Sella Ronda Hero 2016

[stefanocucco83]

Da quando ho iniziato la MTB, tre anni fa, ho sempre sognato di fare un giorno questa endurance..paesaggi mozzafiato..single trail magnifici
Comunque a vedere video sul tubo, vedo che partecipano biker di tutti i tipi, ho visto gente con delle FAT!! gente con delle panze..

Secondo voi per finire un Sella Ronda Hero senza il giorno dopo non riuscire nemmeno a fare qualche scalino come bisogna arrivarci?
Minimo km e dislivello nelle gambe per intenderci..
Io ad es adesso ho 1000 km e 17000 +

P.S. seguo su Strava il vincitore dell'anno scorso Alban Lakata...
impressionanti i suoi allenamenti. Il giorno dopo la gara lui si è rifatto un altro Sella Ronda per sciogliere le gambe
Quest'inverno si faceva 5-6 ore sui rulli!!
Frequenze cardiache medie impressionanti.. 110-120
un alieno

Prodotti MTB scontati

 

[ShoRRe]

E comunque la parte meno interessante del percorso, imho.

Indubbiamente. Lì però capisci chi ne ha ancora e chi invece è lesso.

 

[ShoRRe]

Da quando ho iniziato la MTB, tre anni fa, ho sempre sognato di fare un giorno questa endurance..paesaggi mozzafiato..single trail magnifici
Comunque a vedere video sul tubo, vedo che partecipano biker di tutti i tipi, ho visto gente con delle FAT!! gente con delle panze..

Secondo voi per finire un Sella Ronda Hero senza il giorno dopo non riuscire nemmeno a fare qualche scalino come bisogna arrivarci?
Minimo km e dislivello nelle gambe per intenderci..
Io ad es adesso ho 1000 km e 17000 +

P.S. seguo su Strava il vincitore dell'anno scorso Alban Lakata...
impressionanti i suoi allenamenti. Il giorno dopo la gara lui si è rifatto un altro Sella Ronda per sciogliere le gambe
Quest'inverno si faceva 5-6 ore sui rulli!!
Frequenze cardiache medie impressionanti.. 110-120
un alieno

Io ho fatto il lungo dopo che nel 2011 avevo comprato a maggio la mtb (erano 10 anni he non toccavo una bici...neanche una graziella). Nel 2012 ho iniziato a pedalucchiare...nel 2013 ho iniziato ad uscire con continuità.
Ecco i miei numeri dal 1° gennaio 2014 al 20 giugno 2014 (hero il 21 giugno).

Km 3.111.02
Dislivello positivo: 37.729 m
Dislivello max per uscita: 2.318m
Distanza max: 143,71km

Con questi dati ho chiuso il lungo in 10h 21' senza più nulla da dare. A letto alle 22 con l'impresa in saccoccia, senza aver ostacolato gente in discesa e sorpassandone altri anzi nella discesa dopo l'ultimo dente verso Selva.

Il giorno dopo escursione con i miei di circa 700m a piedi con i miei, ritmo blando ma comunque utile per muovere le gambe.

 

[Il Masse]

Grazie cresta67. Era esattamente quello che pensavo e speravo. Il cronometro e classifica e proprio l'ultima delle mie preoccupazioni. Grazie per avermi chiarito questo dubbio. Ne ho un altro: se non passi un cancello che succede? Navetta di ritorno a Selva?

 

[stefanocucco83]

Io ho fatto il lungo dopo che nel 2011 avevo comprato a maggio la mtb (erano 10 anni he non toccavo una bici...neanche una graziella). Nel 2012 ho iniziato a pedalucchiare...nel 2013 ho iniziato ad uscire con continuità.
Ecco i miei numeri dal 1° gennaio 2014 al 20 giugno 2014 (hero il 21 giugno).

Km 3.111.02
Dislivello positivo: 37.729 m
Dislivello max per uscita: 2.318m
Distanza max: 143,71km

Con questi dati ho chiuso il lungo in 10h 21' senza più nulla da dare. A letto alle 22 con l'impresa in saccoccia, senza aver ostacolato gente in discesa e sorpassandone altri anzi nella discesa dopo l'ultimo dente verso Selva.

Il giorno dopo escursione con i miei di circa 700m a piedi con i miei, ritmo blando ma comunque utile per muovere le gambe.

Più o meno la mia storia.
Io ho iniziato a maggio 2013 e anch'io erano 6-7 anni che non toccavo una bici. In adolescenza andavo in bdc e mi piaceva tanto pedalare. Diciamo che la mtb è stato un ritorno al primo amore: il ciclismo
Quello che io fatico a fare è il fondo in inverno. Non ho una BDC e vivo in una zona dove la pianura è inesistente..
per ora il mio max di dislivello è intorno ai 1900
chilometri massimi sulla 60ina
ne ho ancora di strada..

 

[fabius3080]

voi che cerchi montate per questa gara? io pensavo di essere apposto con i miei cobalt 3 ma ho piegato l'anteriore.. e adesso mi faccio qualche domanda.. non vorrei succedesse la stessa cosa in gara... si accettano consigli :D

 

[cresta67]

Grazie cresta67. Era esattamente quello che pensavo e speravo. Il cronometro e classifica e proprio l'ultima delle mie preoccupazioni. Grazie per avermi chiarito questo dubbio. Ne ho un altro: se non passi un cancello che succede? Navetta di ritorno a Selva?

