Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

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torejx

Biker novus

13/8/11

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Mestre

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• 18/8/11

• #4.661

Greenway del Sile, un 110 km totali. Bellissimo itinerario!

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bikersgiant

Biker grossissimus

30/11/05

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cingoli - macerata

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• 18/8/11

• #4.662

Oggi uscita con Pacio di 66.47 km tutto bitume, 660 metri di dislivello, un caldo bestiale, a mezzogiorno faceva 35 gradi ero cotto. Partenza da casa, come al solito Valle del Rio Lacque, San Severino Marche, Castelraimondo e ritorno. 2328 calorie bruciate 3.55 ore e sederino arrossato.

 

Allegati

• uscita del 18.08.2011.jpg

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marino.roma

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ronchi dei legionari (go)

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• 18/8/11

• #4.663

solo 20 Km, pero' ci volevano erano più di due settimane che non toccavo la bici!

 

Bandw

Biker assatanatus

4/4/10

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Catania

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• 18/8/11

• #4.664

Io sono sempre ritardatario, qualche dato di ieri:
- Distanza 55.01 km.
- Min Alt. 940 mt.
- Max Alt. 1577 mt.
- Ascesa +1571 mt -1565 mt.
- AVG Speed 14 km/h
- Media in movimento 12.8 km/h
- Tempo totale 05:46 h
- Tempo in movimento 04:17 h
- Calorie bruciate 2523
- Temperatura med. 27.2 °C
- Temperatura min. 21 °C
- Temperatura max 35 °C
- FC Media 134 bpm
- FC max 179 bpm

e per chi vuol vedere qualche foto, eccola in questo fotoalbum
Nebrodi - Diga Ancipa e Dorsale dei Nebrodi

P.S. Se dovessi aggiungere nell'elenco di sopra, anche le punture di tafani, verrebbero cifre da capogiro

 

marcoz71

Biker serius

1/11/10

225

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Lugano/Zurigo

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• 20/8/11

• #4.665

30km con questo caldo bestiale... oltre metà sentiero nel bosco in salita... che sudata... +500m ascesa, 2h15m pedalate, 1500kcal bruciate... :D

 

Bandw

Biker assatanatus

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Catania

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• 21/8/11

• #4.666

Uscita di ieri:
- Distanza 49.3 km.
- Min Alt. 1057 mt.
- Max Alt. 1660 mt.
- Ascesa +1538 mt -1533 mt.
- AVG Speed 11.5 km/h
- Media in movimento 10.3 km/h
- Tempo totale 06:21 h
- Tempo in movimento 04:39 h
- Calorie bruciate 2505
- Temperatura med. 29.6 °C
- Temperatura min. 22 °C
- Temperatura max 38 °C
- FC Media 123 bpm
- FC max 157 bpm

- Liquidi ingurgitati dalla partenza al rientro - 6,5

Qui una foto mentre pedalavo sotto l'attività parossistica dell'Etna:


e qui il resto delle foto:
Giro Rifugi zona Pirao

 

m-dis

Biker cesareus

10/3/08

1.735

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57

osimo

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• 21/8/11

• #4.667

Quasi 3 h x i 42 km della MF del Chiasco ( pg )

 

vispride

Biker superis

2/8/06

360

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55

Rimini

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• 21/8/11

• #4.668

Adriaticoast della Torpado Bike nei colli cesenati:
46 Km 1500 mt dislivello
pendenza media 8%
pendenza max 33%
Temperatura max 42.1°C
Kcal 2700
http://itinerari.mtb-forum.it/tours/view/5200

 

666 le demon

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24/8/05

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REGGIO EMILIA...E...INFERNO

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• 21/8/11

• #4.669

Ieri 124 km in bdc e 1.200 metri di dislivello.​

 

fabietto78

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20/2/11

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veduggio con colzano

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• 22/8/11

• #4.670

Venerdi :
veduggio con colzano > piani dei resinelli
79,50 km
un caldo bestiale e da lecco ai piani una salita interminabile, cubetto arrossato ma tante soddisfazioni!!!

Al 14° tornante ho cominciato a parlare con gli alberi!!!

