 0
sabato per il pranzo alla trattoria Pizzagalli in ordine sparso mi sembrano confermati(scusate se dimentico qualcuno)
[MENTION=205766]NakedLunch[/MENTION]
[MENTION=104240]Andrea30081976[/MENTION]
[MENTION=154785]emmellevu[/MENTION]
[MENTION=94296]giantone[/MENTION]
[MENTION=199489]GeoLor[/MENTION]
[MENTION=211187]giordanov[/MENTION]
pgcern
credo che entro sera valga la pena di fare una telefonata per confermare il n. presenti ed un accenno al menu' (antipastino,polenta casseuola e brasato)
Io ho i BePro, interessante prodotto italiano, che pare funzionare più che degnamente, a fronte di un prezzo caro sì, ma comunque poco più della metà dei Vector, come prezzo di listino.
Ovviamente per le loro caratteristiche (anche di delicatezza), non ultimo il fatto che sono venduti premontati su pedali Look Keo, li uso sulla bdc...
Andrea 30081976
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Con quello che li ha pagati tua moglie dovrebbero dirtelo a voce la potenza erogata...Io ho i BePro, interessante prodotto italiano, che pare funzionare più che degnamente, a fronte di un prezzo caro sì, ma comunque poco più della metà dei Vector, come prezzo di listino.
Ovviamente per le loro caratteristiche (anche di delicatezza), non ultimo il fatto che sono venduti premontati su pedali Look Keo, li uso sulla bdc...
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Raga, mi aspettate al Frisa che forse ritardo qualche minuto? Devo portare la moglie a scuola ed arrivo quanto prima. Scusate non è mia abitudine far aspettare.
Io confermo presenza sabato.
Oggi sono a Roma per lavoro. Se telefoni tu per conferma ti ringrazio. Per il menù quello che scegli tu per me va sempre bene. Ad esempio quello che hai scritto.
Grazie per l'invito!!!!!! Sono un quasi-Fat and furious adesso
Quasi, perchè per il FAT....devi aspettare il pranzo
Grazie pgcern, solo una domanda...ma nella cassoela c'è anche la carne? Perché se così fosse il brasato sarebbe ridondante e preferirei un dolcetto. Al massimo tratto io con la cuoca :)
Andrea 30081976
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Alle 7? Ma i vegeet non sono già a letto al quell'ora...? Non vedo l'ora di sabato...
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Andrea 30081976
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Andrea 30081976
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Sei a Roma per lavoro? Sfotti? ?
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Andrea 30081976
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ho parlato con la signora e confermato
nella casseuola come da tradizione ci sono puntine salamini e verze ed inizieremo con quello
è possibile anche un assaggio di brasato e di sottaceti o sottolio preparati in casa
non manchera' il dessert
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