7 guadi
quest'anno fanno 2 giri su percorso 7 guadi --> sx --> scajara a metà --> anellino che sbuca alla fine della salita del muro --> pratoni --> discesa 10 normale --> tornantini della villa e uscita su valsanzibio
https://vimeo.com/64439754
Io invece ieri avevo voglia di sporcare la bici :)
Oggi carico la traccia...fatto qualche giretto a casa seguendo dei cartelli di Aerelli...che gara fanno?
vista l'incertezza meteo io e [MENTION=84524]IlPiccoloT[/MENTION] ci siamo fatti un giretto limitrofo e un po' revival...
Antenne cero, anello alto con deviazione a dx per un sentiero che ti porta sulla parte alta di via vallesana: abbastanza impraticabile, con molti alberi e rami, pietroni sul tracciato (... è un single stretto ed esposto...).
poi via Tavole (qui c'è stato uno che ci è sceso davanti col pandino 4x4... e andava giù alla grande, meglio di noi... però l'ho visto bene, montava fox con steli da 36 e 160 di escursione e il sedile telescopico..... )
via moschine, anello cecilia, filò delle vigne, risalita fino all'uliveto e discesa dietro la chiesa di Baone. Via vallesana, via bombica, via spiasi e sentiero del principe...
30 km con 1050 D+ onesti...
a casa, mentre chiudevo la gomma dell'acqua dopo aver lavato la bici, ha iniziato a piovere....
giovedì 2 maggio, per chi non lo sapesse, dovremmo andare a mangiarci una pizza presso ristorante/pizzeria La Costa Arquà Petrarca, verso le 20.30...
Se interessati fatevi sentire
[MENTION=31415]andrea1966[/MENTION] vuoi avvisare tu Beppe ???
giovedì 2 maggio, per chi non lo sapesse, dovremmo andare a mangiarci una pizza presso ristorante/pizzeria La Costa Arquà Petrarca, verso le 20.30...
Se interessati fatevi sentire
oggi ho ripreso a fare dislivelli.
partito dal beatrice, su per via byron, tornanti e su a calaone per poi salire alle antenne. discesa per via salarola e risalita ( stesso tempo della prima salita ) per la stessa e ancora sù fino alle antenne. ridiscesa per calaone, branchine e deviazione dx per il vigneto di via bombica per poi svoltare a dx per via spiasi, tornare sulla panoramica e ridiscendere tagliando per il singletrack.
che dire: sono molto soddisfatto.
memore dei 33 minuti che impiegavo a salire alle antenne lo scorso anno quando ero in forma e avevo 5kg in meno, son partito tranquillo per poi trovare il ritmo giusto e scoprire con mia grande sorpresa che per la salita avevo impiegato solo 35 minuti: segno che l'allenamento indoor che mi sono programmato quest' inverno ha dato i suoi buoni frutti.
mi devo riabituare alle discese, ho una certa paura ( chissà perchè )
mi manca il feeling con la bici, ma quel che più mi interessava, cioè la resa in salita, mi ha soddisfatto: gambe e fiato sembrano ok.
alla fine mi rislutano 1,40h - 19km - 900D+ circa
gli argini mi hanno stancato molto prima del previsto
l'ho avvisato via sms. appena mi risponde ti informo.giovedì 2 maggio, per chi non lo sapesse, dovremmo andare a mangiarci una pizza presso ristorante/pizzeria La Costa Arquà Petrarca, verso le 20.30...
Se interessati fatevi sentire
[MENTION=31415]andrea1966[/MENTION] vuoi avvisare tu Beppe ???
grazieBen tornato
no, niente pretattica. non mi sentivo ancora pronto.E allora è fatta, altro che anno prossimo, era tutta pretattica! o-o
grazie o-oBella li andrea son contento!!
oggi ho ripreso a fare dislivelli.
gli argini mi hanno stancato molto prima del previsto
oggi ho ripreso a fare dislivelli.
partito dal beatrice, su per via byron, tornanti e su a calaone per poi salire alle antenne. discesa per via salarola e risalita ( stesso tempo della prima salita ) per la stessa e ancora sù fino alle antenne. ridiscesa per calaone, branchine e deviazione dx per il vigneto di via bombica per poi svoltare a dx per via spiasi, tornare sulla panoramica e ridiscendere tagliando per il singletrack.
che dire: sono molto soddisfatto.
memore dei 33 minuti che impiegavo a salire alle antenne lo scorso anno quando ero in forma e avevo 5kg in meno, son partito tranquillo per poi trovare il ritmo giusto e scoprire con mia grande sorpresa che per la salita avevo impiegato solo 35 minuti: segno che l'allenamento indoor che mi sono programmato quest' inverno ha dato i suoi buoni frutti.
mi devo riabituare alle discese, ho una certa paura ( chissà perchè )
mi manca il feeling con la bici, ma quel che più mi interessava, cioè la resa in salita, mi ha soddisfatto: gambe e fiato sembrano ok.
alla fine mi rislutano 1,40h - 19km - 900D+ circa
gli argini mi hanno stancato molto prima del previsto
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