ho messo il like x le zone e il giro suppongo, non per il post allenamento
ho messo il like x le zone e il giro suppongo, non per il post allenamentopiano piano si riprende: 75 x430 in bdc nelle colline romagnole
Vedi l'allegato 674569Vedi l'allegato 674570
non vi preoccupate, sono uscito subito dopo pranzo e tra poco vado da un mio amico e iniziamo con un barilotto da 5l di Paulaner
Io senza spingere 219W di NP li faccio seduto in macchinadato che ieri sera sono andato dal fisioterapista per farmi sistemare le contratture nelle gamine, oggi avrei dovuto rimanere fermo invece mi sono fatto 57 km x 1150 m in mtb , senza spingere ho fatto un bel tempo con 219 w di NP.
Ora mi degusto un Caldaro Classico Superiore per idratarmi un po' :
buon sabato sera
Te sei troppo stradista/agonista dentroho messo il like x le zone e il giro suppongo, non per il post allenamento. Di questo io mi preoccupo
contratture da? se spingi sempre cosidato che ieri sera sono andato dal fisioterapista per farmi sistemare le contratture nelle gamine, oggi avrei dovuto rimanere fermo invece mi sono fatto 57 km x 1150 m in mtb , senza spingere ho fatto un bel tempo con 219 w di NP.
Ora mi degusto un Caldaro Classico Superiore per idratarmi un po' :
buon sabato sera
ne conosco anch'io, se si fermano un mese raggiungono il quintale, sono condannati a uscire una decina d'ore in settimana per stare sugli 85 kgOggi 40 km e 78 mt di dislivello in mtb: partito nel pomeriggio confidando nel sole solo che metà giro era a nord in piena ombra...rientrato a casa dopo due ore con una temperatura media di 2°...prossima volta devo ricordarmi di una termica... più termica!
Te sei troppo stradista/agonista dentro!!! Conosco gente che pedala esclusivamente per smaltire i vari eccessi enogastronomici e per farne altri!!!
spero sia per pochi minuti, perche' anche solo un'oretta e' abbastanza stancanteIo senza spingere 219W di NP li faccio seduto in macchina
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