Oggi 68 km x 900 D+ in bdc salita a polaveno da iseo poi giù a brione
@Tc70 ho visto che era bello scuro in su di li, io ho preso un po' di acqua a brione ma avevo parecchia aria a favoree son scappato in tempo
ma ha fatto 2 tuonate da paura verso rodengo
Stai sereno, ci penso io a tenere alto l'onore di noi commuter...
... Solo perché non volevi superarla...
sono tornato da 5 gg di vacanza con 2.7 kg in più...
Ieri ultima uscita 34km 670D+, non andavo, mi sembrava di avere una scimmia nelle spalle, dunque 2 orette e poco più, devo rifarmi, ma fare 3 allenamenti a settimana mi distrugge troppo, invidio chi fa un giorno si e uno no sempre..........
PS: le luci della decathlon illuminano meno del mio telefono, ore 20.30 al buio nel bosco e niente........
Ma infatti sono fermo a due uscite a settimana, le 3 non le reggo, a meno che la terza sia passeggiata in piano da 50km con la morosa, ma credo siano queste temperature ed umidità che mi tagliano le gambe, e aver passato i 40Gli allenamenti dovrebbero allenarti appunto,per far il giro del wk in forma,non devi distruggerti in settimana,ma devi mantenere ciò che hai guadagnato,fosse anche solo un giro in pianura o su bitume con un buon ritmo, ma non esasperato...per le luci c'è una discussione apposita,dagli un occhiata...
