Ciclisti di Vimercate e Brianza 3 - Fat&Furious

[emmellevu]

Sabato mattina alle 8,50 ho un colloquio con un insegnante di mio figlio, per cui certamente non sarò al puntello alle 9,30: mica posso andarci
vestito da bici!
Per cui, verrò per mio conto e ci vedremo alla trattoria:magna: all'ora giusta.
Quindi, poichè sarò autonomo, voto perchè saliate facendo Aizurro+Calzolaio; siete, o no, ONLY THE BRAVES?

Perfetto. Ovviamente vieni da solo, ma ti impegni a fare la stessa strada che facciamo noi !!!

P.S. Se puo' aiutare possiamo spostare il puntello di 15 minuti

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[GeoLor]

Perfetto. Ovviamente vieni da solo, ma ti impegni a fare la stessa strada che facciamo noi !!!

P.S. Se puo' aiutare possiamo spostare il puntello di 15 minuti

Ovvio, che vengo da solo, ma io non sono BRAVE! neanche un po':-x, e vengo facendo la strada che pare a me

E no, temo non serva spostare l'orario del puntello, tra aspettare il turno, tornare a casa, etc; ci vediamo lì alle....?

 

[emmellevu]

Ovvio, che vengo da solo, ma io non sono BRAVE! neanche un po':-x, e vengo facendo la strada che pare a me

E no, temo non serva spostare l'orario del puntello, tra aspettare il turno, tornare a casa, etc; ci vediamo lì alle....?

Se fai la strada che pare a te ... allora ti viene revocato il diritto di voto.

Ci vediamo la'. Credo che arriveremo tra le 12.30 e le 13.

 

[pgcern]

Per quanto riguarda sabato, aspetto di sentire le preferenze per la salita al Sange; le opzioni sono:
- asfalto
- Calzolaio
- Aizurro

Per me va sempre bene, però vi chiedo la cortesia di saperlo prima.

asfalto=bdc e tutine attillate
per 1 mud run della Brianza il programma indicherebbe calzolaio, il fango sara' comunque "sparato" su tutto il percorso
da aizurro il tratto impegnativo é il single track da campiano e poi ci sarebbe sempre il problema del rientro a paderno.

 

[NakedLunch]

Se piove ancora parecchio direi di fare solo sterrato.

 

[emmellevu]

asfalto=bdc e tutine attillate
per 1 mud run della Brianza il programma indicherebbe calzolaio, il fango sara' comunque "sparato" su tutto il percorso
da aizurro il tratto impegnativo é il single track da campiano e poi ci sarebbe sempre il problema del rientro a paderno.

voto anch'io per il Calzolaio (così mi evito la tutina attillata)
[MENTION=6129]carlao[/MENTION] ha votato per asfalto
[MENTION=205766]NakedLunch[/MENTION] ... ha votato in modo che non si capisse il voto

Al momento:
Calzolaio 2
Asfalto 1
Aizurro 0

 

[emmellevu]

Se piove ancora parecchio direi di fare solo sterrato.

Quindi ... Aizurro o Calzolaio?

P.S. mi sembri un pò naif

 

[Andrea 30081976]

Fatta e superata la visita medico sportiva...nonostante le battute di [MENTION=94296]giantone[/MENTION]..

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[carlao]

voto anch'io per il Calzolaio (così mi evito la tutina attillata)
[MENTION=6129]carlao[/MENTION] ha votato per asfalto
[MENTION=205766]NakedLunch[/MENTION] ... ha votato in modo che non si capisse il voto

Al momento:
Calzolaio 2
Asfalto 1
Aizurro 0

IO NON HO VOTATO UN BEL NIENTE.. ho solo espresso un dubbio sull'opportunità di salire dal Calzolaio dopo tutta la pioggia di questi giorni...

 

[NakedLunch]

Direi calzolaio.

 

[Andrea 30081976]

IO NON HO VOTATO UN BEL NIENTE.. ho solo espresso un dubbio sull'opportunità di salire dal Calzolaio dopo tutta la pioggia di questi giorni...

Perché tu non sei Fattato [emoji23]

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[Andrea 30081976]

Maurizio...fai qualche ragionamento sportivo...(@emmellevu) mentre io lavoro. 450watt a 185 battiti, 83kg e 3200km alla fine dell'anno. 0, 5 litri di capacità polmonare extra rispetto alla media... puntiamo ai 500watt? Nel 2015 ho raggiunto i 350watt e pesavo 96kg...

