50km misti,
in compagnia di una 20ina di biker di latina,
un bel gruppone visto che di solito non siamo mai + di 7/8.
questa mattina UNA TORTURA!!!
107KM in bdc quasi tutta salita aiuto!!!!
bei paesaggi ma niente a confronto con i colorati sottoboschi di questo periodo!
ciaoooo
stamattina una trentina di km su asfalto in una mattinata stupenda fatti senza tirare, in compagnia di un avvocato di macerata che casualmente ho reincontrato dentro la Valle del Rio Lacque, giornata favolosa clima mite, colori stupendi. bella mattinata davvero
ci sarà un'altra occasione no?? ... cmq hai ragione questo non è il periodo per fare di queste sfacchinate!!Nadia, mi dispiace di aver letto tardi il tuo msg, ti avrei evitato i 107 km in bdc e ti avrei accompagnato per il Conero. Il fondo era un pò umido, ma la giornata molto bella. Per me poco più di 20 km, sono in fase di scarico...ed occhio anche tu a non esagerare di questi tempi
Va bene ma non hai elencato il menù odierno
Oggi 100 km esatti di puro fondo in bdc con 3 salite corte e facili e tanto vallonato, bellissima giornata aspettando la neve per fare dei lunghi sugli sci
Rimediamo
TORTELINI IN BRODO
BOONI! Io fettuccine e poi arista di maiale cotta nel latte
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