ma hai fato come quella volta a Sennori
ajò ma quand'è che ritorni ad escursionare che in fondo in fondo sei simpatico...
Michè ho capito, da quando hai visto i cavalli stai cercando di darti all'ippica..
Inizialmente volevo andare anch'io (e ti avrei beccato), poi invece ho fatto due giri del circuito scendendo da quella che abbiamo fatto e risalendo dal traliccio per sciogliere un po di grasso ..dalla catena
Sembravo un cantoniere: questa pietra qui non va bene, questo ramo disturba, qui un colpetto di forbici, ecco così va bene..
Comincia a piacermi, bello tennico e salitogeno
we con molta salita e discesa pneumatica..
ieri di passaggio nella pineta di abbacurrente ho incrociato uno sparuto gruppo di bikers, femmina munito, c'era qualcuno dei neofiti frequentatori del forum?
Io ci sono andato oggi. Credo che al 99% faro' in giro dopodomani mattina da quelle parti. Chi vuole unirsi? Oggi ho fatto 27 km e mi sento più in forma che mai, tanto che potrei di nuovo uscire per un altro giro.
confermo anch'io Polciu, trattasi di sella troppo alta..
lo scorso anno ad un mio compagno di squadra è costata un mese di fermo, per infiammazione dei legamenti del ginocchio.
La soluzione di Home è quella che uso anch'io (relativa all'altezza sella); per l'arretramento/avanzamento sella devi tener conto che seduto in sella, in assetto di guida, mettendo i pedali a ore nove e un quarto (non un minuto di più..) cioè pedivelle orizzontali, la proiezione perpendicolare del ginocchio deve cadere esattamente sul punto di attacco del pedale, in caso contrario devi arretrare o avanzare la sella.
forse è meglio col disegno..
Quanto all'inclinazione, meglio leggermente punta in basso (un pelo) per evitare eccessive pressioni nella zona perineale (prostata).
Se poi ti vuoi smaronare, leggiti tutto l'articolo di medicina dello sport
spero ti sia utile..
cià
gli stinchi infrattandomi tra le frasche per aggirare un paio di pozze che impegnavano completamente la sede della triscia tagliafuoco. 
