ciao raga, causa tempo, (lavoro, impegni ecc...)ho sempre meno tempo di andare in bici....mettiamoci che alle 19.30 è già buio pesto....mi rimane soltanto 1 ora di allenamento..
secondo voi una sparata di 1 ora, quasi sempre alla soglia max, con qualche fuori soglia, su percorso di 20 km pianura, 5 km di salita abbastanza impegnativa e 5 km di discesa per un totale di circa 30 km...
può essere produttivo come allenamento o no??
insomma fa più male che bene?!???!?!??!
secondo voi una sparata di 1 ora, quasi sempre alla soglia max, con qualche fuori soglia, su percorso di 20 km pianura, 5 km di salita abbastanza impegnativa e 5 km di discesa per un totale di circa 30 km...
può essere produttivo come allenamento o no??
insomma fa più male che bene?!???!?!??!