p.s.: oggi mi sono iscritto alla marathon, xò al corto
Io mi ero già iscritto al corto tenendo conto di fare la bike marathon scuol-scuol da 140km la settimana prima. Ora che ho dovuto rinunciare alla svizzera vedrò di far bene la mara.
Speriamo che puliscano bene i sentieri divertenti che scendono dal lissolo, c'è ancora la legna da questa primavera ed ho già bucato 2 volte; penso che i boscaioli facciano apposta a buttare rami qua e la per impedire il traffico di biciclette.
apperò ... il posto migliore x rodare la pitch!!!! buone pedalate
p.s.: oggi mi sono iscritto alla marathon, xò al corto
io è da questo inverno che non faccio più il tratto di discesa dal tetto brianzolo (ho detto bene? il posto in cima al lissolo..) all'asfalto. trovo più divertente quello più basso, che se non sbaglio è quello che viene fatto nel giro corto
Si, ma poi si ricongiunge sempre sul sentiero che porta verso cascina ceregallo.
La parte finale dove c'è il tratto più ripido e il 180 a sinistra poco prima dell'asfalto la fai sulla legna marcia ormai.
ma come al corto?!?
le 2 settimane prima sono in ferie quindi 0 allenamento ... xò punto a fare i 47km in un buon tempo .... che devo ancora valutare però!!! suggerimenti?? 2h:15m potrebbe essere buono?
le 2 settimane prima sono in ferie quindi 0 allenamento ... xò punto a fare i 47km in un buon tempo .... che devo ancora valutare però!!! suggerimenti?? 2h:15m potrebbe essere buono?
2:15 è un ottimo tempo, i primi del corto di solito impiegano due ore.
... visto che più o meno giriamo sugli stessi ritmi considerati i miei "soliti" 16 e qualcosa km/h di media sulle 4 h del lungo, direi che qualcosa attorno ai 19 km/h potrebbe essere verosimile come media sul corto.
Di conseguenza 2:15 dovrebbe essere un tempo quasi impossibile (quasi 21 di media) ; 2:30 sono invece un tempo raggiungibile.
... non ho la più pallida idea dei tempi degli scorsi anni ma visto che i primi del lungo ci mettono 2:15 secondo me il corto si vince in 1.45 ...
... visto che più o meno giriamo sugli stessi ritmi ...
le 2 settimane prima sono in ferie quindi 0 allenamento ... xò punto a fare i 47km in un buon tempo .... che devo ancora valutare però!!! suggerimenti?? 2h:15m potrebbe essere buono?
me lo permetti un bel
te giri molto più forte di me, soprattutto in discesa!!!
ad ogni modo diciamo che punto alle 2 ore e 30, quindi dovrò in ogni caso sbrazare di brutto ... considerando lo scarso allenamento!!
l'anno scorso ho fatto il lungo in 4he50 e mi ero allenato un pelo (xò non avevo tirato molto, visto che sono arrivato alla fine con ancora un po' di forza!!!).
ma dai, ti devo sicuramente una birra per la marchetta
Alla Marathon, quest'anno verrò al massimo a tifarvi, c'ho un ginocchio da sistemare e fino a Settembre nada bici
ma che cosa hai combinato al ginocchio?? infortunio da bici?
ok, ti aspetto all'ultimo ristoro (quello prima della parte finale paccosa tutta su e giù per i campi) x una bella birra ghiacciata
Stavo pensando proprio stamattina dove mettermi ... pensavo al calzolaio o al primo strappetto cementato prima di arrivare al Lissolo ...
In salentino dovrebbe significare ''vogliosi'' ''sfiziosi''domanda x i pugliesi: cosa sono gli "spilusi"???
In salentino dovrebbe significare ''vogliosi'' ''sfiziosi''
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