stj evo specialized -parte seconda

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adellamora

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secondo voi con una crepa cosi dopo una botta è da cambiare?? è proprio nella parte frontale sotto l'aletta
..ha solo 5 mesi di vita..:omertà:

fuori non c'è neanche un segno.. come cavolo ha fatto a rompersi che l'ho appena toccato..
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wally73

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adellamora ha scritto:
secondo voi con una crepa cosi dopo una botta è da cambiare?? è proprio nella parte frontale sotto l'aletta
..ha solo 5 mesi di vita..:omertà:

fuori non c'è neanche un segno.. come cavolo ha fatto a rompersi che l'ho appena toccato..
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purtroppo è da cambiare... i caschi sono fatti proprio per questo. si rompono loro e non la testa... poi quelli tipo xc o comunque leggeri si spaccano facilmente. i caschi specialized ad esempio hanno una formula che permette di acquistare quello nuovo al 50% prendendo qualsiasi modello ridando al negoziante quello danneggiato. anche altre marche hanno cose simili. senti in negozio se urge lo fa...
 
wally73

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magari non te ne sei resoconto... non saprei. magari è stata una botta su una piccola pietra o uno scalino duro solo in un punto. sono quelli che fanno più danni. sia ai materiali che alla calotta cranica...
 
Nano_utd

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livorno
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ragazzi vi faccio una domanda che c'entra poco con la nostra bici, ma che riguarda la preparazione fisica.....magari se sapete/volete dirottarmi su altro topic, andrà bene ugualmente.
La domanda è questa: sapete indicarmi degli esercizi da fare per aumentare la resistenza allo sforzo delle discese per le gambe e per le braccia?? domenica dopo due discese "lunghe" sentivo molto la fatica negli arti e vorrei fare qualcosa durante la settimana che mi prepari meglio......
es. a caso: squot, balzi per la gambe, oppure flessioni o altro per le braccia.....
 
ANDREAMASE

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Nano_utd ha scritto:
ragazzi vi faccio una domanda che c'entra poco con la nostra bici, ma che riguarda la preparazione fisica.....magari se sapete/volete dirottarmi su altro topic, andrà bene ugualmente.
La domanda è questa: sapete indicarmi degli esercizi da fare per aumentare la resistenza allo sforzo delle discese per le gambe e per le braccia?? domenica dopo due discese "lunghe" sentivo molto la fatica negli arti e vorrei fare qualcosa durante la settimana che mi prepari meglio......
es. a caso: squot, balzi per la gambe, oppure flessioni o altro per le braccia.....
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:spetteguless: buona lettura!!!:celopiùg:
 
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Nano_utd ha scritto:
la mia era una domanda un pò più specifica......cmq grazie lo stesso, magari effettuo la stessa domanda in quella sezione...


ah no....non mi ci fa neppure scrive un nuovo topic :nunsacci:
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se hai un pò di tempo, là gli argomenti sono trattati in maniera piuttosto specifica, è davvero interessante se poi hai la volontà di applicartici!!!
 
pomix

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Nano_utd ha scritto:
ragazzi vi faccio una domanda che c'entra poco con la nostra bici, ma che riguarda la preparazione fisica.....magari se sapete/volete dirottarmi su altro topic, andrà bene ugualmente.
La domanda è questa: sapete indicarmi degli esercizi da fare per aumentare la resistenza allo sforzo delle discese per le gambe e per le braccia?? domenica dopo due discese "lunghe" sentivo molto la fatica negli arti e vorrei fare qualcosa durante la settimana che mi prepari meglio......
es. a caso: squot, balzi per la gambe, oppure flessioni o altro per le braccia.....
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consulta un preparatore atletico in modo da avere delle basi e farti programmare gli esercizi nei vari momenti della stagione
 
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Nano_utd ha scritto:
la mia era una domanda un pò più specifica......cmq grazie lo stesso, magari effettuo la stessa domanda in quella sezione...


ah no....non mi ci fa neppure scrive un nuovo topic :nunsacci:
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pomix ha scritto:
consulta un preparatore atletico in modo da avere delle basi e farti programmare gli esercizi nei vari momenti della stagione
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La rubrica è gestita da un preparato atletico, ci sono i suoi contatti, e risponde anche sul forum "in coda" ai topic, ha trattato i vari argomenti con ordine logico e con cadenza settimanale (mi pare...), c'è sicuramente tanto da imparare e far tesoro...e tutto aggggratis!!!
certo un personal trainer potrà tarare meglio la preparazione del singolo indivuduo, ma già così ce ne sarebbe abbastanza...ad avere la voglia di mettersi d'impegno!!
http://www.mtb-forum.it/allenatevi/
:celopiùg:
 
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