Oggi circa 20 km con circa 250 mt di dislivello, qualche single-track e un pò di contorno di neve ghiacciata, che di questi tempi è un must (purtroppo).
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
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Da domenica ad oggi 14 ore e 280km fra mtb,bdc e alpinismo..... iniziato con le ripetute in pianura 
ragazzi ,Da domenica ad oggi 14 ore e 280km fra mtb,bdc e alpinismo..... iniziato con le ripetute in pianura
se si vuole andare forte , bisogna stare dietro agli allenamenti di Virgil , vedasi Bikextreme 2008.Da domani mi aggrego alle ripetute massive ...
stamattina partenza alle 10.11 solito giro di 33 km su strada con la mtb, un ora e 34con frequenza media di 157 e massima 188 (probabilmente segnata in quel tratto dove sono stato inseguito da 2 cagnacci a 4 km da casa) temperatura media 7 gradi minima 6 e massima 10, dislivello 450 metri e 1359 calorie bruciate. Oggi non mi sono divertito molto nell'ultimo tratto non ho avuto belle sensazioni, ero stanco e ho iniziato a sentire gonfiori di stomaco, forse quei 500 metri a tutta in piedi per scappare da quei due cagnacci che mi han fatto ingerire una certa dose di aria gelata nello stomaco non han giovato al mio benessere fisico. Vedremo domattina
ragazzi ,
Da domani mi aggrego alle ripetute massive ...
Si, però sono fermo a zero trombate!!!
mi fanno troppo male le gambe 
oggi 63 km ma su asfalto ,ma sempre in mtb con coperture slick ,l'usita é sata bella se non ci fosse sata la nebbia e se non si rompeva un raggio ..ma comunque va bene cosi ..HALOA A TUTTI
ho visto la planimetria su google earth del percorso che hai fatto, il grafico altimetrico come lo hai fatto?
Oggi destinazione mancata, dovevamo scendere al pistino di Oleggio in valle Ticino, entusiasta; mai fatto; finalmente.....
nooooooooooooooooo!!!!!!
Imprevisto !!!!! Rimandato a data da destinarsi.
Km 30 con bc sulla macchina.
nooooooooooooooooo!!!!!!Imprevisto !!!!! Rimandato a data da destinarsi.
Km 30 con bc sulla macchina.
ben 76 km fra pianura salita discesa sterratoo asfalto e anche una discesa in un bike park ( stile downhill ) a Torriana!
sono cotto!!!!
sono cotto!!!!
ieri 70km, la mattina con il sole, il completo super estivo tutto traforato, nel pome dopo un pranzo a base di 1 barretta energetica :( altri km, solo ke si è coperto e con gli scalda braccia e il paracollo (ma sempre in pantaloncini 
abbiamo completato il giro o-o
abbiamo completato il giro o-o
Oggi a Lugo Gran fondo tre fiumi 61,6 km, 2h 51m 33s,21,6 media 165 puls media,6 pezzetti crostata,3 di torta di mele,3 fette di salame dolce,4 bicchieri di tè 4 arrosticini...............un po di pioggia.cosa vuoi di più dalla vita?
ieri 70km, la mattina con il sole, il completo super estivo tutto traforato, nel pome dopo un pranzo a base di 1 barretta energetica :( altri km, solo ke si è coperto e con gli scalda braccia e il paracollo (ma sempre in pantaloncini
Col freddo e la neve che mi sono beccato stamattina ti meriteresti delle gran parolacce
Tra ieri e oggi 70km di mtb con 1500 di dislivello, adesso due giorni di riposo
Ieri ben 34 km fra pianura salita discesa sterrato boschi cespugli trekking asfalto e anche due discesa di scalinate davvero ok x uno come me 
boy scout
giovo bike lucca
buona strada
boy scout
giovo bike lucca
buona strada
Oggi uscita di 45 km misti asfalto e fuoristrada 3 ore e 7 minuti circa di pedalata, con una temperatura media di 4 gradi e minima di 2 con 12 di massima quando è uscito un pò di sole, dislivello 855 metri. Gli ultimi dieci o quasi ultimi li ho fatti insieme a momibike che aveva fatto una podistica in quel di Cingoli poi ho proseguito da solo fino a casa con la punta dei piedi congelate
Come, io ho fatto solo 10 km? Beh, in effetti ci sta pure, dopo la campestre ero piuttosto provata (anche per via delle poche ore dormite e per i 106 km in bdc di ieri) e faticavo quasi a stare dietro al mitico...
Non so se vi rendete conto, prima che arrivasse lui a Cingoli nevicava misto a pioggia, poi invece ha smesso e quasi splendeva il sole
Anche per me oggi 40 km prevalentemente su sterrato e più di qualche pezzo della Lessinia Legend 2009.
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