Niente palestre con spinbike a Milano? Io quando andai a Sharm El Sheik cercai la spinbike al villaggio e in alternativa ero disposto anche al pattino sul mar rosso...non ci fu verso e quella resta l'unica settimana di stop ( e 3 chili presi
) degli ultimi 4 anni in cui non ho mai saltato più di due giorni consecutivi.
Prendilo come un allenamento sulla distanza no? Vai un pò più piano e fai km....tanto non è che se fai il medio ambisci in maniera particolare a qualcosa. Chi non ha tempo di allenarsi in settimana, sfrutta le gare come allenamento e se a te serve la distanza, quella dovresti fare.....
Io farei così.
te pareva che non mi mettevi il tarlo!!!!!
vabbè ci penso seriamente in fondo hai ragione io non punto a nulla se non ad arrivare ultimo!!!
vabbè domenica mattina deciderò
Su bdc forum c'è uno che ha aperto un 3d per consigli su come pedalare a Sharm e come portar la bici. 
