Ciao tutti, prima di tutto.
Vorrei chidervi a voi che siete espertoni in questa sezione, se fare spinning tre volte (ogni tanto, raramente, 4 volte) per un ora al giorno (lezione di due ore una volta a settimana) ha senso oppure no per una preparazione rivolta a XC, con partecipazione sporadiche a Sprint e GF?
Premetto che durante le lezioni spingo parecchio (stasera ad esempio ho tenuto 167bpm di media e picco di 187bpm)..
Vorrei chidervi a voi che siete espertoni in questa sezione, se fare spinning tre volte (ogni tanto, raramente, 4 volte) per un ora al giorno (lezione di due ore una volta a settimana) ha senso oppure no per una preparazione rivolta a XC, con partecipazione sporadiche a Sprint e GF?
Premetto che durante le lezioni spingo parecchio (stasera ad esempio ho tenuto 167bpm di media e picco di 187bpm)..