Bikers zona Roma EST ( Guidonia/Lunghezza/Tivoli )

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sbardj

Biker marathonensis
Belle foto...sono molto utili per rivedersi in certi passaggi e correggere eventuali errori.........

In particolate l'assetto in bici...........mi sono rivisto le foto di coloro che avevano difficoltà a scendere oppure chi si è alleprato subito dopo in particolare quelle sul rocky garden.......
Per chi volesse in mp posso dare degli accorgimenti.....guardate Alessandro/Fedexx come sono messi in bici e capirete il perchè....

Ieri una volta tornato a casa, guardando le foto in sequenza, è la prima cosa che mi è venuta in mente, vedersi/confrontarsi sul come si affrontano gli ostacoli è un'esercizio da non sottovalutare :il-saggi: Sarebbe ancora meglio fare dei filmati......insomma, se qualche volta invece di fare giri lunghi ci concentriamo su questi passaggi credo sia molto utile a tutti!

Peccato che non mi posso vedere, ooooooo sto a rosicà che non ho una foto ...................
 

morfic82

Biker assatanatus
27/4/11
3.259
7
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Tivoli
www.bicinatura.it
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Ieri una volta tornato a casa, guardando le foto in sequenza, è la prima cosa che mi è venuta in mente, vedersi/confrontarsi sul come si affrontano gli ostacoli è un'esercizio da non sottovalutare :il-saggi: Sarebbe ancora meglio fare dei filmati......insomma, se qualche volta invece di fare giri lunghi ci concentriamo su questi passaggi credo sia molto utile a tutti!

Peccato che non mi posso vedere, ooooooo sto a rosicà che non ho una foto ...................

la prossima volta che facciamo un uscita di questo tipo, mi porto il cavalletto con la videocamera.. cosi riprendiamo i passaggi :spetteguless:
 

morfic82

Biker assatanatus
27/4/11
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1) Guardate avanti......alcuni di voi amano guardare la ruota anteriore....è un errore comune in quanto se vi impaurite non potete fare + nulla......imparate a guardare almeno 5 metri + avanti in modo da permettere al cervello di elaborare "la linea"....
2) quando approcciate ad un ostacolo mai frenarci sopra benchè meno con il freno davanti....imparate a dosare i freni e a rallentare gradualemente in modo da arrivare rilassati e fluidi sia che si tratti di un drop, un salto oppure una curva,
3) non ha senso scendere con la ruota di dietro che struscia sul culo quando non è la pendenza a richiederlo: mettetevi centrali, ginocchia piegate ma non troppo (lo so è fatica), leggeremente all'indietro (dovete sentire il manubrio tirare) in modo da essere reattivi a spostare il corpo e modificare il baricentro. Se siete troopo avanti c'è il rischio di cappottone, se siete troppo indietro non avete aderenza sull'avantreno....
4) imparate a moderare la velocità.....dovete avere + controllo nella fase di approccio e poi mollate i freni sull'ostacolo....se passa la ruota davanti il gioco è fatto.......non arrivate come bisonti alla carica per poi pinzare e sbattere le palle sulla sella.....
5) le braccia.........belle larghe, gomiti leggermente piegati
6) Rilassatevi.....
7)Andate con Dio........

sono tanti ottimi consigli.. ci vuole tanta tanta pratica in posti come quello di ieri per riuscire a metterli in pratica :celopiùg::celopiùg::celopiùg:
 

guapo73

Biker grossissimus
3/2/08
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479
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Provincia di Roma
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RM Instinct BC Edtion e Moterra
a proposito ho visto che la mia forca ieri è arrivata si e no al 70%... va bene oppure è meglio tenerla più morbida per percorsi come ieri? a livello invece di rebound era abbastanza veloce

La prossima facciamo una sessione di set up....aoo me tocca aprì una gravity school....................va bene al 70% non ci sono stati salti ecc.....e per i ripidoni non ha senso tenerela troppo morbida altrimenti si scompone la bici e ti proietta in avanti se guidi lento e non sei messo bene........per il rebound non so che dirti in quanto non l'ho sentita......ma un pelino veloce ieri ci stava....
 

zenith29

Biker ultra
21/2/09
688
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Roma
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Se posso dire la mia sulla questione setup io il reboun lo tengo segolato quasi sempre al massimo e in alcuni passaggi tipo dossi o pendenze forti la forcella la tengo chiusa per evitare che con l'abbassamento la bici tenga a cappottarsi. Parere mio personale. Non so se mi sono spiegato.....
 

pippixe

Biker grossissimus
29/2/08
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-12
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Tra Latina e Quartu S.Elena
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Danilo.....fatti pagareeeeeee :rosik:

Scherzi a parte trovo interessantissime queste esperienze. Il "quasi decalogo" di Guapo è una sorta di bibbia per chi ama fare certe cose (e so di per certo che siamo in tanti a gradirle).

Alcuni errori sono "umani" nel senso che il biker che non è stato educato da una guida, è facile che li commetta.

Lo sguardo avanti è sicuramente il più comune, e anche il meno facile da debellare.

