come voi
questa era l'unica domanda che aveva una semplice e scontata rispostacome : in bici
... ma la vera questione è ... perchè?!?
... hamo detto dieci e dieci devona da esse, POI potemo cambià itinerario
bravi..andate andate....10 salite minimo mi raccomando...
Siete e sarete la punta di diamante dello JRacingT...
... viè pure te, Alessà, magari alterni, una salita ad un turno da infermiera all'unità coronarica
nun credo...se venissi c'avrei da fa la crocerossina per me stessa, altro che.....
... la parte più difficile è convincersi che lo scemo non sei tu ma quelli che stanno spaparanzati a magnà e beve e te guardano come si fossi scemo
... daje Alessà, ... "nun fa male, nun fa male"
non è che semo scemi, so l'artri che lo penzano
in attesa delle 10 fatiche di venerdì...
...ma non erano 12 e di Ercole? e poi che c'entra Robinson Crusoe????
nun ce prova Francè devono da esse almeno 12
comunque, dicevo, stasera mi è giunta voce che uno sparuto gruppo di noti biker carbonari bazzicherà per villa pamphili dalle 18.30...
io per quell'ora 'gnafò, però mi dirigerò in zona più tardi per aggregarmi, in caso ci si chiama sul posto
), so previste per oggi, venerdì è stata organizzata una notturna classica ... giro/cazzeggio/pizza/gelato/pinguini ... dato il programma di oggi, io e Leo andremo ma non sappiamo ancora se su due ruote (bici) o quattro (carrozzella) ... le fatiche (10, 12 stà a guardà er capello Riccà
per i pinguini....prego provvedere prima del mio arrivo....
Per venerdì sera cmq è prevista una scalata di qualche salita per tornare a casa...se non altro per galanteria e accompagnare me ..
e gelateria :magna: scalamo pure na parete de roccia, Alessà
con un noto attore/playboy 
... i nostri eroi (io e Leo) hanno portato a termine l'epica impresa ieri sera ... 10 volte la salita dei colli della farnesina accumulando un altimetria abbontantemente superiore ai mille metri ed una quantità di acido lattico con cui, strizzando i quadricipiti, ho riempito due damigiane
Il pubblico non era quello delle grandi occasioni, purtroppo. Il locale all'inizio della salita non diffondeva musica latino-americana dell'altra sera, nè era allietato dalla presenza di bellezze autoctone succinte, molto succinte. Neppure la pompa di benzina era popolata da assistenti pompisti ed intrattenitori, diciamo così
Anche dei fotografi, nessuna traccia, pare fossero tutti accorsi ad un locale romano trendy in cui si stava consumando l'ultimo flirt estivo di Alessà
Unica nota di colore, un rincoglionito totale che, sceso dall'autobus alla fermata in cima alla salita, ha cominciato ad inneggiare al duce, saluto di qui, saluto di la, il tutto condito con vari slogan legati al ventennio
Pensavo che avrei faticato meno, invece ho faticato di più a mantenere il ritmo dell'altra volta, ma nutrivo dei dubbi sulla velocità misurata dal garmin. Arrivato a casa ho verificato le impostazioni ed ho visto che, modificando alcuni setaggi, avevo, invvertitamente modificato anche la circonferenza della ruota che, infatti, risultava impostata a 1100 mm anzichè 2100, il che vuol dire che invece di 10 km/h di media avevamo fatto quasi 15 km/h di media
Da incorniciare il commento di Leo a fine "seduta" ... "un allenamento così bisognerebbe farlo due volte a settimana", ed era serio
Vabbè, la prossima volta proviamo a fare a via gomenizza, si c'aregge la pompa
... dacci il tempo di procurarci un mediatore dell'onu e arriviamo
... vorremmo fare la salita di via gomenizza, ma se veniamo con te c'ammazzi
Saresti disponibile a farci da guida?
Certo.E' un piacere.Il bello dei 4 parchi è che è praticabile tutto l'anno e, vi assicuro, sempre molto allenante
, so che mi pentirò di avertelo chiesto 
, ma ... quando potremmo farlo il giro?
