Ottimo....oramai la preparazione per il 2025 entra nel vivo...
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
Orli!!! Il setter come tutti i cani da ferma ferma di suo. è dna, al limite si migliora la ferma, il consenso e il fermo al frullo, uno springer ha di suo la cerca limitata per quanto riguarda la distanza, l'ottimo riporto e l'attitudine all'acqua, non fermerà mai a meno che non sia incrociato con un fermatore. Per quanto riguarda l'allevatore, la mia prima Epagneul Breton veniva dallo stesso allevamento, nata il 3 Settembre 1990, allevava Setter inglesi e Breton, Dott. Vincenzo Boscato. La mia è arrivata in treno...
Esatto, l'allevamento del cavalier Boscato.
Io mi feci più di 1000 km in un giorno....il cane vomito' pure....
ore 5.20..dalla finestra vedo nebbia,ed anche piuttosto fitta..fra me e me penso che di primo mattino r con la nebbia nn son ancor mai uscito,ma le luci che ho davanti e dietro dovrebbero garantirmi di rendermi visibile...
speriamo..in oltre,la temperatura dovrebbe esser costante e non troppo rigida come quando e sereno..si parte.
Ma mano che prendo quota,la nebbia inizia a diradarsi e..la temperatura piu insidiosa l ho notata nel "bucare la nebbia" quando ho iniziato a veder che sopra era sereno..In foto sicuramente non rende,ma e uno spettacolo che riempie sempre gli occhi..
..all avvicinarsi dell alba le nebbie iniziano pian piano a diradarsi,si comincia a sentir soffiare il vento e..mi pare gia che la temperatura stia modificandosi..o magari e solo dovuto al fatto degli indumenti umidi..22km,e sempre un piacere iniziare cosi!
speriamo..in oltre,la temperatura dovrebbe esser costante e non troppo rigida come quando e sereno..si parte.Ma mano che prendo quota,la nebbia inizia a diradarsi e..la temperatura piu insidiosa l ho notata nel "bucare la nebbia" quando ho iniziato a veder che sopra era sereno..In foto sicuramente non rende,ma e uno spettacolo che riempie sempre gli occhi..
..all avvicinarsi dell alba le nebbie iniziano pian piano a diradarsi,si comincia a sentir soffiare il vento e..mi pare gia che la temperatura stia modificandosi..o magari e solo dovuto al fatto degli indumenti umidi..22km,e sempre un piacere iniziare cosi!
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.177
- 2.640
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Uscendo alle 16 da lavoro e prima che sia pronto per un giretto sono le16,30 poi qui piove ho deciso di ricominciare a correre a piedi quando sono impossibilitato ad andare il MTB ,mi temo un po' perché i primi 10 giorni di Run saranno per le gambe una devastazione. Sono lontani i tempi in cui facevo i10000 metri in 36minuti
dopo il brutto infortunio alla spalla del 21 settembre, non ho più toccato la bike..
ma verso fine ottobre - inizio novembre ho trovato una offertona per una spinbike e ho fatto l'acquisto!
Spinbike seria che ho connesso a Kinomap (tipo Zwift ma molto più realistico e migliore a mio parere) e sto usando regolarmente! Una figata!
Lo trovo veramente allenante e sudi come un maiale..
Appena arriva la neve ed iniziano a sistemare le piste, voglio riprendere con lo sci alpinismo da alternare allo spinning!
ma verso fine ottobre - inizio novembre ho trovato una offertona per una spinbike e ho fatto l'acquisto!
Spinbike seria che ho connesso a Kinomap (tipo Zwift ma molto più realistico e migliore a mio parere) e sto usando regolarmente! Una figata!
Lo trovo veramente allenante e sudi come un maiale..
Appena arriva la neve ed iniziano a sistemare le piste, voglio riprendere con lo sci alpinismo da alternare allo spinning!
Felice di leggerti ancora!
Spero ti riprenda presto e possa tornare in sella alla tua mountain bike!
grazie tante!
Ho iniziato con la fisioterapia (ho già fatto 4 sedute) e direi che complessivamente va molto meglio!
Ho ripreso una buona mobilità e il dolore costante che avevo, è quasi sparito!
Non voglio e non ho nessuna intenzione di buttarmi giù (malgrado la brutta frattura ecc..), ed anzi vorrei arrivare preparato al meglio per la prossima stagione!
