Ciao Rob ( mi autoinvito nella discussione ).
Il tuo attuale problema dei km è facilmente superabile, mediamente una escursione - uscita va da 30 km in su. Abituati a percorrere 50 km con un ritmo normale, e cioè non oltre le 3 ore comprese le pause e la distanza non sarà più un problema.
E' tutta questione di abitudine allo stare in sella e a recuperare dagli sforzi.
E questo giova soprattutto a te in un'uscita, così eviti di schiantarti per stare dietro al gruppo che si muove normalmente al suo ritmo.
sistemato il problema stare in sella subentra il problema tecnica + mezzo, ma quello viene dopo, ora non è un problema.
Concentrati sul fare fondo.
Chiedevo del vostro gruppo perchè alla lunga pedalare da solo non è molto divertente, e non conosco nessuno che condivida la passione per la mountain bike.
Ovviamente non ho la minima intenzione di aggregarmi adesso a voi, per non rallentarvi e perchè mi piace essere almeno al pari con gli altri.
Io attualmente riesco a fare 20/25 km un giorno si e un giorno no.
E il sabato o la domenica invece punto a fare giri piu lunghetti!
Il problema è che ho il tempo limitato fra moglie bimba e altri problemi!
Voi aldila delle vostre uscite.. quanto andate in bici?
Ma sopratutto una domanda.. in inverno, è fattibile andare in bici di sera? tipo verso le 5.30/6..
io da luglio purtroppo avro pochissimo tempo, perche mi alzo presto a lavorare e finisco le mezzogiorno, ma dopo dovro tenere mia figlia fino a quando mia moglie non torna da lavoro..
e sopratutto in inverno mi piacerebbe farmi l'oretta quotidiana in bici ma la vedo dura.
quello che mi interessa sapere diciamo, è quanto tempo dedicate voi alla bici per essere in forma..
Miiii, ormai Ghostbiker comincia a dare consigli ai neofiti. 
