Premesso che sono contrario agli "abusi" di integratori ma, per preparare giri lunghi, consiglio di andare in erboristeria a comprare delle compresse di magnesio ; sarebbe importante incominciare ad assumerle almeno 2/3 settimane prima dell'evento. Anche nel periodo di allenamento..Oggi non avevo con me le banane! E dire che prima di prendere l'Urbotto sono passato proprio davanti alla boutique della frutta di Osteria Nuova!
Premesso che sono contrario agli "abusi" di integratori ma, per preparare giri lunghi, consiglio di andare in erboristeria a comprare delle compresse di magnesio ; sarebbe importante incominciare ad assumerle almeno 2/3 settimane prima dell'evento. Anche nel periodo di allenamento..
bene, dò anche io un piccolo contributo a questo O.T. "salutista"...poi facciamo basta, sennò il moderatur ci taglia la birra
Premesso che sono contrario agli "abusi" di integratori ma, per preparare giri lunghi, consiglio di andare in erboristeria a comprare delle compresse di magnesio ; sarebbe importante incominciare ad assumerle almeno 2/3 settimane prima dell'evento. Anche nel periodo di allenamento..
Grande simo ma leggo bene? Max speed 98,2km/h? Da dove ti sei buttato per raggiungere si fatta velocità? Dillo che hai modificato leggermente la biga!!!!
?
No, dici giusto! Sports-Tracker da' la possibilità di vedere le tracce ma non di scaricarle. E' chi ha creato/postato la traccia che la può scaricare in formato .gpx. Dimmi quali ti interessano e la tua casella email che te le mando.Picasso, scusa l'ignoranza/scarsa conoscenza di Sports Tracker : ho visto la presenza di tanti tuoi bei giri registrati, ma non ho trovato un'icona per scaricarne la traccia GPS...esiste come possibilità ? Mi sono anche registrato al sito, ma non mi è apparsa alcuna icona del genere....sono cieco
Comunque ,i crampi, possono anche essere sintomo di una condizione non ottima..Personalmente proverò a seguire il tuo consiglio, lo preferisco all' abuso improprio di banane....scusate l'OT....
. Inutile pedalare a lungo (e in alto) se non si è allenati ; ci si fa del male
Comunque ,secondo me, per il mese di maggio starei largamente sotto i 3000. Allenati per i 2500 max 2700 poi ,di conseguenza i 3000 vengono spontanei.Ogni tuo consiglio è stato e sempre sarà prezioooooosissimo! Quindi oggi farò quanto dici anche perchè sono soggetto ai crampi soprattutto col caldo. Ricordo alla Straducale in bdc del 2008 mi sembra, con arrivo in salita su Piazza della Repubblica di Urbino, mi piantai a 50 mt. dall' arrivo con le gambe che sembravano impazzite! Si muovevano tutti i muscoli da soli e non riuscivo + a piegarle. Ho maldestramente tagliato il traguardo a piedi spingendo la bici!
Thank's! Quello di ieri e' stato un giro senza programmazione. Avevo una vaga idea su dove andare, ogni volta decidevo li' per li' e ne sono venuti fuori 3100. Ma alla fine avevo la lingua che strisciava per terra....Comunque ,secondo me, per il mese di maggio starei largamente sotto i 3000. Allenati per i 2500 max 2700 poi ,di conseguenza i 3000 vengono spontanei.
L'ho letto l'ho letto!! Roba da veri intenditori, roba da bikers con un bosco di pelo sullo stomaco!!
Direi di piu': molto mirato...ahh....allora io sto facendo un allenamento perfetto.....
Io rinuncio per via delle previsionipersonalmente decido domani alle 14,07 (ci si può iscrivere on-line fino alle 15,00)
-se ci andate tutti e rimango solo....vengo
-se altri propongono giro alternativo...mi aggrego
-se quota neve a 900 mt......
e spero di non pentirmene 
se ho capito è orientata AM, come primo approccio in zona le consiglierei subito un Pincio+pistino???
Dal lago di Fimon ?
certo che se siete abituati a fare giri del genere.... non so se sono una biker indicata per voi...
...rieci a farlo pure te... carissima ho visto quello che combini....o-o..-
...rieci a farlo pure te... carissima ho visto quello che combini....o-o..-
...e comunque non è un giro di quelle parti...trentino è e ti aspetto o per lo meno ci vedremmo su da maurizio..."carb"...per i più intimi....
