Giro intorno alle 6h e 30min. il mio obiettivo più grande è quello di chiuderla senza mai andare in crisi,
o appena dopo l'Ornella o in val Duron arriva puntuale...
Giro intorno alle 6h e 30min. il mio obiettivo più grande è quello di chiuderla senza mai andare in crisi,hai un esperienza tale che ti consentirà di gestire lo sforzo ed interpretare la gara nel migliore dei modi ... obiettivo crono?
datasport-risultati-apri PDF, li ci sono tutti i tempi intermedi e ce tutto quello che vuoi. aiuta a farsi un ideaMi sai dire più o meno i tempi dei vari passaggi per chiuderla intorno alle 7 ore? -La lunga-
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Mi sai dire più o meno i tempi dei vari passaggi per chiuderla intorno alle 7 ore? -La lunga-
La mia del 2015
ORA TEMPO POSIZIONE
Start: 7:45.00,0
Dantercepies: 8:27.34, 42.34,1 14.
i Tablà: 9:18.18, 1:33.18,6 14.
Campolongo: 9:41.23, 1:56.23,4 20.
Pordoi: 11:50.13 4:05.13,0 24.
Duron: 13:19.12, 5:34.12,4 20.
1 km to go: 14:20.25, 6:35.25,1 28.
Arrivo: 14:23.37, 6 6:38.37,6 28.
Questa settimana mi sono sparato 5000 km dislivello, 1000 m in notturna mercoledì sera, 2200 m sabato su un giro di 100km su asfalto ma con mtb, e 1800 m ieri su 35 km in mtb....la gamba ha tenuto senza crampi, spero di essere preparato a sufficienza per finire il lungo senza morire!
Altra domanda: come si fa a registrarsi, secondo indicazioni della mail, per ricevere i dati della corsa sul cellulare? Direttamente in loco o prima? Grazie
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Scusate ma dove trovo i tempi massimi di passaggio ai cancelli per rimanere in gara? Parlo della corta
Inviato dal mio D5803 utilizzando Tapatalk
Sul sito alla voce regolamento, sono comunque i soliti due molto ampi alle 13 a campolongo e alle 16 a plan schiavenes e alle 19.15 all'arrivo.
Notavo però che ne hanno aggiunto un terzo alle 11.45 a i tabla', qualcuno sa dirmi dov'è?
Sent from my iPhone using MTB-Forum mobile app
Per me sarà l'ottavo lungo... Pett.287 partenza ore 7:30...
il tabla' è il rifugio posto al bivio tra lungo e corto sull'altipiano del Pralongia'. Subito dopo lo scollinamento della salita da Corvara.
domanda agli esperti per I RISTORI
Cosa passa il convento ? Ho visto che in certi punti danno solo acqua.
Occorre portarsi una buona scorta di gel / barrette ?
Alle altre classiche come ad esempio l'EROICA rischi di prendere qualche chilo dalla partenza all'arrivo tanta è la roba che c'è (vino rosso, la ribollita, il capocollo, crostate di ogni tipo)
Non vorrei morir di fame !
Ma a parte le battute, volevo solo sapere se quanto si trova ai ristori è sufficiente per il metabolismo di una gara così lunga e così dura, oppure occorre portare qualcosa in più da casa.
Non conta solo la quantita ma la qualita del all. per under 6h ci vuole anche una genetica buona.Giro intorno alle 6h e 30min. il mio obiettivo più grande è quello di chiuderla senza mai andare in crisi,
o appena dopo l'Ornella o in val Duron arriva puntuale...
ottimo passo per un amatore, poi è ovvio che dipende anche dalle aspettative, molto spesso si sentono bikers insoddisfatti per aver preso 1hr dal vincitore ...
a tuo parere risultati under 6hr, quanto sono frutto di talento puro e quanto di allenamento?
te lo chiedo in quanto si sentono discorsi del tipo ... "se mi fossi dedicato 400 hr come lui, chissà che tempone"
verissimo, l'allenamento di qualità migliora la capacità di esprimere potenze ottimali ai vari CP ed alle varie cadenze che una gara del genere impone ...Non conta solo la quantita ma la qualita del all. per under 6h ci vuole anche una genetica buona.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?