Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

[bikerluca]

rider450

2024-10-24 11:45:12

Tempo1:04:58
Distanza24.28 km
Velocità22.42 km/h
Altitudine422 m

Alt. Max.	422 m
Guad. Altit.	431 m

Giro veloce prima di andare a lavoro

Prodotti MTB scontati

 

[Nitros]

..primo giorno senza sport..se da una parte avevo gia la voglia di un po di riposo..a veder le previsioni per i prossimi giorni,mi prende quasi il magone ed un rimprovero che si poteva far di piu nei giorni passati...che seccatura!di 3 fine settimana liberi,il primo se ne va a farsi fott..

 

[wilduca]

72' di rollers post lavoro
@orli : tipicamente uso succo d'uva fermentato

 

[Nessunego]

Ieri 7,2km di corsa in pista di atletica, basti su 6 ripetute da 1200m, ognuna costituta da 1 giro (400m) a ritmo aerobico base "basso", ritmom aerobico base "medio" e ritmo aerobico base "alto". In pratica ho suddiviso la Z2 in 3 sottozone di intensità.
Stamattina 30 minuti di rulli in soglia su Zwift.
Settimana prossima probabilmente mi resta solo la corsa, perché mi opero a una piccola cisti del soprasella che inizia a darmi fastidio, approfittando del periodo lontano da gare.

 

[orli]

Ieri 7,2km di corsa in pista di atletica, basti su 6 ripetute da 1200m, ognuna costituta da 1 giro (400m) a ritmo aerobico base "basso", ritmom aerobico base "medio" e ritmo aerobico base "alto". In pratica ho suddiviso la Z2 in 3 sottozone di intensità.
Stamattina 30 minuti di rulli in soglia su Zwift.
Settimana prossima probabilmente mi resta solo la corsa, perché mi opero a una piccola cisti del soprasella che inizia a darmi fastidio, approfittando del periodo lontano da gare.

come ti trovi con la vista dopo l'intervento?

 

[Nessunego]

come ti trovi con la vista dopo l'intervento?

Benissimo, anche se ancora cerco attorno a me gli occhiali per forza dell'abitudine .
Stasera probabilmente riesco ad andare a nuotare per la prima volta post intervento (visto che poi settimana prossima salterò sicuro per la ferita della asportazione della cisti al sedere)

 

[tonisasso58]

.

 

[orli]

Benissimo, anche se ancora cerco attorno a me gli occhiali per forza dell'abitudine .
Stasera probabilmente riesco ad andare a nuotare per la prima volta post intervento (visto che poi settimana prossima salterò sicuro per la ferita della asportazione della cisti al sedere)

interessante, e' da quasi trent'anni che ci penso anche io di farla....ogni anno rimando visto che con le lenti a contatto mi trovo bene.... vediamo.... magari anno prossimo

 

[marcstr]

interessante, e' da quasi trent'anni che ci penso anche io di farla....ogni anno rimando visto che con le lenti a contatto mi trovo bene.... vediamo.... magari anno prossimo

un mio operaio l'ha fatta circa 18 anni fa , e va bene -.

 

[orli]

un mio operaio l'ha fatta circa 18 anni fa , e va bene -.

Pensa che io avevo il preventivo in mano di 10 milioni di lire per farlo a Milano in clinica privata . Un'occhio prima e l'altro dopo 15 giorni....in quel periodo sono uscite le lenti mensili della Ciba e mi hanno chiesto di testarle per 3 mesi... le mettevo e le levavo dopo un mese per cambiarle...ho fatto anche 3 mesi senza lavarle....mi hanno cambiato la vita con 10 mila lire al mese

 

[Nessunego]

Se fossi riuscito a usare le lenti a contatto forse non l'avrei fatto. Comunque vederci bene senza dipendere da nulla è fantastico.

 

[Nitros]

Pensa che io avevo il preventivo in mano di 10 milioni di lire per farlo a Milano in clinica privata . Un'occhio prima e l'altro dopo 15 giorni....in quel periodo sono uscite le lenti mensili della Ciba e mi hanno chiesto di testarle per 3 mesi... le mettevo e le levavo dopo un mese per cambiarle...ho fatto anche 3 mesi senza lavarle....mi hanno cambiato la vita con 10 mila lire al mese

mia sorella l ha fatto,poco prima del covid.Ne e abbastanza contenta e non ha speso molto,ossia:se non ricordo male si parlava di 2000x occhio,ma e riuscita ad ottenere un discreto rimborso fa un assicurazione e quindi non ha speso un granche.La nota positiva e che di e tolta la menata di visite oculistiche,cambi lenti ed occhiali che se si va a vedere e anche quella una bella spesa a ripetizione ogni un tot di anni..

 

[orso2020]

come ti trovi con la vista dopo l'intervento?

Orli, e che cazz.. ti dice che si deve operare al cubo e gli chiedi come va la vista? Magari glie la schiariscono un po'!!

 

[orso2020]

Stamani quasi 5 ore sotto una pioggia torrenziale 3,750km. x 400mt , se non mi prende un colpo stanotte( ho qualche dolorino alla schiena) domani si riparte. Mi allaccio alla discussione sulla giacca per la pioggia, allora, se ho capito bene l'impermeabilità di un capo si misura in colonne d'acqua...ecco stamani non sarebbe bastato il colonnato di piazza S. Pietro La qualità delle foto è quella che è, con tutta quella pioggia il tel. è andato in palla.

 

[orli]

Orli, e che cazz.. ti dice che si deve operare al cubo e gli chiedi come va la vista? Magari glie la schiariscono un po'!!

Cribbio, sei una sagoma....haaa haaa haaa

 

[Barons]

Qua a ripiove da giorni ma domani è sabato e pioggia o non pioggia si dovrebbe pedalare

 

[AlfreDoss]

Qui nella bergamasca forse domenica mattina una finestra di tempo buono, per fortuna abbiamo già i nostri sentieri per tornare a casa puliti anche dopo piogge incessanti.

 

[Fast34]

Tra lavoro e pioggia è una agonia,domani si lavora tutto il giorno,speriamo almeno domenica un 3-4 ore,poi prendero i rulli...

 

[Nitros]

Stamani quasi 5 ore sotto una pioggia torrenziale 3,750km. x 400mt , se non mi prende un colpo stanotte( ho qualche dolorino alla schiena) domani si riparte. Mi allaccio alla discussione sulla giacca per la pioggia, allora, se ho capito bene l'impermeabilità di un capo si misura in colonne d'acqua...ecco stamani non sarebbe bastato il colonnato di piazza S. Pietro Vedi l'allegato 666319 Vedi l'allegato 666320 Vedi l'allegato 666321 La qualità delle foto è quella che è, con tutta quella pioggia il tel. è andato in palla. Vedi l'allegato 666322

ella vacca! con tutti i funghi che hai gia raccolto\venduto...ci scappa la biga nuova!

 

[orli]

Qua a ripiove da giorni ma domani è sabato e pioggia o non pioggia si dovrebbe pedalare

Guarda, qui oramai piove tutti i giorni...
Ho pensato, visto che la neve non dovrebbe tardare di riprendere con lo sci-alpinismo. Settimana scorsa ho preso quelli nuovi per mia moglie, mentre ieri quelli per me...vediamo se son soldi buttati...va' a finire che giriamo in mtb e e-mtb a Natale