Certo che se ti devo aspettare anche con la graziella è meglio che ti nascondi...
... Scordati che ti aspetterò in salita .... lo scorso anno mi hai fatta penare: piagnucolavi in continuazione!!
Ahahahah!
Ragazzi mi dite i vostri allenamenti come procedono? fate molto o poco asfalto? quanto dislivello per uscita state facendo?
Io, mia moglie, mio cognato, ed altri 2 nostri amici del gruppo srh, siamo arrivati a fare 3000 mt + per 90 km.
Dai, raccontate un po' le vostre strategie per la preparazione
Certo che se ti devo aspettare anche con la graziella è meglio che ti nascondi......
hehehe ma chi sei, rambo!!!??? Spero vivamente di incrociarti sui passi...in graziella sulle dolomiti è troppo figo (ma che gamba devi avere!!!)!
Io purtroppo sono moooolto indietro con l'allenamento, per ora 30 km di mtb nelle gambe, OMG!!!
Ma spero che lo sci di fondo che pratico mi serva per arrivare a pasqua con uno stato di forma decente per iniziare a sgambare sulle 2 ruote senza essere a terra...
L'anno scorso iniziai con tanti km su asfalto sempre verso aprile, facendo percorsi mossi ma pianeggianti (collinare) sui 70-100 km per fare gamba e riabituarmi al sellino, indurendo via via i percorsi per fare sui 2 mila metri di dislivello e circa 60-70 km a partire da 1 mese e mezzo prima del sellaronda (bike day), alternando uscite su sterrato a quelle su asfalto. Non so se sia un modo corretto di allenarsi anche per la Hero (io farò comunque la 50 come prima volta), ma i 4 passi su asfalto grazie a questo allenamento li feci senza patemi...
Mia moglie ha una bici da spinning a casa, secondo voi potrebbe essere utile fare delle ripetute sulla bike lasciando il flow e il godimento per la mtb vera? Mi annoia fare il criceto, ma visto che sono indietro con la preparazione...
Io non saprei dire a che punto sia la mia preparazioneun pò perchè non seguo nessun programma specifico, un pò perchè in teoria non mi fermo mai nemmeno in inverno ma pedalo sempre per quanto posso e quanto mi va soprattutto.
Solo che, complice 2 settimane di neve epocale a febbraio, un paio di week-end successivi in cui per motivi vari non sono riuscito a uscire, poi una maledetta gastroenterite, mi hanno fatto perdere parecchio.
Per rendere un'idea, posso essere certo comunque di portare a casa al momento un'uscita di 70/80 km e 2000/2500 mt di ascesa senza forzare ovviamente.
macchè rambo...è fattibilissima...
Io fossi in te inizierei a pedalare fuori di casa,hai il parco delle groane vicino per la sera ed il sabato e domenica fatti il lungo con salite lunghe...
Vedo che anche te sei in Brianza...esci qualche volta la sera alle Groane? Ora che cambia l'ora sarà più fattibile, ma lavorando a Milano arrivo troppo tardi la sera...
Ieri ho fatto un lungo di 70 km per 2400 D+.......il massimo fatto finora conto il prossimo mese di fare un altro lungo che arrivi a 3000m poi penso di tenere questo e sperare di fare i 4000 spinto dall'entusiasmo "dolomitico".
Mentre pedalavo mi sono posto una domanda che vi giro:
Che gomme pensate siano migliori per questa gara per una 26'?
Ammettiamo che ci sia sole e quindi asciutto per il tipo di fondo che si incontra quali coperture consigliate voi che lo avete già fatto e che magari vi siete pentiti o rimasti entusiasti per la scelta? Ovviamente vi chiederei anche di che dimensioni visto che su una lunghezza del genere bisogna, credo, tenere d'occhio anche il peso.
Ernesto
Personalmente affronterò la "sfida" con una Smart sam all' alteriore e una racing ralph al posteriore. Entrambe da 2.10.
Come consigliato da latenwork, è meglio avere una gomma con un buon grip all' anteriore che ti possa aiutare in discesa quando la concentrazione comincerà a calare, causa stanchezza...
Rimanendo in casa Schwalbe,io sarei piu' tranquillo con una Nobbynic
Effettivamente la Nobby Nic ha più grip di una Smart Sam, ma su fondo asciutto, come si ipotizzava, imho quest' ultima se la cava egregiamente pur essendo una gomma tutto sommato scorrevole....o-o
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