come tutti gli anni consiglio il "glass...kit salvavita Hero 2013"io scarpe estive con calze invernali
guanti in misto cotone simili a quelli da lavoro
ma diciamo che mani e piedi non sono i miei punti deboli, i temo nelle orecchie e nel petto
Scusate prima volta alla Hero : quanto all'incirca il tempo per il corto ? Ovviamente per persone "normali"
Grazie
Aldo
Scusate prima volta alla Hero : quanto all'incirca il tempo per il corto ? Ovviamente per persone "normali"
Grazie
Aldo
se pensate di fare una gara in alta montagna solo con divisa estiva............buona parte dei partecipanti sono finiti al PS in ipotermia...
Io spero in pioggia battente, nuvole basse 10 gradi alla partenza e neve sull'Ornella!
Divano, birra, plaid sulle gambe e metto su raisport alle 10.30
Per vedere chi vince.
Per non sbagliare butto pure un paio di pezzi di legna nella stufa
come tutti gli anni consiglio il "glass...kit salvavita Hero 2013"
guanti rubati al reparto frutta del supermercato e sacchetti cuki gelo per i piedi:
togli guanti fradici, metti mani congelate nei guanti plastica e rimetti guanti, togli calze metti piedi congelati detro sacchetto e rimetti calze/scarpe.
effetto garantito, 37° di li a breve.
peso attrezzatura: qualche grammo
ingombro: zero
costo: qualche centesimo
x il lungo quindi gente normale deve mettere in conto almeno 10 ore giusto?
Secondo me stare sotto le 7 ore sul lungo non è per tutti, dai tempi che ho visto forse il 10/15% ci riesce..
Io di sicuro sarei contento tra le 9 e le 10 ore , quindi arrivo tra le 17 e le 18...
io ho detto 7 ore per il corto,
per fare il lungo in 7 ore bisogna essere allenati proprio bene bene
Secondo me gente normale non ne deve impiegare più di 8... altrimenti dicesi gente non allenata che improvvisa...
Io che non sono un fenomeno faccio il lungo il 6h e 30min
nel 2010 il mio socio di 70 anni ci ha messo 10 ore
Penso che 8 ore sia il giusto compromesso per chi si allena anche solo due volte alla settimana...
Secondo me gente normale non ne deve impiegare più di 8... altrimenti dicesi gente non allenata che improvvisa...
Io che non sono un fenomeno faccio il lungo il 6h e 30min
nel 2010 il mio socio di 70 anni ci ha messo 10 ore
Penso che 8 ore sia il giusto compromesso per chi si allena anche solo due volte alla settimana...
Per avere un'idea: come strutturi gli allenamenti?
Quanto esci mediamente?
Quanto dislivello??
Per me 6.30 sono pura utopia....
Non seguo nessuna tabella...vado a sensazione, in media esco 4/5 volte cercando di diversificare...
Non seguo nessuna tabella...vado a sensazione, in media esco 4/5 volte cercando di diversificare...
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