la faro di sicuro!!!....e grazie x l'incoragiamento......anche se la tua descrizione e tutt' altro che incoraggiante......a quanto si dice e una delle piu dure ....senon la piu!!!.....ma chi ci ferma!!!
Mirall dels Caragols - Appuntamenti ad Alghero e poco più
- Creatore Discussione laBubassa
- Data di inizio
....e bravo daniè....esiamo gia in quattro a farla!!!...chi altro viene da alghero e dintorni??percorso breve...aggiudicatose riesco a iscrivermi e a fare la visita in tempo....ci vediamo all'arrivo
Casum il circuito in questione è dalla parte opposta di monte Doglia...io nn ho ancora avuto modo di farlo, a gg provo ad andarci e posterò la traccia a meno che tu nn voglia un mp...fammi sapere ok ???
Piero , per il 9 di maggio , si pensava di andare a cala luna voi verreste??
Spargiamo la voce magari si forma un bel gruppetto...si potrebbe partire anche il sabato prima...famm sapè!!!!!
Michè per il momento niente traccie perchè il circuito va testato con diversi passaggi in modo da definire eventuale traccia e lunghezza del percorso. E abbastanza corto ma è una vera e propria palestra di mtb.
Ma il gusto è provarlo!!!!!!!!Domani salvo imprevisti o impegni con prole ore 13 30 appuntamento piazzale antistante il Comune di Alghero via S.Anna
si va di greffa a testarlo chi volesse venire ben accetto.
Grado di difficoltà medio- duro.
michè.. per ora niente traccia perchè gallo vuole moneta sonante, altro che grazie e pacche sulla spalla... prova a chiedergliela dopo una 0.40 e ne riparlate, vedi come diventa malleabile!!!
Lucià domani mattina passo da te... non ,DICESI NON, prenderti il caffè...ASPITT'AMMè...ok????
Più che una 0,40 provate con dei toast o cappuccini e cornetti...risultato assicurato!!!
un giorno siamo entrati al bar assieme: le paste, come lo hanno visto, si sono chiuse a chiave nella bacheca!!!!
La traccia GPS, -già presa per misurarlo- non serve a molto, siccome è tutto in poche decine di mq. la traccia risulta tutta un pasticcio perchè i passaggi sono molto vicini e lo scarto dei 3-4 mt del gps pasticcia. Cmq il percorso è intorno a 1.2 km...
Appuntamento al comune domani per test di massa :D
Appuntamento al comune domani per test di massa :D
mi è piaciuto troppo l'altro giorno
Alè,stamattina mi hanno ciucciato un po di sangue. Sto facendo tutte le analisi del sangue complete per vedere se tutto va bene visto che sono da tre settimane alle prese con delle frequenti extrasistole, per cui ho rallentato i ritmi di allenamento e di conseguenza non riprendo a fare le gare fino a quando non sono andato a fondo con questo problema,sicuramente rifarò anche dei controlli più specifici a livello cardiaco e il medico mi ha prescritto anche l'esame della tiroide (boh) so che ne soffrivo tanto quando giocavo a calcio visto che calciavo a rete da ogni posizione del campo!!!!
Vabbè dulcis in fondo vi aggiorno come si evolvono le cose,comunque domani andiamo lo stesso a testare il nuovo percorso.
Non è escluso che possa essere solo una forma di sovvrallenamento (lo spero) anche se non e che mi stia allenando poi cosi tanto. Magari o esagerato per recuperare dall'infortunio di febbraio alle costole e adesso mi sta presentando il conto?Alè,stamattina mi hanno ciucciato un po di sangue. Sto facendo tutte le analisi del sangue complete per vedere se tutto va bene visto che sono da tre settimane alle prese con delle frequenti extrasistole, per cui ho rallentato i ritmi di allenamento e di conseguenza non riprendo a fare le gare fino a quando non sono andato a fondo con questo problema,sicuramente rifarò anche dei controlli più specifici a livello cardiaco e il medico mi ha prescritto anche l'esame della tiroide (boh) so che ne soffrivo tanto quando giocavo a calcio visto che calciavo a rete da ogni posizione del campo!!!!
Non è escluso che possa essere solo una forma di sovvrallenamento (lo spero) anche se non e che mi stia allenando poi cosi tanto. Magari o esagerato per recuperare dall'infortunio di febbraio alle costole e adesso mi sta presentando il conto?
Tranquillo Gallo! Secondo me hai concentrato un pò troppo dopo l'infortunio. Vedrai che diminuendo il carico per un pò, ti passa. Potrebbe anche essere una questione di minerali. Quindi allenarsi in miniera potrebbe apportarne la giusta dose. Per ora non strafare e vedrai che passa tutto. Ma vediamo gli esiti di tutti gli esami prima.
Aggiunti alcuni passaggi al circuitino, e segnate alcune pietre col colore giallo (ad acqua quindi non inquinante) . Aggiunta una nuova discesa-baratro da fare con molta prudenza (ho preso già un paio di dritte)
Giro piccolo, 360 mt:
Si parte da uno spiazzo, subito salita per 250 mt con begli strappetti, poi un paio di tornanti, giù in picchiata 1 e 2.
Giro grande, 1250 mt. (circa 11 min a passo medio)
Si parte dallo uno spiazzo, subito salita per 250 mt con strappetti e tornantini, belvedere, entrata del single tecnico di in discesa 500mt, uscita sulla strada bianca e si risale per 270mt si rientra da altro passaggio 50 mt, e di nuovo sul belvedere e da li giù in discese 1 e 2. fino allo spiazzo.
Giro piccolo, 360 mt:
Si parte da uno spiazzo, subito salita per 250 mt con begli strappetti, poi un paio di tornanti, giù in picchiata 1 e 2.
Giro grande, 1250 mt. (circa 11 min a passo medio)
Si parte dallo uno spiazzo, subito salita per 250 mt con strappetti e tornantini, belvedere, entrata del single tecnico di in discesa 500mt, uscita sulla strada bianca e si risale per 270mt si rientra da altro passaggio 50 mt, e di nuovo sul belvedere e da li giù in discese 1 e 2. fino allo spiazzo.
Ma di martedì o di mercoledì non lavora nessuno? Avete forse vinto al concorso del gratta e vinci turista per sempre? Domenica 9 maggio invece non si lavora di sicuro qualcuno viene a cala luna con me e never? Giuliano? Piero? Alessandro?