Osteria Veneta: Cialtrobikers , Putei, Butei & C

Stefano565 · 10/1/11

tacco4ever ha scritto:
Più che in ostaria ....

....me par da essar in studio dal commercialista con sti conti!!

Mi so solo che da marzo 2010 a ottobre 2010 son calà de 11 kg solo pedalando e senza dieta.
Ora da dicembre ad adesso in controtendenza son calà di 1 kg e son a quota 81.

Penso de arrivar par sta estate a 78 kg.
I chilometri che mi prefisserò saranno il doppio dell'anno scorso...
2750 x 2.... o meglio... punterò a farli tutti in montagna
Il dislivello dell'anno scorso era poco.... più o meno 12000 metri.

La massa magra pesa di piu' della massa grassa, pedalando irrobustisci i muscoli, quindi e' normale vedere un rallentamento della discesa del peso.

noghese ha scritto:
grande..se vuoi un consiglio da uno che, nel suo piccolo, è calato 10 kg (attualmente sono sui 66), per perdere peso esci a frequenze cardiache relativamente basse per un periodi (130-140), così abitui il tuo corpo a bruciare grassi ed inoltre migliori l'apporto cardio-circolatorio.
Poi ovviamente se ti metti a fare salita, ogni grammo in meno su di te lo sentirai a manetta ...poi se magari ti devi fare 3-4 ore di salita non puoi immaginare

Intendi anche come media a fine percorso?

endurik · 10/1/11

CSKA ha scritto:
intendevo questi
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38842 [url]http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=38842[/URL]

scusa, non ho capito che intendevi il flap.

personalmente non sono un estimatore del flap, li ho usati in passato ( quelli comunque con la valvola separata) e me li sono anche fatti, come quelli del link, tagliando una camera d'aria da 20" alla giusta larghezza: come soluzione non mi piace proprio perchè, non solo in caso di sostituzione raggi, ma anche in caso di inserimento camera d' aria d' emergenza, devi togliere tutto l' ambaradan: con il sistema nastro+valvola...male che vada..togli solo la valvola...

...è anche vero, però, che il flap diventa tuttuno col copertone, assicurando da un lato la miglior tenuta pneumatica, dall' altro la più difficile rimozione del copertone.

IMHO preferisco il sistema nastro+valvola, poi..de gustibus... :-)

tacco4ever · 10/1/11

noghese ha scritto:
grande..se vuoi un consiglio da uno che, nel suo piccolo, è calato 10 kg (attualmente sono sui 66), per perdere peso esci a frequenze cardiache relativamente basse per un periodi (130-140), così abitui il tuo corpo a bruciare grassi ed inoltre migliori l'apporto cardio-circolatorio.
Poi ovviamente se ti metti a fare salita, ogni grammo in meno su di te lo sentirai a manetta ...poi se magari ti devi fare 3-4 ore di salita non puoi immaginare

Si infatti!! :celopiùg:

Ottima info!!!

Stefano565 ha scritto:
La massa magra pesa di piu' della massa grassa, pedalando irrobustisci i muscoli, quindi e' normale vedere un rallentamento della discesa del peso.

Infatti è quello che mi succede ora... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!! :smile:

endurik · 10/1/11

tacco4ever ha scritto:
... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!!

azzz...è brutto comprare le braghe da friraid e vederle diventare come le braghette da bdc... :smile:

...e non a causa di errati lavaggi.... :pirletto:

..

Stefano565 · 10/1/11

tacco4ever ha scritto:
Si infatti!! Ottima info!!!

Infatti è quello che mi succede ora... tra poco devo buttare via 2 paia di jeans perchè non passo quasi più con i polpacci..... sembrano attillate!!

Tienili per ricordo, e' capitato anche a me, anche di rimetterli! :smile:

tacco4ever · 10/1/11

endurik ha scritto:
azzz...è brutto comprare le braghe da friraid e vederle diventare come le braghette da bdc......e non a causa di errati lavaggi......

Stefano565 ha scritto:
Tienili per ricordo, e' capitato anche a me, anche di rimetterli!

Caspita.... gonti da preoccuparme?? :smile:

Nomad 42 · 10/1/11

Gianfry ha scritto:
Rik,
Ti sei mai calcolato l'indice metri dislivello+/km precorso ?
Tu nel 2010 Ti sei fatto un circa 29m+ / km (se non ricordo male dai dati messi qualche post fà)

Questo è un modo per verificare la "qualità" del chilometraggio.
O meglio questo è il mio parametro per giudicare.
Ciao

mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà fora :rosik:

Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!

