c'è solo una salita a meta poi tutta discesa!!!!
ma smettila vai e muoviti.
se non vuoi comprare gomme slick fai come facevo io gonfi a 5-6 atm!
bombazza
poi ti consiglio di spararti bei giri la sera quando esci da lavoro.
ti fiondi a casa ti cambi e ti fai giri misti.
un po sterrato e tanto asfalto per distanza....devi farti giri da 3 ore
dopo una decina di uscite lunghe.
devi lavorare sulla forza.
quindi significa provare a fare le salite solo con la corona di mezzo e rapporti duri.
cerca di resistere piu che puoi
ti devono bruciare le gambe.
questo serve per metterti forza.
sinceramente a vederlo son sembra un giro cosi cattivo.
fa paura il numero 100
ma non è tremendo come farne 40 a piedi:)
Mi sembri un po' ottimista :D
Comunque sto continuando a fare uscite di 2-3 ore ma con una bici da corsa e andrò con quella appena il tempo lo permetterà. Gomme gonfiate bene, rapporto 26 davanti e 28 dietro e via! Al massimo farò qualche km a piedi nelle salite più dure.