mi pianto col freddo

[zeromeno]

ah...dimenticavo
la vasocostrizione: col freddo è normale avere una 10 bpm in meno per effetto della vasocostrizione,quindi se d'estate arrivi a 180 d'inverno a 170 sei gia' a tutta
regolati!

Prodotti MTB scontati

 

[gutemberg]

ah...dimenticavo
la vasocostrizione: col freddo è normale avere una 10 bpm in meno per effetto della vasocostrizione,quindi se d'estate arrivi a 180 d'inverno a 170 sei gia' a tutta
regolati!

Premetto che i miei battiti raramente superano i 170 e non credo di essere mai arrivato a 180 in bici (solo a correre, quando faccio le ripetute ci arrivo).
Sono leggermente brachicardico ed a riposo ho circa 50 battiti.
Però........senti questa: nelle ultime due uscite, nonostante andassi piano, ho raggiunto i 170 bpm e ti assicuro che d'estate non capita quasi mai.

 

[KR 1983]

Ti senti spossato?...Capirai...io questa mattina dopo 45 minuti sono dovuto tornare a casa che mi veniva da vomitare. Sarà il freddo sarà una giusta alimentazione prima di partire, mah

L'ultima volta che mi è successo una cosa del genere era perchè avevo la febbre...
ma,il freddo è micidiale se fai delle lunghe discese,se poi sei un abbigliamento adeguato penso non ci sia un gran problema...

 

[Paolo G.]

ah...dimenticavo
la vasocostrizione: col freddo è normale avere una 10 bpm in meno per effetto della vasocostrizione,quindi se d'estate arrivi a 180 d'inverno a 170 sei gia' a tutta
regolati!

Interessante.
Ma intendi dire che sei già a tutta nel senso che te ne rendi conto o è solo il fisico a soffrire.
Se la risposta giusta è la prima possibilità allora mi spiego perchè in queste giornate a 170 soffro molto di più che in estate, in estate per brevi momenti riesco ad andare a 180 senza soffrire in maniera eccessiva, ma in questi giorni se vado a 180, veramente mi sento venire quasi male.

 

[moka]

la cosa che mi fa pensare però è che, il gruppo con cui esco, non sembra risentire eccessivamente questo problema.
Probabilmente sarò io più sensibile alle variazioni climatiche, però.......porc**cia tro*ia, fa veramente arrabbiare quando ti svernicia gente che per 7 mesi all'anno la devi aspettare....

Già.. succede anche a me. Purtroppo anch'io soffro il freddo in bici, sopprattutto le mani. Cmq credo sia una cosa soggettiva, io preferisco uscire con l' afa che con il gelo, anche stamattina è stato quasi un "supplizio" ma l' altra faccia della medaglia, con tutto il percorso ghiacciato è stata un' ottima "palestra" per quanto riguarda la sensibilità di guida.
Per i tempi di percorrenza.. anche qui, credo sia normale un inalzamento dei tempi in questo periodo, non si può andare a 1000 per 365 giorni all' anno, io di solito comincio a ritornare a "regime" verso fine Febbraio e comincio a calare verso fine Ottobre - metà Novembre.

 

[Baio73]

Già.. succede anche a me. Purtroppo anch'io soffro il freddo in bici, sopprattutto le mani. Cmq credo sia una cosa soggettiva, io preferisco uscire con l' afa che con il gelo, anche stamattina è stato quasi un "supplizio" ma l' altra faccia della medaglia, con tutto il percorso ghiacciato è stata un' ottima "palestra" per quanto riguarda la sensibilità di guida.
Per i tempi di percorrenza.. anche qui, credo sia normale un inalzamento dei tempi in questo periodo, non si può andare a 1000 per 365 giorni all' anno, io di solito comincio a ritornare a "regime" verso fine Febbraio e comincio a calare verso fine Ottobre - metà Novembre.

Però un conto è soffrire il freddo nel senso che si gelano le mani o i piedi, c'è chi ha freddo alle braccia, altri al viso ecc,ecc....il discorso qui verte però più sul fatto che le prestazioni calino vistosamente a causa proprio del freddo, si parla da quello che ho capito di vera e propria sindrome da freddo che provoca calo di rendimento e maggiore sofferenza nelle salite.
In discesa si sa si soffre, si capisce perfettamente cosa provino ad esempio i motociclisti.

 

[zeromeno]

Interessante.
Ma intendi dire che sei già a tutta nel senso che te ne rendi conto o è solo il fisico a soffrire.
Se la risposta giusta è la prima possibilità allora mi spiego perchè in queste giornate a 170 soffro molto di più che in estate, in estate per brevi momenti riesco ad andare a 180 senza soffrire in maniera eccessiva, ma in questi giorni se vado a 180, veramente mi sento venire quasi male.

intendo che è piu' difficlile far salire i battiti col freddo rispetto all' estate,ovvio che se vai a tutta ci riesci tanto d'inverno quanto in esate solo che in estate è piu' facile

 

[tmrs]

sicuramente si va a giorni,ma ho notato che se faccio salite piu' o meno lunghe in inverno,con temperatura inferiore almeno ai 3-4°C,arrivo in cima che sono morto...faccio nettamente piu' fatica a respirare!

 

[Paolo G.]

ha una pendenza media del 13%, il tratto massimo arriva a 23%. farlo tutto le prime volte è un suicidio per la discesa è una figata unica!!!!!!

