La massa magra pesa di piu' della massa grassa, pedalando irrobustisci i muscoli, quindi e' normale vedere un rallentamento della discesa del peso.
Intendi anche come media a fine percorso?
Più che in ostaria ....
....me par da essar in studio dal commercialista con sti conti!!
Mi so solo che da marzo 2010 a ottobre 2010 son calà de 11 kg solo pedalando e senza dieta.
Ora da dicembre ad adesso in controtendenza son calà di 1 kg e son a quota 81.
Penso de arrivar par sta estate a 78 kg.
I chilometri che mi prefisserò saranno il doppio dell'anno scorso...
2750 x 2.... o meglio... punterò a farli tutti in montagna
Il dislivello dell'anno scorso era poco.... più o meno 12000 metri.
grande..se vuoi un consiglio da uno che, nel suo piccolo, è calato 10 kg (attualmente sono sui 66), per perdere peso esci a frequenze cardiache relativamente basse per un periodi (130-140), così abitui il tuo corpo a bruciare grassi ed inoltre migliori l'apporto cardio-circolatorio.
Poi ovviamente se ti metti a fare salita, ogni grammo in meno su di te lo sentirai a manetta...poi se magari ti devi fare 3-4 ore di salita non puoi immaginare
Si infatti!!grande..se vuoi un consiglio da uno che, nel suo piccolo, è calato 10 kg (attualmente sono sui 66), per perdere peso esci a frequenze cardiache relativamente basse per un periodi (130-140), così abitui il tuo corpo a bruciare grassi ed inoltre migliori l'apporto cardio-circolatorio.
Poi ovviamente se ti metti a fare salita, ogni grammo in meno su di te lo sentirai a manetta...poi se magari ti devi fare 3-4 ore di salita non puoi immaginare
Infatti è quello che mi succede ora... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!!La massa magra pesa di piu' della massa grassa, pedalando irrobustisci i muscoli, quindi e' normale vedere un rallentamento della discesa del peso.
... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!!
Si infatti!!Ottima info!!!
Infatti è quello che mi succede ora... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!!
azzz...è brutto comprare le braghe da friraid e vederle diventare come le braghette da bdc......e non a causa di errati lavaggi.... ..
Caspita.... gonti da preoccuparme??Tienili per ricordo, e' capitato anche a me, anche di rimetterli!
mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà foraRik,
Ti sei mai calcolato l'indice metri dislivello+/km precorso ?
Tu nel 2010 Ti sei fatto un circa 29m+ / km (se non ricordo male dai dati messi qualche post fà)
Questo è un modo per verificare la "qualità" del chilometraggio.
O meglio questo è il mio parametro per giudicare.
Ciao
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!
cos'ela? 'na manite falloide
no, è il phallus impudicus, clikka sulla foto per i dettaglicos'ela? 'na manite falloide
mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà fora
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!
Questo lè el "PHallus Impudicus" non commestibile e di poco interesse....
Intendi anche come media a fine percorso?
DISASTROOOOOOOOOOOO
c'è scrittoooooo...sovraccarico di persone....NOOOOOOOO!!!!
no ghe la faso pì...
bè dai ...fai le scale e lascia stare l' ascensore...
Caro Bobo,mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà fora
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!
se metto un ticker con la scala "impegno profuso", allora si...non mi sono tirato indietro...anzi....mai tornato indietro...Caro Bobo,
Come non quotarti, ma nel contesto volevo dire a Rik che non avrà fatto tante uscite, non avra fatto tanti Km ma n'dar pì alto che podarja per dirla alla Tua maniera.
Ciao
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