ciao raga,mi chiedevo come potevo impostare un allenamento specifico per il superenduro (si lo so ormai è troppo tardi...ma la stagione è lunga!!) tralasciando la tecnica di guida discesistica,sono convinto che la cosa più importante da migliorare è la capacità di saper rilanciare la bici.
Dunque bisogna crearsi un programma stile garista xc?Ma noi che facciamo SE nn andiamo a tutta sempre,ma solo nei tratti cronometrati,nei trasferimenti (almeno io)andiamo a risparmio..
Se potete datemi qlc consiglio su come impostare un allenamento(che tipo di ripetute F&O SFR o cos'altro) che mi faccia migliorare un pò...
grazie
Dunque bisogna crearsi un programma stile garista xc?Ma noi che facciamo SE nn andiamo a tutta sempre,ma solo nei tratti cronometrati,nei trasferimenti (almeno io)andiamo a risparmio..
Se potete datemi qlc consiglio su come impostare un allenamento(che tipo di ripetute F&O SFR o cos'altro) che mi faccia migliorare un pò...
grazie