 

Bandw

Biker assatanatus

4/4/10

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Catania

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• 22/8/11

• #4.671

Oggi bel giro di esplorazione sotto Etna Ovest con capatina sulla lava :


- Distanza 45.49 km.
- Min Alt. 1095 mt.
- Max Alt. 1599 mt.
- Ascesa +1342 mt -1351 mt.
- AVG Speed 11.8 km/h
- Media in movimento 11.1 km/h
- Tempo totale 05:10 h
- Tempo in movimento 04:05 h
- Calorie bruciate 2053
- Temperatura med. 26.9 °C
- Temperatura min. 18 °C
- Temperatura max 36 °C
- FC Media 119 bpm
- FC max 158 bpm

 

marino.roma

Biker tremendus

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ronchi dei legionari (go)

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• 24/8/11

• #4.672

i soliti 21 km casa - bottega

 

m-dis

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10/3/08

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37

0

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osimo

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• 24/8/11

• #4.673

40 km x 2,30h ... con sto caxxo di caldo (36°) di + non riesco proprio

 

Bandw

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4

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• 25/8/11

• #4.674

Per me il topic dobbiamo rinominarlo "Quanti km hai fatto ieri???... " visto che scrivo sempre in ritardo comunque, alla felice media di 30.1°C, con massime di 40°C ecco qualche numero:

- Distanza 51.44 km.
- Min Alt. 685 mt.
- Max Alt. 1562 mt.
- Ascesa +1760 mt -1758 mt.
- AVG Speed 11.9 km/h
- Media in movimento 10.8 km/h
- Tempo totale 07:29 h
- Tempo in movimento 04:46 h
- Calorie bruciate 2944
- Temperatura med. 30.1 °C
- Temperatura min. 20 °C
- Temperatura max 40 °C
- FC Media 122 bpm
- FC max 162 bpm

..........ed una significativa foto dell'assolata e cocente Dorsale dei Nebrodi


il resto delle foto è qui:
Cascate del Catafurco e Dorsale dei Nebrodi

 

bikersgiant

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• 26/8/11

• #4.675

Bandw ha scritto:

Per me il topic dobbiamo rinominarlo "Quanti km hai fatto ieri???... " visto che scrivo sempre in ritardo comunque, alla felice media di 30.1°C, con massime di 40°C ecco qualche numero:

- Distanza 51.44 km.
- Min Alt. 685 mt.
- Max Alt. 1562 mt.
- Ascesa +1760 mt -1758 mt.
- AVG Speed 11.9 km/h
- Media in movimento 10.8 km/h
- Tempo totale 07:29 h
- Tempo in movimento 04:46 h
- Calorie bruciate 2944
- Temperatura med. 30.1 °C
- Temperatura min. 20 °C
- Temperatura max 40 °C
- FC Media 122 bpm
- FC max 162 bpm

..........ed una significativa foto dell'assolata e cocente Dorsale dei Nebrodi


il resto delle foto è qui:
Cascate del Catafurco e Dorsale dei Nebrodi

Clicca per allargare...

Mamma mia a vedere sta foto svengo, qui faceva 37 gradi stamattina, a vedere il paesaggio li, mi sa che era caldo un bel pò o sbaglio?

 

bikersgiant

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• 26/8/11

• #4.676

bikersgiant ha scritto:

Mamma mia a vedere sta foto svengo, qui faceva 37 gradi stamattina, a vedere il paesaggio li, mi sa che era caldo un bel pò o sbaglio?

Clicca per allargare...

Io invece oggi fatti 46.36 km per 470 metri di dislivello, tutti su asfalto, un caldo boia circa 37 gradi, frequenza cardiaca minima 139 e massima 182
calorie bruciate 1711

 

666 le demon

Biker dantescus

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REGGIO EMILIA...E...INFERNO

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• 27/8/11

• #4.677

Stamattina 70km con la biga e 1.100 metri di dislivello.​

 

marino.roma

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• 27/8/11

• #4.678

Ieri, 36 km

 

ciccione

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• 27/8/11

• #4.679

ieri 26 km al frescuccio delle 6 di mattina tra aurelia e maremma
oggi 30 km al calduccio delle 3 di pomeriggio tra aurelia e maremma

tutto asfalto


certo che l'Alba vista dall'Aurelia nei pressi di un fossato d'acqua stagnante .... è uno spettacolo unico ..,.......

 

Bandw

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Catania

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• 27/8/11

• #4.680

bikersgiant ha scritto:

Mamma mia a vedere sta foto svengo, qui faceva 37 gradi stamattina, a vedere il paesaggio li, mi sa che era caldo un bel pò o sbaglio?

Clicca per allargare...

Non ti sbagli proprio, il caldo era tanto e i tafani hanno anche "allietato" la giornata!!!! , tanto che le mosche incontrate oggi, in confronto erano quasi una delizia!!!