Con calma, allungando un pò per volta, torni tranquillamente ai tuoi livelli....purtroppo con la corsa quando si va' un pò più in la' del solito si sente subito ma con la costanza i sacrifici vengono ripagati...5,5 km a ritmo aerobico medio, accompagnato dal solito fastidio/doloretto da metà allenamento circa. Parrebbe meno intenso, ma c'è ancora. Continuo con riabilitazione nella speranza che, avendo corso il primo dell'anno, io possa correre tutto l'anno...
Anche per me, è un brevissimo sentiero su un poggio con scopo naturalistico e storico, di certo non pensato per andarci in bici.Sicuramente per me impossibile da fare in bici, però veramente bello.
..un muletto serve sempre!e nn sai quanto cade a pennello a volte..Anche per me, è un brevissimo sentiero su un poggio con scopo naturalistico e storico, di certo non pensato per andarci in bici.
Comunque alla fine ho fatto una breve giretto dopo pranzo il 31, un'uscita dal sapore leggermente malinconico con la vecchia Habit principalmente su asfalto sopra il paese per 20km e 300m. Da quando mi è arrivata la Ripmo non l'avevo più ripresa e probabilmente non c'era giorno più appropriato per riutilizzarla... Finisco e inizio l'anno con un dubbio quasi amletico, provare a venderla per investire sulla Ibis o tenermela (ma con l'obiettivo di usarla ognitanto).
..a me ha gia fottuto ieri..ed oggi stava dinuovo per fottermi!...stava...poi ho spento la mente e le vocine che sussurravano che in casa si stava meglio..Risultato:una giornata spesa bene!Stamattina alzato tardino....guardo fuori ed è tutto brinato....mi sarebbe piaciuto uscire in mtb ma troppo freddo....dirottato su
..
Un'ora e venti su tapis portando a termine un buon progressivo di 16.750 mt con media di 4.47
la ripmo ..io la lascerei montata bella aggressiva:e una schiacciasassi di natura..perche snaturarla?!Beh si, concordo al 100%. Da una parte però vorrei avere un set di ruote più trail per la Ripmo, però è una spesa pazzerella e potrei accontentarmi di quello che ho. Sulla Habit però devo fare qualche investimento, sicuramente un set di gomme più scorrevole.
..e balorda l influenza quest anno!il l ho presa il week di meta mese..dopo 1 settimana avevo ancor la tosse che ha continuato a svegliarmi di notte ma con le temperature primaverili che c erano a natale...nn mi son trattenuto..la prima uscita e stata catartica dal quanto ho tossito in salita..a santo stefano andava gia qualcosina meglio..oggi colpi di tosse solo nei primi minuti in sosta..e verso la fine oramai,pero e 15 giorni che me la porto dietro...Dopo 16 giorni di riposo forzato (tra influenza, raffreddore e tosse che ancora mi accompagna) un'oretta di rulli blanda, giusto per riprendere confidenza (non mi sento ancora in piena forma...)
I cerchioni da 35 mi sembrano così esagerati, pensavo di passare a 30. Ma sempre roba tosta, non leggerini.la ripmo ..io la lascerei montata bella aggressiva:e una schiacciasassi di natura..perche snaturarla?!
Si, veramente tosta! Anche a lavoro colleghi in ko...e balorda l influenza quest anno!
| Rider450 |
2024-1-1 11:15:13 |
Guarito direiOggi 90km +563m d+ in bdc da Sanremo alla cima di Capo Mele (sede del 115° squadrone radar dell'Areonautica Militare). Partito prima dell'alba, tempo discreto per circa metà percorso, poi rannuvolato, poi gran vento contratio al rientro, che però ha portato via le nuvole. Profumo di mare e pini marini. Una lacrimuccia pensando a dove mi tocca pedalare di solito rispetto a posti come questo...;)
Giro in bici da corsa | giro in bici da corsa | komoot
Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 90,1 km | Durata: 04:19 hwww.komoot.it
Vedi l'allegato 628534Vedi l'allegato 628535Vedi l'allegato 628536Vedi l'allegato 628537
In bici il ginocchio non mi dà mai fastidio, idem nuoto. Solo correndo mi dà noia (dipende dagli angoli di lavoro della gamba rispetto alla coscia, la bandelletta si "stressa" tendenzialmente tra 0 e 30 gradi di flessione della gamba sulla coscia).Guarito direi
Mediamente 41km. x2250mt...anno 2023..ci ho messo un po a tirar giu i conti:2316km x 125883md+ in 56 uscite...per esser il secondo anno che mi dedico quasi completamente alla mtb,mi reputo soddisfatissimo dei risultati..
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