EcComi rientrato da un'oretta dopo il giro in Spina... Alla fine il meteo ce là proprio fatta buona solo un pò di umidita lungo la traccia ma dal cielo praticamente Nulla. Un Ringraziamento al Buon Fabio e Massimo che partiti da Ceriano hanfino a San Fermo da dove poi, siamo partiti per effettuare il Giro! Veramente una Gran Palestra, ma lascio a Fabio e Micio commentare l'itinerario che abbiamo fatto e Con Grande Soddisfazione portato a termine!
Tutto pedalato e con pocheper discesine TeNNiche che il buon Fabio a fatica digerisce...
Un saluto alla Banda capitanata dallocon cui abbiamo pedalato oDDio Quasi una parte di tragitto...
Alla Prossima Spinata...
se staccato intendi quanta strada ben 85km, giro molto ma molto bello pieno di salita salita salita, spina verde è molto bella ma anche molto faticosa ma ti da soddisfazione, nel tornare indietro ero devastato e le piccole salitelle delle groane sembravano montagne tornato a casa alle 16.30 ho mangiato l'impossibile, ho ancora le gambe a pezzi.........anche fabio non era nelle migliori condizioni atletiche nel ritorno
Comunque grazie sia a vale che a fabio per il bel giro
bravo fabio!!!avevo scritto un breve resoconto dell'avventura di ieri, ma il pc dopo mezz'ora che stavo scrivendo ha deciso che ne aveva abbastanza.........e io anche.
Per cui riassumo:
bellissima ed unica la Spina verde, da rifare il giro completandolo con il pezzetto lasciato fuori.
un grandissimo ringraziamento a Vale, ottimoed una menzione particolare a Micio82 anche se al ritorno non ha voluto fare la salita della'Abbazia e il Lura ......... o-o
Rientrato a casa alle 16 passate con 88 km e 1400m di salita nelle gambe e con molta soddisfazione data dal senso da impresa.....
due considerazioni...se quelli di Torrevilla sono chi dico io, lo faranno a 40 orari di media...e poi il 18, sono/siamo a Vinago...anzi, sa esce le traccia e sabato prossimo la si vuol provare
bravo fabio!!!
ri-facci il resoconto completo!!!!
allora le salite come sono?
Come dato ti posso dare questo:
[url]http://www.sports-tracker.com/#/workout/lucalsd/ioh2a8bmnsjqc1m4[/URL]
[url]http://www.sports-tracker.com/#/workout/lucalsd/bb3q9pvmvfcst90c[/URL]
bravo fabio!!!
ri-facci il resoconto completo!!!!
allora le salite come sono?
grazie...volevo capire se erano da stallo - strappi - o lunghe...se ritrovo la voglia di scriverlo lo farò.......
Le salite sono intense, a volte strappi feroci anche a causa del fondo sconnesso, altre sono lunghette e contemplative(15-18%....), ma sempre interessanti e ( per me) motivanti
come ho detto ieri al Vale, mi sono tolto diverse soddisfazioni e la forma è ancora molto indietro......
Il diagramma dell'andamento della quota dice tutto: un continuo saliscendi tra i 400 ed i 600 m che mette parecchio alla prova
bella gara un po fredda alla partenza ma tempo della prima curva ero gia bello che stancoper le classifiche attendiamo che gli altri autorizzino le pubblicazioni...
cazzarola complimenti!pos 161° in 1.13.44 a 15 minuti dal primo !!!!!non male per essere la prima
bella gara un po fredda alla partenza ma tempo della prima curva ero gia bello che stanco
sinceramente pensavo che ero molto piu indietro sulla classifica percio sono piu che contento (visto che e da agosto che pedalo ed e la mia prima gara in assoluto)meno contento sul discorso fiato certi tratti mi ci voleva la bombola di ossigenodevo smettere di fumare a tutti i costiiiii
bella giornata in compagnia
@Kailed
pos 161° in 1.13.44 a 15 minuti dal primo !!!!!non male per essere la prima
grazie...volevo capire se erano da stallo - strappi - o lunghe...
così mi regolo sul rapporto da utilizzare...vorrà dire che x il trasferimento in piano partiro' una mezz'oretta prima di voi!!!!
TU come sei andato in gara invece?devi smettere e basta
cazzarola complimenti!
TU come sei andato in gara invece?e non rispondere "in macchina"!!!
poi ho visto 1 paio di loschi figuri, uno in posizione 120/125 circa, l'altro intorno alla 70... così ad occhio mi sembra di conoscerli!
non devo rispondere "in macchina"...quindi cosa rispondo?!?...ah si si...vestito!
non devo rispondere "in macchina"...quindi cosa rispondo?!?...ah si si...vestito!
Grazie alla truppa per il bel giretto in spina verde. Maury la prossima volta disattiva la modalita' downhill dal gps please..... Ho sentito Jack, dovrebbe avere una distorsione al ginocchio .... in bocca al lupo.
Complimenti ai corsaioli.....
A tutti, alla prossima....... buona settimana
Complimenti !! Meglio o peggio di quello che ti aspettavi ?
Spiegami, cos'è il "tempo netto" ?
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