bentornato cance...
per la 100 km io mi associo volentieri, sempre che il tempo tenga, e che si arrivi almeno ad un gruppetto di 6 o 7, perchè non mi voglio crepare sopratutto se farà vento.
Ciao ragazzi, son tornato in attività
Ho fatto già alcune uscite giusto per smaltire gli antibiotici.
Scusate per sabato pomeriggio ma era l' unico momento per me per allenarmi.
Per domenica ripropongo la 100 km
Che ne dite ?
A presto
PS. grazie a chi ha lavorato per noi.
Per questa volta facciamo finta di chiudere un occhio...
Non mancheranno altre occasioni per metterti alla prova
Io, purtroppo (...o per fortuna), avrò un sabato notte impegnativo tra concerto di Capossela :-x, post concerto in qualche bar di pessima fama :-P e se Dio vorrà qualche post bar... che non sto a descrivervi.
Per cui andrò in tarda mattinata a fare le ripetutelle in MTB nella salita lunga a destra della sassaia di Mte Doglia.
Fate da bravi, mì...
No, Mikè.
La sterrata che costeggia la collina a destra; quella che di solito si fa in discesa a bomba e che porta al vascone di raccolta delle acque ai piedi di Mte Doglia.
Parto da giù, risalgo (variando il ritmo) e riscendo per 7 volte (1h10'circa), faccio un'altra ventina di minuti di defaticamento e rientro... sfatto!
Se ti va....
o caragols ho appena dato uno sguardoal calendario e non ho vito traccia della gara di alghero che è successo? oltretutto tantissime gare ma la maggior parte come sempre in su corru mannu 'e sa furca . mi sa anche sto 2009 mi vedrà in gare più on ke off
Ciao,
se domenica siamo almeno in due il giro togo sarebbe :
aho,scala cavalli,bv uri,bv usini,caniga,ss,bancali,bv 2 mari,la corte,bv sp 69,dietro baratz,bv dx per baia conte,peraponte,fertilia,aho
Gaz togo no?
Tempo permettendo, dimenticavo.
PS salutami a Vinicio e spera che non beva troppo mangiando lumache e melanzane prima delle poesie
oltretutto tantissime gare ma la maggior parte come sempre in su corru mannu 'e sa furca. mi sa anche sto 2009 mi vedrà in gare più on ke off
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