... pensavo che aRoma si stesse meglio che aTo!
A Montecavo puoi sempre fare su e giù, e saresti in buona compagnia,li non sono tutti fenomeni,sono 5 km.dalla baita passando per i sentieri e poi strada poi credo tu già conosci,ora ci sono svariati gruppetti,gente tranquilla se vai piano sia in salita che in discesa ti aspettano e ti consigliano.Assolutamente no, a Torino meteo a parte se stai un po verso fuori qualche strada secondaria con asfalto decente esiste (i miei stanno a Collegno, da li basta puntare verso Alpignano, valdellatorre ecc e ne hai ... ) , io sto a Roma sud, tra la pontina e la laurentina ... Non ho strade poco trafficate, x allontanarsi 5/6 km letteralmente suicidi non me li leverebbe nessuno. Cmq se tornassi su sono convinta che il problema sarebbe minore, sia x la maggiore eterogeneità dei riders sia per la presenza di molti più giri "salgo perscendere" dove si fa prima tutta salita e poi tutta discesa con salite con una buona pedalabilita'. Infatti è dopo aver girato x un mese su che poi a settembre/ottobre stavo benino come allenamento . Alla luce di quanto detto da molti, temo di dovermi concentrare in primis su quel tipo di giri, a costo di andarci da sola. Peccato che qua la scelta sia limitata (a meno di non farsi monte cavo dal lago, ma x i primi km sono su strada mediamente trafficata.
Insomma non sto in una location "MTB friendly" .
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Può essere che domani vengo a monte cavo (proprio xke la strada è pedalabile, e quello a me serve) ma con molta calma, sono due giorni che corro x lavoro ... Non stravedo per monte cavo xke sono in grado di fare solo il tre, mi piacerebbe azzardare il 4 o il 5 ma con qualcuno che mi raccolga e mi spieghi i passaggi.A Montecavo puoi sempre fare su e giù, e saresti in buona compagnia,li non sono tutti fenomeni,sono 5 km.dalla baita passando per i sentieri e poi strada poi credo tu già conosci,ora ci sono svariati gruppetti,gente tranquilla se vai piano sia in salita che in discesa ti aspettano e ti consigliamo....
L'unico solitario sono io che se non meccanico,spingo.
Dai domani vieni su!
Guarda il 4 ed il 5 che sappia io ora sono molto curati,io non li faccio,preferisco Trail un pochino piu veloci,però c'è un gruppetto di maschiaccio " capitanato" da EUFORIA potresti aggregarti...a salire sono tranquilli.Può essere che domani vengo a monte cavo (proprio xke la strada è pedalabile, e quello a me serve) ma con molta calma, sono due giorni che corro x lavoro ... Non stravedo per monte cavo xke sono in grado di fare solo il tre, mi piacerebbe azzardare il 4 o il 5 ma con qualcuno che mi raccolga e mi spieghi i passaggi.
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@gargasecca e@struciapanza mental coach di. Chiara,p per adesso...Bel giro ti sei persa...chiuso in 5h e mezza direi...26km x 1100mt circa mi spiace, sarà per la prossima.
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Ma dai,e' solo che mi dispiace,ha tanta passione,e non trova un gruppo,ma sicuramente con GARGASECCA ed il suo gruppo potrà divertirsi,poi resto dell'idea che se uno vuole fare escursioni in pochino più lunghe,la e-bike e' l'ideale,ormai anche in park e pieno,specialmente al nord,non c'è nulla di male .@gargasecca e@struciapanza mental coach di. Chiara,p per adesso...
questo è lo spirito giusto...Update : ieri ho poi deciso con molta calma, uscendo di casa alle 9.30 di tornare a carsoli, un po' perchè il meteo pareva piu' buono verso l'appennino, un po' perchè volevo unirei salita pedalabile a "premi di produzione" ovvero trail in discesa degni della conquista, nello specifico Conciarelle e il super flow giostra Petrekte.
Per quanto riguarda la salita, in parte condivisa con il giro incriminato da cui è scaturito questo post,ho notato che per salìre tranquilla a meidìa di circa 145 bpm sono andata a 6.7 km/h, contro i 7.2 della giornata in cui ho visto le streghe. Ho guardato i profili strava di alcuni del gruppone del giro incriminato, e il segmento in questione lo fanno a 9 km/h e pìu' . Stop, irraggiungibile direi.
pero' mi sono finalmente divertita, rilassata e goduta un giretto senza pretese in pace e silenzio con i miei tempi , andando tra l' altro molto meglio in discesa in quanto piu' lucida.
Strava : https://www.strava.com/activities/2219875198
report sul mio blog : http://whybenormal.net/mtb-carsoli-alone-conciarelle-petrekte
Vedendo il grafico mi sembrano pendenze generalmente molto molto tranquille e con poco dislivello. Di solito su questo tip odi percorsi sali a medie di 6/7 km/h? Giusto per farmi un'idea del livello a cui ti trovi
Ok 9km e 380D+ è un 4% medio.
Bisognerebbe vedere con che rapporto sale, però farla a 6/7 km/h soffrendo no. l'obiettivo potrebbe essere almeno 10/12km/h oppure 6/7 km/h fischiettando. Secondo me visto il livello i margini di miglioramento sono molto molto ampi per chiunque, quindi se inizia a fare le cose con un pò di criterio già da subito i miglioramenti potrebbero essere esponenziali
Allora, a 6.7 km/h di media sono andata su tranquilla, non dico fischiettando ma perfettamente in grado di rispondere ad una telefonata (con le cuffie) .Ok 9km e 380D+ è un 4% medio.
Bisognerebbe vedere con che rapporto sale, però farla a 6/7 km/h soffrendo no. l'obiettivo potrebbe essere almeno 10/12km/h oppure 6/7 km/h fischiettando. Secondo me visto il livello i margini di miglioramento sono molto molto ampi per chiunque, quindi se inizia a fare le cose con un pò di criterio già da subito i miglioramenti potrebbero essere esponenziali
La gente con cui sono uscita andava su metti a 8/9 chiacchierando quindi cmq non stavano spingendo. Io per poter chiacchierare devo andare a 6.5/7 non oltre ad oggi. Ovvio, posso provare a spingere di più come ho fatto il giorno incriminato, ma farlo senza poter recuperare poi è dura.. Ci avrò messo 5 minuti se non piu in meno di ieri ad arrivare alla discesa, ma non me la sono goduta x niente. Ieri si, chiudendo anche un passaggio che mi aveva fregato. Alla fine ieri su un giro più breve sono stata in tutto ferma 8 minuti (2h59 moving 3.07 recording strava) e a fine giro volendo potevo farne ancora una ma non mi andava poi di ripetere il pianetto di fine giro. Questo x dire che le cose le faccio ma al momento i tempi che mi permettano di godere in discesa sono questi. Pazienza, sono lenta, conto di migliorare ma devo divertirmi e godermi i giri, non soffrire senza scopo.eh beh grazie che fai più fatica
Allora devi solo decidere se vuoi salire più veloce o se vuoi salire parlando al telefono
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