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[emmellevu]

Maurizio...fai qualche ragionamento sportivo...(@emmellevu) mentre io lavoro. 450watt a 185 battiti, 83kg e 3200km alla fine dell'anno. 0, 5 litri di capacità polmonare extra rispetto alla media... puntiamo ai 500watt? Nel 2015 ho raggiunto i 350watt e pesavo 96kg...

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Ho impostato un metodo di calcolo basato su un sistema di equazioni differenziali alle derivate parziali e sembra (dico sembra) che con la combinazione 500 W / 83 kg rispetto alla combinazione 350 W / 96 kg ... dovresti andare più forte. 😂

A parte le battute ... e' chiaro che in salita passare da 3.6 a 6 W/kg equivale ad una differenza abissale.
Ma veramente riesci ad erogare 500 Watt continuativi? Perché è la potenza di un pro, più o meno.

 

[giantone]

Maurizio...fai qualche ragionamento sportivo...(@emmellevu) mentre io lavoro. 450watt a 185 battiti, 83kg e 3200km alla fine dell'anno. 0, 5 litri di capacità polmonare extra rispetto alla media... puntiamo ai 500watt? Nel 2015 ho raggiunto i 350watt e pesavo 96kg...

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Ci provo io...sei passato da 1/2 sega a 3/4 di sega
o meglio, se si vede in senso opposto, 1/4 di sega

 

[giantone]

Maurizio...fai qualche ragionamento sportivo...(@emmellevu) mentre io lavoro. 450watt a 185 battiti, 83kg e 3200km alla fine dell'anno. 0, 5 litri di capacità polmonare extra rispetto alla media... puntiamo ai 500watt? Nel 2015 ho raggiunto i 350watt e pesavo 96kg...

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o-o

 

[Andrea 30081976]

Ho impostato un metodo di calcolo basato su un sistema di equazioni differenziali alle derivate parziali e sembra (dico sembra) che con la combinazione 500 W / 83 kg rispetto alla combinazione 350 W / 96 kg ... dovresti andare più forte. 😂

A parte le battute ... e' chiaro che in salita passare da 3.6 a 6 W/kg equivale ad una differenza abissale.
Ma veramente riesci ad erogare 500 Watt continuativi? Perché è la potenza di un pro, più o meno.

Ieri eravamo a 450 alla frequenza di 185bpm....includendo le battute di [MENTION=94296]giantone[/MENTION]. Non saprei per quanto tempo posso resistere.

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[Andrea 30081976]

Ci provo io...sei passato da 1/2 sega a 3/4 di sega[emoji2]
o meglio, se si vede in senso opposto, 1/4 di sega [emoji2][emoji2]

Quando uno è pirla. Avere un amico di scemolandia... Fatto!!

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[giantone]

Quando uno è pirla. Avere un amico di scemolandia... Fatto!!

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Elllaaaa miseria...Che permaloso!
Da tabelle medico sportive alla Max fc resisti dai 30-120"

Già attaccata la tua foto nella bacheca del PS di scemolandia

 

[Andrea 30081976]

Elllaaaa miseria...Che permaloso!
Da tabelle medico sportive alla Max fc resisti dai 30-120"

Già attaccata la tua foto nella bacheca del PS di scemolandia

[emoji23]

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[Lawrence]

Con la potenza si fa sempre casino, e a volte si sparano numeri che hanno poco significato se non rapportati al peso, all'età, al tempo di erogazione, ecc.

Vediamo ad esempio una tabella Coggan:

Se uno esprime un rapporto w/kg superiore a 5 in FTP (cioè il wattaggio che si è in grado di tenere per un'ora), si può tranquillamente iscrivere al Giro d'Italia...

Per noi si dovrebbe scendere di molto nella tabella: il mio Pm mi dice che ho 3w/kg di FTP, pari a 210 w per un peso di 70 kg.

Valori più alti rappresentano dei picchi, misurati su differenti periodi di tempo.
Sul mio display principale io tengo quello più vicino all'istantanea, cioè 3 secondi, e raramente vedo wattaggi superiori ai 400.
Quindi, valori di w/kg superiori a 5 potrei tenerli, indicativamente, per un tempo compreso tra 1 e 2 minuti, come del resto dice il Dutur Carlo, e rappresenterebbero un picco.

Magari Andrea, che l'è un giuinott, per qualche secondo in più...