CSKA · 10/1/11

Nomad 42 ha scritto:
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!

endurik · 10/1/11

Nomad 42 ha scritto:
a sentir l'odor dei fonghi sconossui

non è che vai in cerca di sti funghi qua?

MIKYMAX · 10/1/11

Vardè che sti funghi i sè alluccinoggeni

Nomad 42 · 10/1/11

endurik ha scritto:
non è che vai in cerca di sti funghi qua?

cos'ela? 'na manite falloide

endurik · 11/1/11

Nomad 42 ha scritto:
cos'ela? 'na manite falloide

no, è il phallus impudicus, clikka sulla foto per i dettagli :celopiùg:

frw75 · 11/1/11

Nomad 42 ha scritto:
mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà fora
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!

si può proporre come miglior post dell'anno?
grande BOBO :celopiùg:

tacco4ever · 11/1/11

endurik ha scritto:
non è che vai in cerca di sti funghi qua?

Questo lè el "PHallus Impudicus" non commestibile e di poco interesse....

un mio amico è micologo e questestate mi ha fatto una testa a parlar de fonghi!!!! :smile:

Azz.... scusa Rik.... ho scritto la stessa tua spiegazione...... meio I Porcini valà!!!! Boletus edulis

Farrier · 11/1/11

DISASTROOOOOOOOOOOO

oggi venerdì 17 :nunsacci:

no martedì.... :nunsacci:

be insomma quel che xè...

stabilizzati ormai i bio ritmi del mio corpo....
ormai convito che.... :omertà:

il momento è arrivato :sumo:

salgo sulla canchera della bilancia che fino all'anno scorso mi diceva:...salire uno alla volta(maledetta)..beh.. sorpresa sorpresa...
salgo sopra nel 2011 dopo una grassa crociera eeeeee.. :OOO:

improvvisamente le scritte sono cambiate...anche i numeri... ce ne sono poco più di una decina... :OOO:

c'è scrittoooooo...sovraccarico di persone....NOOOOOOOO!!!!

noghese · 11/1/11

Stefano565 ha scritto:
Intendi anche come media a fine percorso?

in pratica si, ma il fondo va fatto in pianura, e non si devono MAI superare quelle frequenza (130-140), quindi si lavora sulla costanza...la media è quindi data da una costante e non dalla media dei 'picchi (ipotesi 180-100)

endurik · 11/1/11

Farrier ha scritto:
DISASTROOOOOOOOOOOO

c'è scrittoooooo...sovraccarico di persone....NOOOOOOOO!!!!

bè dai ...fai le scale e lascia stare l' ascensore...

Farrier · 11/1/11

endurik ha scritto:
bè dai ...fai le scale e lascia stare l' ascensore...

no ghe la faso pì...
go finio la bensina :i-want-t:

Gianfry · 11/1/11

Nomad 42 ha scritto:
mi non tegno conto de quante sortide fao ma me ricordo de tute le olte che par una rason o l'altra non son n'dà fora
Ogni lassada le persa!
Ogni sortida banale le un po' sprecà!
Par st'ano me son proposto non Km, non migliaia de metri de dislivel, non de n'dar tuti i dì in bici ma... de far!
Par quanto piassè possibile far, n'dar pì alto che podarja, a sercar i scorci pì bei, n'dar nei boschi conussui a sentir l'odor dei fonghi sconossui, quei boni e quei cativi, n'dar su le cime a sentir el silenssio che non go mai scoltà, n'dar a vardar l'infinio che ghe là n'doe i oci non te fa vedar! vorja metar qualità concreta in quel che farò! vorja far!

Caro Bobo,
Come non quotarti, ma nel contesto volevo dire a Rik che non avrà fatto tante uscite, non avra fatto tanti Km ma n'dar pì alto che podarja per dirla alla Tua maniera.
Ciao :celopiùg:

endurik · 11/1/11

Gianfry ha scritto:
Caro Bobo,
Come non quotarti, ma nel contesto volevo dire a Rik che non avrà fatto tante uscite, non avra fatto tanti Km ma n'dar pì alto che podarja per dirla alla Tua maniera.
Ciao

se metto un ticker con la scala "impegno profuso", allora si...non mi sono tirato indietro...anzi....mai tornato indietro... :celopiùg:

grazie gianfry!!!

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