Magari! sono zone che conosco bene, ma dubito che sarò mai abbastanza allenato! cioè, vista l'età non più verde......
Ma daiii ho la tua stessa età.
Inizia a fare il corto, per il resto c'è tempo
Magari! sono zone che conosco bene, ma dubito che sarò mai abbastanza allenato! cioè, vista l'età non più verde......
Nel senso che [MENTION=62756]VOTANTO'[/MENTION] si era fatto sentire prima di partire per la dsb ma da allora non si sa più nulla. È partito? È arrivato? [MENTION=62756]VOTANTO'[/MENTION] Com'è andata? facci sapere ...
Ciao, perdona ma per me è stato un disastro, uno del mio gruppo si è fatto male nel giro di giovedì ed io sono stato impegnato a risolvere il problema crampi iniziati già nel primo giro di mercoledì.
In gara ho passato più tempo a cercare di non farmi venire le contratture che altro, la coda in salita a Prato piazza non mi ha aiutato, risultato.....3 ore e 20 pedalati e poco più di 5 ore x finire il giro.
Di che giro stai parlando?Non ti sarai mica fatto tutto il giro prima della gara? .......quella è roba da pro o da chi vuol fare il tempone e si studia il percorso.
Comunque un plauso anche a te che hai stretto i denti e nonostante i crampi sei arrivato alla fineo-o
Ho fatto metà percorso mercoledì e metà percorso giovedì, ma senza correre, giusto per ambientarsi al clima.
Ho visto un sacco di infortuni.
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Metà percorso del lungo o metà del corto?
Grazie a zio se ho fatto metà del corto [emoji16][emoji16][emoji16]
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Scarico, 2 uscite blande senza dislivello e una con non più 600m di dislivello senza alzare il cardio.Ma non so. Io due gg prima non mi arrischierei a fare dislivello, preferisco far solo frullare le gambe. So di alcuni che vanno a Lienz ma è tutta in leggera discesa poi ritornano in treno.
Però non sono così esperto chiedo l'aiuto da casa [MENTION=106134]stebrusca[/MENTION], [MENTION=6129]carlao[/MENTION], [MENTION=19805]supersupremo[/MENTION], altri, che dite....cosa fate la settimana prima di una gara? Sarei curioso
Io la settimana prima un paio di uscite con rapporti agili e poca altimetria.Ma non so. Io due gg prima non mi arrischierei a fare dislivello, preferisco far solo frullare le gambe. So di alcuni che vanno a Lienz ma è tutta in leggera discesa poi ritornano in treno.
Però non sono così esperto chiedo l'aiuto da casa [MENTION=106134]stebrusca[/MENTION], [MENTION=6129]carlao[/MENTION], [MENTION=19805]supersupremo[/MENTION], altri, che dite....cosa fate la settimana prima di una gara? Sarei curioso
Io la settimana prima un paio di uscite con rapporti agili e poca altimetria.
Ti scrivo una cosa in piu' pero'..che non mi ricordo dove ho letto.
In alta montagna ci si abitua , a livello fisico all'aria rarefatta, dopo tre giorni da quando ci si va.
Ergo si leggeva che se la gara è stata venerdi bisognava andar su il giorno prima (come faccio sempre) o almeno 4 giorni prima, questo per non far la gara il terzo giorno...il giorno peggiore visto il cambio di adattamento fisiologico all'altitudine.
Detto questo tenete in mente anche questo fattore...che oltretutto ho scoperto anch'io da poco...
Invece...oggi ho whatsappato con il nostro Dave che sta facendo la 20K Ultratrail.
Aveva già fatto 14000mt e gliene mancavano ancora circa 7000mt, questo oggi alle 12.00...
Assurdo...ricordo....tappa unica di 700 km.
Qui x seguirlo in diretta: http://neveralone.site/events/20kultratrail2016/
Non è normale...glielo dico sempre...Ma noooo dai avrai letto male....ma come fa???
Io la settimana prima un paio di uscite con rapporti agili e poca altimetria.
Ti scrivo una cosa in piu' pero'..che non mi ricordo dove ho letto.
In alta montagna ci si abitua , a livello fisico all'aria rarefatta, dopo tre giorni da quando ci si va.
Ergo si leggeva che se la gara è stata venerdi bisognava andar su il giorno prima (come faccio sempre) o almeno 4 giorni prima, questo per non far la gara il terzo giorno...il giorno peggiore visto il cambio di adattamento fisiologico all'altitudine.
Detto questo tenete in mente anche questo fattore...che oltretutto ho scoperto anch'io da poco...
Superman.
700 km e 20.000 D+ è la gara. Non avendo limiti di tempo o tappe intermedie, volendo puoi farla senza fermarti ma è, penso, umanamente impossibile.
Ciao, perdona ma per me è stato un disastro, uno del mio gruppo si è fatto male nel giro di giovedì ed io sono stato impegnato a risolvere il problema crampi iniziati già nel primo giro di mercoledì.
In gara ho passato più tempo a cercare di non farmi venire le contratture che altro, la coda in salita a Prato piazza non mi ha aiutato, risultato.....3 ore e 20 pedalati e poco più di 5 ore x finire il giro.
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