Per lo meno fino alla primavera (si parla di aprile/maggio) quando dovrò fare la prossima operazione per togliere la placca..
azz ...a farsi male e meno di un attimo...a rimettersi invece e tutt altra cosa..
Il giorno dell epifania ero scivolato in discesa in curva su bitume..nulla di rotto ma la spalla e stata dolorante per qualche mese.Ottima cosa e trovar nuovi impegni e nuovi stimoli!
Per me stessa cosa...
c'è poco da fare, il tempo/modo per una corsetta bene o male si riesce sempre a ritagliarselo...anche ieri in pausa pranzo, in 40 minuti corsa (5 km) e doccia...
confermo per le gambe, ieri pomeriggio non camminavo, nonostante da Marzo vada a correre 1/2 volte a settimana.
Il peggio è se poi il giorno dopo monti in bici...l'ho fatto sabato sera (corsa) e domenica mattina (mtb), facevo veramente fatica a spingere in bici.
Detto ciò complimenti per i 10km in 36....non mi sono mai neanche lontanamente avvicinato a certe medie, anche se per me la corsa è sempre stata un alternativa alla bici. Nel mio piccolo son contento che oggi a 44, riesco a correr con medie (seppur ridicole) migliori rispetto a 10 anni fa.
..secondo me..gli e scappato uno zero di troppo 
..15 anni fa anche io andavo a correre..un ora ogni mattina,salita e discesa..prima non mi aveva mai detto nulla la corsa e avevo iniziato a farlo come allenamento x le camminate in montagna..dopo un po e diventata una necessita,un aver bisogno di farlo,quasi una droga.
Dopo 3 anni ho dovuto smettere..con i primi dolori intensi e nello scoprire d aver un ginocchio malconcio ..mi sto tenendo alla larga dal correre anche se nei mesi invernali e uno sport nettamente piu facile da praticare rispetto alla bici
bikerluca
Biker assatanatus
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grazie ,a nel 2016 mi dedicai alla corsa a piedi ,dato che a 50 anni ero il più giovane tra i veterani , corsi per circa 3 anni senza lasciare però mai la MTB abbinavo i due sport ,ricordo che avevo sviluppato grazie alla mtb una discreta potenza per cui le gare di corsa in montagna erano il mio pane .dopo circa un anno mi migliorai anche nel mezzo fondo .
bikerluca
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..e poi splende il sole..temperature veramente gradevoli(se vestiti) altri 22km macinati..
Fatto il mio record personale sulla distanza una settimana fa. 93 km con 1800 metri di dislivello, mi fa sentire "orgoglione" e ne porto ancora le conseguenze avendo una certa età. Andato vicino sabato scorso con 80 km e 1700 di dislivello. Ho idea che dovrò un po' rallentare perchè sono andato un po' "oltre". 
Visitato uno dei posti che più preferisco, sperduto sopra una cava della Gola di Frasassi nelle Marche. L'eremo di Grottafucile, risalente al 1200 ed abbandonato nel 1800, oramai un rudere. Posto meraviglioso e silenzioso, raggiungibile solo a piedi o in mtb.
Visitato uno dei posti che più preferisco, sperduto sopra una cava della Gola di Frasassi nelle Marche. L'eremo di Grottafucile, risalente al 1200 ed abbandonato nel 1800, oramai un rudere. Posto meraviglioso e silenzioso, raggiungibile solo a piedi o in mtb.
Ultima modifica:
ben tornato, fa piacere notare dell'entusiasmo tra le tue righe
..stamane..la temperatura nn e stata convincente..cosi ho boicottato il pre lavoro,lasciando pero spazio alla pedalatina di pranzo..22km x 600mt con il sole che si e nascosto proprio prima della mia uscita..ma la temperatura era piu simile alle uscite mattutine dei giorni scorsi..credo 4 o 5 gradi,quindi ancora accettabili.
Questa mattina da me a Riva lago e quindi a 200 metri erano 0 gradi ma per ora la neve annunciata non è arrivata …. Sui monti attorno si però
Qui ha iniziato a mezzogiorno e sta' ancora nevicando.... ne ha già buttato giù un 15 cm...
Ho pedalato in solaio per 2ore e un quarto...dal finestrone vedo un tratto di strada, era un cinema vedere le peripezie di certe auto....