Quanti km hai fatto oggi???... (parte 3)

[86_Canaglia_MTB]

51 km, qualcuno sotto la pioggia

Prodotti MTB scontati

 

[kevin46]

ieri 38km molto tranquilli e circa 200 mt di dislivello, metà su sterrato e metà su asfalto..

 

[contrerass]

stamattina 65km 2000 di disl in 4h30'

 

[gsxlito]

72km e 1000m di dislivello in brianza

 

[wilduca]

ieri 32km x 530m
oggi solo stretching per cercare di riprendere le gambine di 3 settimane fa, anche perchè qui continua a piovere: ormai anche i pesci non ne possono più di tutta quest'acqua

 

[maurizio74mm]

Giro lago di Varese- Comabbio- salita monte S. Giacomo- ritorno al lago di Varese.
Totale 1 ora 50 minuti. 40 km dislivello 1018 metri

 

[maurizio74mm]

giro lago di Varese- Comabbio- salita monte S. Giacomo- lago di Varese
Tot. 40 km, dislivello 1018, 1 ora 50 min

 

[86_Canaglia_MTB]

50 km anche oggi

 

[Folgorinovale]

Stamani 30 km seguendo in parte il percorso della eco-marathon di Roma; partenza da Cesano stazione, salita fino e Cesano borgo per poi buttarsi giù su sterrato molto fangoso e raggiungere la valle del sorbo, da qui guado, salita fino al santuario del Sorbo per poi raggiungere Campagnano e la valle del Baccano e infine ultima salita su sterrato fino al borgo di Cesano e di nuovo al punto di partenza. Dislivello di circa 300 mt. Giro molto bello, in gran parte immerso nella natura incontaminata a due passi da Roma. abbastanza faticoso viste le innumerevoli salite!!!!!!!!!

 

[cicloandrea]

Venerdi' 4 ore per 65 km e 1500m dsl+, sabato 6ore e 15' per 111km e 2300m dsl+, oggi 5 ore e 35' per poco meno di 100km e 2000m dsl+...ultimo brick di carico fatto all'asciutto e questa e' la vera notizia.

 

[666 le demon]

Ieri 86km con la biga e 1.800metri di dsl...percorso tosto ma bello...ricco di salite e belle discese in single track!!
Stamattina invece...una sgambata tranquilla in sottobosco...con ritorno a casa tra argini e golene.
Ciauzzz
666
Le
Demon
8-)

 

[bikersgiant]

Ieri mattina previsto giro di un ottantina di km con 2000 metri di dislivello, e invece per colpa di un mio amico che mi ha fatto partire un ora più tardi ho ridotto a 55.78 km per 1350 metri di dislivello circa. Salita alla Piana di Canfaito passando per la salita di Valdiola che equivale all'Ornella della Sellaronda, punte di pendenza dal 20 al 26/27% di pendenza per 5 km. Oggi la gamba è un pò addormentata ma migliorerà, sabato prossimo non sento nessuno, sveglia alle 7 e partenza alle 7.30 e faccio il giro lungo. La Sellaronda è alle porte
http://connect.garmin.com/activity/321622885

 

[wilduca]

sabato 45km x 1020m
ieri 41 x 800m (senza nuovi morsi di tafani & C. )

 

[Makkio]

ieri 49km per circa 1000m di dislivello

 

[64.giuseppe]

sabato 91km x 1175 di dislivello

 

[maurizio74mm]

Questa mattina allenamento su sterrato e SFR col rapportone. 53 km

 

[kevin46]

Ieri 40 con delle ripetute e oggi 30 a sforzo medio

 

[wilduca]

33km x 680m su terreni carsici umidicci e scivolosi

 

[kevin46]

54 km e 900 mt di dislivello, 90% sterrato

 

[kevin46]

50 km e 800 mt di dislivello, quasi tutto sterrato e provato percorso xc