Dalla pagina principale di OSM:
[url]http://www.osm.org[/URL]
fai click sulla scheda "Tracciati GPS" (in alto sopra la mappa); poi, fai click sul link per caricare i tracciati.
Ovviamente devi essere registrato.
Piccola opinione personale: caricare i tracciati va bene, ma devono essere preventivamente "puliti". Mi spiego meglio: se tieni sempre il GPS in registrazione, come me, alla fine ti ritrovi con tracce parecchio ingarbugliate, soprattutto se ti fermi o passi in zone con scarsa copertura.
Ora, caricare una traccia del genere nel database va bene, ma se inizia a diventare un'abitudine (come ho fatto io per qualche tempo) poi ti ritrovi con una marea di punti GPS che scarichi ogni volta che editi. Perdi tempo, ed il bello e' che ti danno pure fastidio perche' si sovrappongono magari all'unica traccia buona che varrebbe la pena di osservare a video.
Quindi, se le tracce sono "pulite", allora IMHO va benissimo caricarle.
Se sono ingarbugliate, o troppo ripetitive, allora meglio lasciar perdere.