Feitz ha scritto:
NewbikeR ha scritto:
il polase è una bomba di magnesio... mi pare che ci sia anche la versione con maltodestrine. Ne prendo 1/2 compressa ogni ora di gara... oltre ai sali della borraccia...
Bomba mi mette paura...... :shock:
Già utilizzo il gatorade solo quando è necessario e cioè solo se vado a fare giri lunghi o intensi, con notevole dispendio di sudore...
So che cmq alla lunga non fa bene ai reni, per cui ne limito l'uso!
Per il polase è lo stesso, mi sa!?
Fai bene, il Polase a detta di ciclisti e preparatori è un toccasana. Permette di reintegrare i sali senza che resti traccia di sali in eccesso nel fisico e senza sovraccaricare i reni.
Però se tu chiedi ad un medico ti dirà il contrario. Tutto ciò che è assunto ed è in esubero rispetto ai propri fabbisogni rimane (magari solo in parte) nel nostro fisico.
Comunque non credo molto che i tuoi miglioramenti dovuti all'assunzione di gatorade siano dovuti ai sali. Secondo me sono gli zuccheri contenuti nel gatorade (troppi) che ti davano la sensazione di minore spossatezza. La mancanza di sali da spossatezza ma non solo quando si pedala, ma sempre.....naturalemente quando si pedala il prorpio corpo è + chiaro nel dare segnali di allarme.
Comunque io ho corso molti anni in bici, facendo + di 15.000 km all'anno e non ho mai assunto
integratori (dai sali ad aminoacidi e oltre).
Non voglio dire che gli integratori non servano....non che non lo pensi, ma solo perchè non scatenare polemiche all'interno del post.
Io ho avuto la fortuna di avere una sorella medico e sono riuscito a non essere vittima del bissness degli integratori.
Ciao....