Quindi vuoi dirmi che normalmente 10 km, alla pendenza media del 13%, te li bevi in 3/4 d'ora? che tradotti sono 1300 m di dislivello - se non erro- in questo tempo e che in un'ora sarebbero 1700/1800m ? Azz
E in discesa quanto ci metti, 7 o 8 minuti?

 

[andre9]

Quindi vuoi dirmi che normalmente 10 km, alla pendenza media del 13%, te li bevi in 3/4 d'ora? che tradotti sono 1300 m di dislivello - se non erro- in questo tempo e che in un'ora sarebbero 1700/1800m ? Azz
E in discesa quanto ci metti, 7 o 8 minuti?

la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....

 

[Paolo G.]

la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....

Mi rendo conto che vado OT, ma permettetemelo.
Ora è chiaro; tu intendevi 3/4 d'ora in discesa, già è più capibile la cosa.
Ma adesso non ne capisco un'altra....se il tratto è così veloce come dici - io i 100 km orari in bici non li ho mai fatti, forse i 70?? su asfalto- e ci metti però appunto 3/4 d'ora....la media è attorno ai 14 km/hnon è poi così pazzesca, tenendo conto che ci sono punte da 100km/h

Era uno scherzo vero?

 

[Titti DH]

la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....

100km/h con una Stinky e sicuro montata magari con gomme da 2.5...minkia Barel che e' uno dei piu' veloci downhiller al mondo ha portato la sua DH in World Cup sui 90Km/h...lui ti fa una pippa!

 

[tarcy]

tornando in topic:
io ho lo stesso problema. non è questione di alimentarsi nella maniera corretta, neppure di vestirsi in modo adeguato, e nemmeno quello di chiedere prestazioni che non possiamo ottenere per il minor allenamento.
Con il freddo alcune persone (io appunto faccio parte di queste) hanno difficoltà a respirare in maniera adeguata perchè l'aria gelida causa malanni anche seri. dunque i polmoni inspirano una quantità di ossigeno inferiore a quella che riescono ad inspirare nelle altre stagioni. e l'ossigenazione del sangue è di primaria importanza per il lavoro aerobico. tutto qui.

 

[gutemberg]

tornando in topic:
io ho lo stesso problema. non è questione di alimentarsi nella maniera corretta, neppure di vestirsi in modo adeguato, e nemmeno quello di chiedere prestazioni che non possiamo ottenere per il minor allenamento.
Con il freddo alcune persone (io appunto faccio parte di queste) hanno difficoltà a respirare in maniera adeguata perchè l'aria gelida causa malanni anche seri. dunque i polmoni inspirano una quantità di ossigeno inferiore a quella che riescono ad inspirare nelle altre stagioni. e l'ossigenazione del sangue è di primaria importanza per il lavoro aerobico. tutto qui.

mi hai convinto.....

 

[CYBRIDO]

e vai con il valzer delle super velocità !!!!!!!!!!!

ma state parlando di moto da cross o di mtb. ai 100 km/ora su discesa sterrata ?????????????

neanche martino fruet (riconosciuto come il discesista + veloce in italia) li fa su sterrato...........

se non avete nulla di serio, costruttivo e che contribuisca a far crescere il forum evitate di fare dei post. grazie.

 

[Paulinnn]

Primavera, tra quanto arriviiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

 

[FabioBt]

la discesa io la faccio in 3/4 d'ora, molto veloce, anche con punte sui 100km/h. terreno misto(tratti sassosi, trarri di roccia nuda) tratti di radici ma anche tratti di terra battuta e ghiaino) però per farla a questa velocità ho dovuto sudarmi questa salita per un'anno intero. però ne vale la pena....

100 all'ora su ghiaino e sterrato beati i tuoi 16 anni!!!

 

[GIO77]

tornando in topic:
io ho lo stesso problema. non è questione di alimentarsi nella maniera corretta, neppure di vestirsi in modo adeguato, e nemmeno quello di chiedere prestazioni che non possiamo ottenere per il minor allenamento.
Con il freddo alcune persone (io appunto faccio parte di queste) hanno difficoltà a respirare in maniera adeguata perchè l'aria gelida causa malanni anche seri. dunque i polmoni inspirano una quantità di ossigeno inferiore a quella che riescono ad inspirare nelle altre stagioni. e l'ossigenazione del sangue è di primaria importanza per il lavoro aerobico. tutto qui.

Sono proprio d'accordo te, non so se è proprio questione di ossigeno ma anche io ho questo problema, da anni mi sono accorto che rendo di più con 40° piuttosto che quando ce ne sono 0°, anzi, vado proprio in crisi....cosa vista in vari sport! Quello che non capisco è perchè capitata soprattuto a noi magri..

Per la questione 100 km/h.....beh....secondo me è possibile...
...basta scrivere sul contakm alla voce circonferenza: 5000!!!

 

[Amuro_Rey]

Oggi non ho resistito, giornata STUPENDA, fredda si ma STUPENDA, bel sole e limpido !
Ho inforcato la mia MTB e mi sono detto faccio una piccola uscita ... axxx non volevo più rientrare, 60km belli tirati alla grande !
Con neve nei campi ancora ben visibile qua, e canali ghiacciati
STUPENDO !

 

[gutemberg]

io invece sono appena tornato da correre.....