Spinning
- Creatore Discussione achille
- Data di inizio
io faccio spinning da più di due anni. L'ambiente è quello giusto. Un personal trainer, 4 macchine e solo bikers che ci lavorano sopra. Trovo che lo spinning sia un buon aiuto all'allenamento sia invernale che estivo. mi ha fatto crescere dal punto di vista muscolare, ma difficilmente può sostituire in maniera integrale il lavoro fatto all'aria aperta. Sarà per il mio spirito di libertà ma alla fine preferisco un buon allenamento all'aria aperta, anche se con il freddo. E poi molto dipende anche dal tipo di macchina. Ad esempio l'ultima che sto usando (con scatto libero) trovo che sia molto allenante e riesca realmente a simulare il gesto della bici. Ma non sono ancora riuscito a trovare una macchina che mi faccia pompare il cuore a 150 in discesa.......o meglio la conosco è la mia specy in garage
o-o
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L'ho praticato a lungo lo trovo divertente e entusiasmante specialmente se fatto con le persone giuste e magari dietro culo spettacolare 
certo devi dargli dentro non devi bleffare, io raggiungevo spesso il mio massimale cardiaco, e in quanto a potenziamento se stringi davvero il volano è molto valido. Se sei ben allenato ti posso consigliare di fare 2 o più sedute consecutive, vedrai che è molto + allenante della singola lezione.
certo devi dargli dentro non devi bleffare, io raggiungevo spesso il mio massimale cardiaco, e in quanto a potenziamento se stringi davvero il volano è molto valido. Se sei ben allenato ti posso consigliare di fare 2 o più sedute consecutive, vedrai che è molto + allenante della singola lezione.
kabar
Biker marathonensis
Direi che è un pò tardi iniziare adesso!
Io di solito faccio novembre e dicembre palestra poi inizio a metà gennaio e tutto febbraio con lo spinning per "trasformare" il lavoro fatto ma ormai da 20 gg. ho iniziato con le uscite.
Io di solito faccio novembre e dicembre palestra poi inizio a metà gennaio e tutto febbraio con lo spinning per "trasformare" il lavoro fatto ma ormai da 20 gg. ho iniziato con le uscite.
Non è mai troppo tardi x fare un sano e divertente allenamento, non tutti hanno tempo a disposizione x fare un uscita in bici, e poi che dire di chi interpreta la bicicletta coma solo un hobby senza velleità agonistiche?kabar ha scritto:
io l'ho fatto questo inverno x la prima volta e non è male fatichi ti diverti e osservi quei gran bei culiachille ha scritto:Allora...che ne dite di integrare l'allenamento invernale con lo spinning?
la musica sempre a palla e una buona compagnia 
Anche per me lo spinning è stata una scoperta, lo pratico per la prima volta da novembre, 3 volte alla settimana, in maniera costante + una seduta di palestra sulle macchine. Premetto che ci sono stato portato dalla mancanza di tempo per uscire fra settimana ma ora, visto gli ottimi risultati, e sopratutto il divertimento, lo consiglierei a tutti...
La faccina con la bava alla bocca..... è esattamente come uno si riduce alla fine della seduta!
La faccina con la bava alla bocca..... è esattamente come uno si riduce alla fine della seduta!
Cito un conoscente: "fare spinning al posto di andare in bici e' come farsi una s.ga al posto di andare con una bella donna".
Io tutto sommato sono d'accordo.
Il mecca
Io tutto sommato sono d'accordo.
Il mecca
per me è controproducente.
lho provato e mi sono infiammate le cartilagini delle ginocchia.
sarà stato un caso ma ho smesso..
e poi la puzza di tutti quelli che sudano
lho provato e mi sono infiammate le cartilagini delle ginocchia.
sarà stato un caso ma ho smesso..
e poi la puzza di tutti quelli che sudano
quoto in pienomomo72 ha scritto:io l'ho fatto questo inverno x la prima volta e non è male fatichi ti diverti e osservi quei gran bei culi
unisci l'utile al dilettevole....
In tema di citazioni un mio amico dice:ilmecca72 ha scritto:
sco..re con la moglie conta pi..a
in questo caso tutto sommato NON sono d'accordo.
achille ha scritto:.........IO HO UNA BELLA DONNA...ma ogni tanto....quando lei non c'è...
anche io anche io anche io
se è l' alternativa all' astinenza totale...
...intendo lo spinning rispetto alle uscite in mtb!
...intendo lo spinning rispetto alle uscite in mtb!
ilmecca72 ha scritto:
sara', ma io preferisco fare spinning circondato da gnocca (venerdi' eravamo in 8, tre ragazzi e cinque ragazze di cui 4 stragnocche, avevo un imbarzottimento piuttosto imbarazzante, e vedere tutto quel bendidio che sballonzolava come le bagnine di baywatch quando corrono ti aumenta ancora il battito cardiaco) e' meglio che girare in mtb.
e' vero che e' piu' divertente la mtb, ma la buona compagnia e' ancora meglio!
e magari nel "dopo" ci scappa anche qualcosa...
dipende sempre molto acnhe dall'istruttore... dalla musica e dal clima che si crea in sala, dove lo faccio io è davvero tutto ok ed è molto piacevole :)