Cmq per me sarà uguale. Provo il lungo fino al lupo bianco, poi li decido a seconda di quali visioni ho.
Se non passi in tempo al cancello orario ti ritirano il pettorale. E poi anche li decidi te. O snavetti e ti fai riportare o continui senza pettorale (e anche qui senza rilevamenti visto che il trasponder è sul pettorale). L'unico rischio è che dopo la chiusura dei cancelli tolgono ristori, controlli, soccorsi etc etc.
Quindi valuta.

 

[Il Masse]

Quando dici lupo bianco cosa intendi? Dov'è?

 

[doghy]

io faro' il corto e poi il lungo alla dsb (sempre e solo con intento di divertirmi e arrivare in fondo vivo)

quest' anno ho provato a allenarmi con sistema, ma sinceramente non mi sento ancora pronto:
per il 2016 sono a un po' di km in bdc e tantissimi rulli, 1500km in sella, 19000m d+ e un totale di 114 ore con 84 uscite (reali e virtuali)

spero nel mesetto che rimane di mettermi in riga..

 

[cresta67]

Quando dici lupo bianco cosa intendi? Dov'è?

Dopo la discesa del Pordoi c'è il terzo ristoro.
Dopo circa 2km scarsi si arriva alla località lupo bianco. Li i percorsi si dividono x l'ultima volta. Il corto sale direttamente al Sella, circa 4km e 500d+, passa la città dei sassi e scende a selva. Il lungo invece sale al Duron (11km 800d+), poi lo zallinger (altri 300d+) e poi si ricongiunge durante l'ultima discesa.
A te la scelta

 

[Il Masse]

Ok.quindi se ho capito bene dopo circa 3/4 di gara c'è l'ultima possibilità di scelta

 

[ghiroz76]

non c'è possibilità di scelta. Se devi fare il lungo fai il lungo, se devi fare il corto fai il corto, altrimenti sei squalificato
se devi fare un percorso diverso da quello stabilito tanto vale che la fai il giorno prima e ti risparmi i 110€ dell'iscrizione. Si ha fino al 20maggio di tempo per cambiare il proprio perorso. Cambiare durante la gara equivale a autoescludersi

 

[cresta67]

Ok.quindi se ho capito bene dopo circa 3/4 di gara c'è l'ultima possibilità di scelta

Capito benissimo.

 

[Il Masse]

Ok. Chiaro. Convinto!

Inviato con piccione droide dal pianeta Naboo. Che la Forza sia con te.

 

[istria]

Ok.quindi se ho capito bene dopo circa 3/4 di gara c'è l'ultima possibilità di scelta

se cambi sei fuori (DNF). tu dai dei soldi per essere DNF prima di cominciare?

 

[Il Masse]

Ciao Istria. Sono e sarò sempre proiettato al lungo perché le sfide mi stimolano e mi spingono oltre i miei limiti. Ma a volte il spingerti oltre a dei rischi. Infatti oggi mi trovo con un polso fratturato. Frattura composta ma sempre frattura. No mtb fino a giugno. Dunque tutta la preparazione che avevo in programma di va a farsi benedire. Il mio discorso lungo cambio corto durante la gara è solamente legato a questo episodio. Cosa intendi per DNF?

Inviato con piccione droide dal pianeta Naboo. Che la Forza sia con te.

 

[Il Masse]

Scusa errori grammaticali. È il T9 del telefono

Inviato con piccione droide dal pianeta Naboo. Che la Forza sia con te.

 

[istria]

Ciao Istria. Sono e sarò sempre proiettato al lungo perché le sfide mi stimolano e mi spingono oltre i miei limiti. Ma a volte il spingerti oltre a dei rischi. Infatti oggi mi trovo con un polso fratturato. Frattura composta ma sempre frattura. No mtb fino a giugno. Dunque tutta la preparazione che avevo in programma di va a farsi benedire. Il mio discorso lungo cambio corto durante la gara è solamente legato a questo episodio. Cosa intendi per DNF?

Inviato con piccione droide dal pianeta Naboo. Che la Forza sia con te.

Did Not Finish (DNF)
scrivono cosi nei risultati
allenati su rullo o su asfalto con una mano (io fatto cosi)

 

[Il Masse]

Ho rulli roventi. .....:

Inviato con piccione droide dal pianeta Naboo. Che la Forza sia con te.

 

[big_63]

io faro' il corto e poi il lungo alla dsb (sempre e solo con intento di divertirmi e arrivare in fondo vivo)

quest' anno ho provato a allenarmi con sistema, ma sinceramente non mi sento ancora pronto:
per il 2016 sono a un po' di km in bdc e tantissimi rulli, 1500km in sella, 19000m d+ e un totale di 114 ore con 84 uscite (reali e virtuali)

spero nel mesetto che rimane di mettermi in riga..

se non hai l'ossessione del tempo in qualche modo al traguardo ci arrivi ...
se però di base sei un buon scalatore e riesci ad aumentare sensibilmente il volume di lavoro, puoi anche pensare di piazzarti onorevolmente.
Io non ho particolare attitudine alla salita e non godo di una resistenza super per cui se non mi presento con un discreto volume di allenamento soffro talmente tanto che non mi diverto.