Scusate, ho quotato male, anzo malissimo.
La più saggia che ho letto è stata:
Scusate l'ignoranza, io come intgratori intendo la barretta energetica, i carboidrati concentrati, il pane con le panelle, lo sfilatino con la mortadella... ecc
Consapevole anche questa:
Io per un pò ho usato gli aminoacidi e mi sono ritrovato con una bella pancreatite!
La verità è che se prendi degli integratori (esclusi quelli salini) per fare un'uscita alla settimana e ti mangi comunque bisteccazze e tutto il resto, alla fine ti trovi un'iperassunzione di proteine assolutamente inutile.
terrificante questa, spero proveniente da qualcuno che li vende, gli integratori:
ovviamente...
impossibile fare allenamenti intensi senza prendere un aiuto per il recupero.
io uso aminoacidi,proteina,creatina,integratori di magnesio+potassio e di arginina.
impossibile? parla per te. Per fortuna c'è chi ne fa a meno.
Gli amminoacidi li uso praticamente tutto l'anno,a dosi differenti a seconda di cosa sto facendo.
beh certo, nei periodi in cui, se non vinci, perdi il contratto da corridore con cui mantieni la famiglia. allora ti capisco.
Bene, bene,
vedo che non sono l'unico ad assumerli.
bene. benissimo. Spero che anche tu li venda.
l'arginina così come gli integratori di magnesio e potassio,servono parecchio,anche senza rendertene conto.
certo, soprattutto. effetto placebo?
la creatina dipende da quando e quanta ne prendi.
si, l'ho sentito dire anche a proposito del viagra.
Naturalmente non neprendevo quantità industriali per cui forse la mia esperienza è falsata da quello, in genere assumo 5 gr di amminoacidi e 2 di creatina e mi sembrano quantità relativamente basse (peso 65 kg).
giusto, prova a passare a quantità industriali!
ciao.
la creatina serve anche per aumentare la resistenza.(se no non avrebbe senso farla prendere a calciatori e ciclisti)
Calciatori e ciclisti. ottimo esempio.
?????????e questa dove l'hai letta?????????????????????????
è come dire che bere latte non serve a niente.mangiare pollo non serve a niente.mangiare uova non serve a niente....
calzante. molto.
Questo non mi sembra assolutamente vero e l'ho provato sulla mia pelle, ho provato ad allenarmi e far gare senza alcuna integrazione di amminoacidi e faticavo molto di + ma soprattutto recuperavo molto + lentamente, invece con l'assunzione di ammino le cose cambiano di molto, dopo un'allenamento di 2 ore basta una mezzoretta per recuperare ed anche in gare si riesce a tirare molto di +.
e non sei stato neanche sfiorato dal dubbio di avere delle carenze alimentari di qualche tipo?
Muldox, credo che tu abbia capito come la penso. Basta fare un giro su qualche forum di culturisti per capire quale sia la "cultura sportiva" di alcune persone.
Spero di non dovermi leggere le "cure" consigliate dagli "esperti" anche qui.
Nel caso, create una sezione apposita, con l'opzione di disattivarne la visualizzazione. Grazie.
La più saggia che ho letto è stata:
Scusate l'ignoranza, io come intgratori intendo la barretta energetica, i carboidrati concentrati, il pane con le panelle, lo sfilatino con la mortadella... ecc
Consapevole anche questa:
Io per un pò ho usato gli aminoacidi e mi sono ritrovato con una bella pancreatite!
La verità è che se prendi degli integratori (esclusi quelli salini) per fare un'uscita alla settimana e ti mangi comunque bisteccazze e tutto il resto, alla fine ti trovi un'iperassunzione di proteine assolutamente inutile.
terrificante questa, spero proveniente da qualcuno che li vende, gli integratori:
ovviamente...
impossibile fare allenamenti intensi senza prendere un aiuto per il recupero.
io uso aminoacidi,proteina,creatina,integratori di magnesio+potassio e di arginina.
impossibile? parla per te. Per fortuna c'è chi ne fa a meno.
Gli amminoacidi li uso praticamente tutto l'anno,a dosi differenti a seconda di cosa sto facendo.
beh certo, nei periodi in cui, se non vinci, perdi il contratto da corridore con cui mantieni la famiglia. allora ti capisco.
Bene, bene,
vedo che non sono l'unico ad assumerli.
bene. benissimo. Spero che anche tu li venda.
l'arginina così come gli integratori di magnesio e potassio,servono parecchio,anche senza rendertene conto.
certo, soprattutto. effetto placebo?
la creatina dipende da quando e quanta ne prendi.
si, l'ho sentito dire anche a proposito del viagra.
Naturalmente non neprendevo quantità industriali per cui forse la mia esperienza è falsata da quello, in genere assumo 5 gr di amminoacidi e 2 di creatina e mi sembrano quantità relativamente basse (peso 65 kg).
giusto, prova a passare a quantità industriali!
ciao.
la creatina serve anche per aumentare la resistenza.(se no non avrebbe senso farla prendere a calciatori e ciclisti)
Calciatori e ciclisti. ottimo esempio.
?????????e questa dove l'hai letta?????????????????????????
è come dire che bere latte non serve a niente.mangiare pollo non serve a niente.mangiare uova non serve a niente....
calzante. molto.
Questo non mi sembra assolutamente vero e l'ho provato sulla mia pelle, ho provato ad allenarmi e far gare senza alcuna integrazione di amminoacidi e faticavo molto di + ma soprattutto recuperavo molto + lentamente, invece con l'assunzione di ammino le cose cambiano di molto, dopo un'allenamento di 2 ore basta una mezzoretta per recuperare ed anche in gare si riesce a tirare molto di +.
e non sei stato neanche sfiorato dal dubbio di avere delle carenze alimentari di qualche tipo?
Muldox, credo che tu abbia capito come la penso. Basta fare un giro su qualche forum di culturisti per capire quale sia la "cultura sportiva" di alcune persone.
Spero di non dovermi leggere le "cure" consigliate dagli "esperti" anche qui.
Nel caso, create una sezione apposita, con l'opzione di disattivarne la visualizzazione. Grazie.