Personalmente ne commetto spesso altri due:
1) tendo ad abbassare un po' troppo i gomiti e questo mi da meno forza in fase di pompaggio e controllo.
2) sto un po' troppo con il culo sulla sella. Questo è sbagliatissimo, anche se con la stanchezza è facile commettere l'errore.

Se avete la fortuna di pedalare con qualcuno un po' più preparato sotto il profilo tecnico (come Danilo) migliorerete a vista d'occhio. Sforzatevi però di mettere in pratica gli insegnamenti in ogni occasione (come spesso io NON faccio :oops:).
 

guapo73

Biker grossissimus
3/2/08
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479
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Danilo.....fatti pagareeeeeee :rosik:

Scherzi a parte trovo interessantissime queste esperienze. Il "quasi decalogo" di Guapo è una sorta di bibbia per chi ama fare certe cose (e so di per certo che siamo in tanti a gradirle).

Alcuni errori sono "umani" nel senso che il biker che non è stato educato da una guida, è facile che li commetta.

Lo sguardo avanti è sicuramente il più comune, e anche il meno facile da debellare.

Personalmente ne commetto spesso altri due:
1) tendo ad abbassare un po' troppo i gomiti e questo mi da meno forza in fase di pompaggio e controllo.
2) sto un po' troppo con il culo sulla sella. Questo è sbagliatissimo, anche se con la stanchezza è facile commettere l'errore.

Se avete la fortuna di pedalare con qualcuno un po' più preparato sotto il profilo tecnico (come Danilo) migliorerete a vista d'occhio. Sforzatevi però di mettere in pratica gli insegnamenti in ogni occasione (come spesso io NON faccio :oops:).

Grassie........Beppe qui la prole cresce rigogliosa.......se ti vuoi unire.....
 

fedexx

Biker urlandum
28/10/11
532
0
0
Marcellina-Roma
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1) Guardate avanti......alcuni di voi amano guardare la ruota anteriore....è un errore comune in quanto se vi impaurite non potete fare + nulla......imparate a guardare almeno 5 metri + avanti in modo da permettere al cervello di elaborare "la linea"....
2) quando approcciate ad un ostacolo mai frenarci sopra benchè meno con il freno davanti....imparate a dosare i freni e a rallentare gradualemente in modo da arrivare rilassati e fluidi sia che si tratti di un drop, un salto oppure una curva,
3) non ha senso scendere con la ruota di dietro che struscia sul culo quando non è la pendenza a richiederlo: mettetevi centrali, ginocchia piegate ma non troppo (lo so è fatica), leggeremente all'indietro (dovete sentire il manubrio tirare) in modo da essere reattivi a spostare il corpo e modificare il baricentro. Se siete troopo avanti c'è il rischio di cappottone, se siete troppo indietro non avete aderenza sull'avantreno....
4) imparate a moderare la velocità.....dovete avere + controllo nella fase di approccio e poi mollate i freni sull'ostacolo....se passa la ruota davanti il gioco è fatto.......non arrivate come bisonti alla carica per poi pinzare e sbattere le palle sulla sella.....
5) le braccia.........belle larghe, gomiti leggermente piegati
6) Rilassatevi.....
7)Andate con Dio........

ottimi consigli prof :celopiùg:
"andate con Dio" :smile::smile::smile:
 

motobimbo

Biker nirvanensus
30/9/08
28.900
1.891
0
Cimino
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reputazioni ricevute vecchio forum: 11.988
guapo...gli hai detto che bisogna strillare sempre come kekke isteriche? aiuta parecchio...si va il doppio! :smile:
 

morfic82

Biker assatanatus
27/4/11
3.259
7
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Tivoli
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Bike
Giant Reign
Danilo.....fatti pagareeeeeee :rosik:

Scherzi a parte trovo interessantissime queste esperienze. Il "quasi decalogo" di Guapo è una sorta di bibbia per chi ama fare certe cose (e so di per certo che siamo in tanti a gradirle).

Alcuni errori sono "umani" nel senso che il biker che non è stato educato da una guida, è facile che li commetta.

Lo sguardo avanti è sicuramente il più comune, e anche il meno facile da debellare.

Personalmente ne commetto spesso altri due:
1) tendo ad abbassare un po' troppo i gomiti e questo mi da meno forza in fase di pompaggio e controllo.
2) sto un po' troppo con il culo sulla sella. Questo è sbagliatissimo, anche se con la stanchezza è facile commettere l'errore.

Se avete la fortuna di pedalare con qualcuno un po' più preparato sotto il profilo tecnico (come Danilo) migliorerete a vista d'occhio. Sforzatevi però di mettere in pratica gli insegnamenti in ogni occasione (come spesso io NON faccio :oops:).
credo che anche per me saranno le cose più difficile da debellare... soprattutto lo sguardo!! il fatto di non sapere dove sta passando la ruota, in certi sentieri molto sassosi, mi fa paura alla sola idea!

per la stanchezza.. quella magari passera dopo una bella dieta :-)
 
Stato
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