Capisco ... io che al piu' avrei il fisico da passista, amo e cerco le salite anche se durante mi svuotano; "infattamente" domani lissolo in bdc.
Capisco ... io che al piu' avrei il fisico da passista, amo e cerco le salite anche se durante mi svuotano; "infattamente" domani lissolo in bdc.Sono un XCman, odio le salite chilometriche:
1) perchè non rientrano nella mia specialità (bella scusa)
2) perchè non si possono improvvisare
e visto che non si possono improvvisare non le faccio.
Farò il Tracciolino-Codera-Brasca perchè non ci sono salite o meglio, quella che porta da Codera a Brasca è al 5/100 anche se è lunga 10 km.
Prendi la Parigi-Roubaix, Pantani non l'avrebbe mai fatta, come Tom Boonen non ti fa il Mortirolo a meno che gli punti una pistola alla tempia.
Parigi-Roubaix e un tappone alpino sono massacranti nello stesso modo, anche se nella classica francese non c'è nemmeno un metro di dislivello, sono due cose diversamente massacranti.
Una ex professionista (femmina) di XC, mi ha passato degli allenamenti soft che allego a seguire.Comunque se anche mi dessero la migliore delle front da competizione, io non ce la farei. Quindi la gamba rimane per me il fattore 1. E quindi ci provo, ci riprovo, la rifaccio.... a furia di tentativi scaverò via la terra dalla salita e diventerà un bel pianolo
ma non era proprio nell'ultimo pezzo?Però l'abbiamo beccato molto più in basso,i problemi sono proprio nell'ultimo tratto quando la stanchezza si fa sentire e la pendenza aumenta ancora.
Ciao!!!
No era prima dell'ultimo tratto.ma non era proprio nell'ultimo pezzo?
p.s. hai trovato i comandi su CRC?
Alla faccia del soft, 140km/settimana. Scherzi a parte, vorrei o comunque ci proverei ma il tempo non ce l'ho. Come molti di noi, riesco ad uscire solo nel we e quindi una volta a settimana. Che diventano 2 quando ci si riesce a farci stare una "brianza by night". La bici assorbe parecchio tempo, ogni uscita per breve che sia un paio di ore almeno se le porta via.Una ex professionista (femmina) di XC, mi ha passato degli allenamenti soft che allego a seguire.
Interessante perche' quello di fare agilita' e' un classico della bdc, dove pero' per agilita', oggi s'intende girare tra le 100 e 120 ped/min. 100 ped/min corrispondono a ~30 km/h col 34*15.Una ex professionista (femmina) di XC, mi ha passato degli allenamenti soft che allego a seguire.
Lunedì: 30/40 km in agilità (intendo 80 ped/minuto)(possibilmente in pianura)
La ex Biker è Elisa Vienna che poi per un paio di problemi fisici ha dovuto interrompere a 25 anni ... i professionisti logicamente faranno di più.Interessante perche' quello di fare agilita' e' un classico della bdc, dove pero' per agilita', oggi s'intende girare tra le 100 e 120 ped/min. 100 ped/min corrispondono a ~30 km/h col 34*15.
L'ideale e' far tanti km su terreno pianeggiante curando le freq e non la velocita'.
80, 85 ped/min, per molti sono la norma - intendo, la frequenza di massima resa su terreni con poca salita.
Forse venerdi pomeriggio sono a casa,c'è qualcuno che è in giro?
Ciao!!!
probabilmente io
però ti faccio sapere giovedi...
sabato insieme a mia moglie ho fatto il giro che ha postato Fabrizio M..il gir de munt..bello e veloce..molti sentieri li avevo già fatti, ma non uniti cosi..grazie Fabrizio
probabilmente io
però ti faccio sapere giovedi...
sabato insieme a mia moglie ho fatto il giro che ha postato Fabrizio M..il gir de munt..bello e veloce..molti sentieri li avevo già fatti, ma non uniti cosi..grazie Fabrizio
Se mi ricordo stasera te la mando via mail,comunque alla fine eri stanco ma soddisfatto del giroApproposito...visto che domenica mi avete AMMAZZATO...
e non ho nemmeno avuto la soddisfazione di rivedere la traccia GPS sul mio PC perche mi si è bloccato a 1km dalla partenza...c'e qualcuno tra Solosterrato,Embolo o Firestorm che mi manda via mail il tracciato???
Grazie.....
Fede
Ok ci sentiamo giovedi,così sono sicuro se sono a casa oppure no.probabilmente io
però ti faccio sapere giovedi...
sabato insieme a mia moglie ho fatto il giro che ha postato Fabrizio M..il gir de munt..bello e veloce..molti sentieri li avevo già fatti, ma non uniti cosi..grazie Fabrizio
Il ciclista incriminato aveva uno ZERO sui pantaloncini?Stavo rientrando dal giro in BDC e mentre percorrevo il tratto Sovico Alibiate (il rettilinieo in leggera salita) pedalando veloce a ben 33km/h, mi ha superato un autocisterna con rimorchio, che stimo andasse ad almeno 60km/h se non oltre.
Quel che mi ha lasciato letteralmente di sasso e' che a pochi metri dal rimorchio, c'era uno in bici che teneva la velocita' del mezzo.
Ho seguito la cosa immaginando che il tipo si staccasse, e invece non ha mollato un cm; quando ero a meta' rettilineo ho visto che seguiva ancora l'autocisterna mentre attraversava a bassa velocita' Albiate; poi, non li ho piu' visti.
Girando su strada mi e' capitato un paio di volte di veder passare gente particolarmente veloce ma quel che ho visto oggi ha dell'incredibile.
Evidentemente la copertura offerta dal rimorchio e talmente elevata da permettere questi numeri.
Nella sorpresa son solo riuscito a notare che vestiva scuro e che la bici probabilmente aveva le ruote alte e no, non era il mio MITO FabianIl ciclista incriminato aveva uno ZERO sui pantaloncini?
Aveva una maglietta con una croce?
Aveva il mento sporgete?
Se tutte le risposte sono SI ... era Cancellara.
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