Premetto che i miei battiti raramente superano i 170 e non credo di essere mai arrivato a 180 in bici (solo a correre, quando faccio le ripetute ci arrivo).ah...dimenticavo
la vasocostrizione: col freddo è normale avere una 10 bpm in meno per effetto della vasocostrizione,quindi se d'estate arrivi a 180 d'inverno a 170 sei gia' a tutta
regolati!
L'ultima volta che mi è successo una cosa del genere era perchè avevo la febbre...Ti senti spossato?...Capirai...io questa mattina dopo 45 minuti sono dovuto tornare a casa che mi veniva da vomitare. Sarà il freddo sarà una giusta alimentazione prima di partire, mah
ah...dimenticavo
la vasocostrizione: col freddo è normale avere una 10 bpm in meno per effetto della vasocostrizione,quindi se d'estate arrivi a 180 d'inverno a 170 sei gia' a tutta
regolati!
Già.. succede anche a me. Purtroppo anch'io soffro il freddo in bici, sopprattutto le mani. Cmq credo sia una cosa soggettiva, io preferisco uscire con l' afa che con il gelo, anche stamattina è stato quasi un "supplizio" ma l' altra faccia della medaglia, con tutto il percorso ghiacciato è stata un' ottima "palestra" per quanto riguarda la sensibilità di guida.la cosa che mi fa pensare però è che, il gruppo con cui esco, non sembra risentire eccessivamente questo problema.
Probabilmente sarò io più sensibile alle variazioni climatiche, però.......porc**cia tro*ia, fa veramente arrabbiare quando ti svernicia gente che per 7 mesi all'anno la devi aspettare....
Già.. succede anche a me. Purtroppo anch'io soffro il freddo in bici, sopprattutto le mani. Cmq credo sia una cosa soggettiva, io preferisco uscire con l' afa che con il gelo, anche stamattina è stato quasi un "supplizio" ma l' altra faccia della medaglia, con tutto il percorso ghiacciato è stata un' ottima "palestra" per quanto riguarda la sensibilità di guida.
Per i tempi di percorrenza.. anche qui, credo sia normale un inalzamento dei tempi in questo periodo, non si può andare a 1000 per 365 giorni all' anno, io di solito comincio a ritornare a "regime" verso fine Febbraio e comincio a calare verso fine Ottobre - metà Novembre.
Interessante.
Ma intendi dire che sei già a tutta nel senso che te ne rendi conto o è solo il fisico a soffrire.
Se la risposta giusta è la prima possibilità allora mi spiego perchè in queste giornate a 170 soffro molto di più che in estate, in estate per brevi momenti riesco ad andare a 180 senza soffrire in maniera eccessiva, ma in questi giorni se vado a 180, veramente mi sento venire quasi male.
ha una pendenza media del 13%, il tratto massimo arriva a 23%. farlo tutto le prime volte è un suicidio per la discesa è una figata unica!!!!!!
Quindi vuoi dirmi che normalmente 10 km, alla pendenza media del 13%, te li bevi in 3/4 d'ora? che tradotti sono 1300 m di dislivello - se non erro- in questo tempo e che in un'ora sarebbero 1700/1800m ? Azz
E in discesa quanto ci metti, 7 o 8 minuti?
la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....
100km/h con una Stinky e sicuro montata magari con gomme da 2.5...minkia Barel che e' uno dei piu' veloci downhiller al mondo ha portato la sua DH in World Cup sui 90Km/h...lui ti fa una pippa!la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....
mi hai convinto.....tornando in topic:
io ho lo stesso problema. non è questione di alimentarsi nella maniera corretta, neppure di vestirsi in modo adeguato, e nemmeno quello di chiedere prestazioni che non possiamo ottenere per il minor allenamento.
Con il freddo alcune persone (io appunto faccio parte di queste) hanno difficoltà a respirare in maniera adeguata perchè l'aria gelida causa malanni anche seri. dunque i polmoni inspirano una quantità di ossigeno inferiore a quella che riescono ad inspirare nelle altre stagioni. e l'ossigenazione del sangue è di primaria importanza per il lavoro aerobico. tutto qui.
100 all'ora su ghiaino e sterratola discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....
tornando in topic:
io ho lo stesso problema. non è questione di alimentarsi nella maniera corretta, neppure di vestirsi in modo adeguato, e nemmeno quello di chiedere prestazioni che non possiamo ottenere per il minor allenamento.
Con il freddo alcune persone (io appunto faccio parte di queste) hanno difficoltà a respirare in maniera adeguata perchè l'aria gelida causa malanni anche seri. dunque i polmoni inspirano una quantità di ossigeno inferiore a quella che riescono ad inspirare nelle altre stagioni. e l'ossigenazione del sangue è di primaria importanza per il lavoro aerobico. tutto qui.
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