Ciao Lalo, si hai ragione è proprio deprimente continuare a fare gli stessi giri!! per la bike extreme io sono interessato se ti iscrivi fammelo sapere cosi procedo pure io!! ci sarà da andare su il sabato? ciao
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Ciao Lalo, si hai ragione è proprio deprimente continuare a fare gli stessi giri!! per la bike extreme io sono interessato se ti iscrivi fammelo sapere cosi procedo pure io!! ci sarà da andare su il sabato? ciao
Ema..purtroppo non posso farla quella di camairago a causa di impegni in famiglia alla stessa ora .......per ora mi sto allenando con 20km tirati tutte le sere...domenica 3ore mezzo e se il meteo permette sabato faccio un giro nn so dove
Io è un mese che cerco di uscire con qualcuno del foro, ma nn ho capito se qualcuno la bici la usami sono iscritto in palestra al Time e faccio spinning da un paio di settimane
Io è un mese che cerco di uscire con qualcuno del foro, ma nn ho capito se qualcuno la bici la usa
Io domenica esco!!!
Come dicevo non vado lontano, se vuoi aggregarti...
Avrei però una domanda da porre a tutti: ma con la caccia aperta devo uscire con il giubbotto antiproiettile o cosa si deve fare?
Il percorso più vicino a casa mia (che per altro non mi dispiace affatto) è quello che parte da Tavazzano e arriva a Spino d'Adda e volendo prosegue, anche quello è a rischio caccia o no?
Se qualcuno ha da suggerire percorsi alternativi caccia free
Thunder, se anche tu se hai qualcosa da proporre...io ci sono.
Ciao a tutti
J
ciao j ....abitando a zelo bp conosco bene quella riserva ........okkio ai cacciatori a me l'anno scorso una settimana prima mi hanno fermato i proprietari della riserva dicendomi gentilmente di non passare dal 19 in poi....vorrei uscire anch'io ma non certo su quel percorso......rimane la muzza (che palle) o i colli banini......fatemi sapere io sarei disponibile dom.mattina..altrimenti bdc.......
NO TIRATO TUTTE LE SERE NON VA BENE
prova a fare così
Domenica= Lungo 3 - 3.5 ore senza arrivare a casa morto ( vai a sensazione )
Lunedì sera= scarico, fai girare le gambe e basta, devi arrivare a casa senza quasi aver sudato
martedì= riposo
mercoledì= carico,
fai 15/20 min di risc. poi fai delle progressioni da 5 min circa fino a fare l'ultimo minuto a tutta - recupera altri 5 min e poi ancora. fanne 3 o 4.
poi 15/20 min di defaticamento.
giovedì = scarico, come lunedì
venerdì e sabato riposa, al max fai un giro sabato ma senza esagerare, se poi alla domenica fai 3 ore 3 ore e mezza.
andare sempre a tutta ti finisce e basta. Il nostro corpicino deve RECUPERARE, te lo dice uno che per mancanza di tempo usciva sempre a tutta e a luglio era bollito.
Quest'anno ho seguito in linea di massima quello che si dice quì
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369
e diciamo che qualche piccola soddisfazione me la sono tolta. Niente di che però il miglioramento c'è stato e non mi crederai, facendo meno fatica degli altri anni. Tra l'altro anche Yukyk ti può confermare che questo signore sa il fatto suo.
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369
e diciamo che qualche piccola soddisfazione me la sono tolta. Niente di che però il miglioramento c'è stato e non mi crederai, facendo meno fatica degli altri anni. Tra l'altro anche Yukyk ti può confermare che questo signore sa il fatto suo.
Dunque,nel tratto da Spino fino alle ciclabile di Galgagnano è PROPIO VIETATO PASSARE!! da Galgagnano allo scolmatore belgiardino è ciclabile ma si rischia,mentre dallo scolmatore al belgiardino è ok salvo vegetazione!!Io (e Dario) tiamo facendo,(al tramonto),la muzza da Tavazzano fino a San martino poi ciclabile di ritorno a Lodi e Adda fino a Galgagnano;piatto totale e media intorno ai 27km/h......x domenica...
ciao j ....abitando a zelo bp conosco bene quella riserva ........okkio ai cacciatori a me l'anno scorso una settimana prima mi hanno fermato i proprietari della riserva dicendomi gentilmente di non passare dal 19 in poi....vorrei uscire anch'io ma non certo su quel percorso......rimane la muzza (che palle) o i colli banini......fatemi sapere io sarei disponibile dom.
se domenica mattina si va' a san colombano a che ora si torna?
bassa, conosci i percorsi sui colli banini?
Bella provocazione thundergattoIo è un mese che cerco di uscire con qualcuno del foro, ma nn ho capito se qualcuno la bici la usa
. Per quanto mi riguarda tra lavoro e famiglia gli spazi non sono molti.Comunque questo fine settimana non ci sono per l'mtb. Sono a pedalare fino a quota 2400m ma con la bici da strada e con i pinguini brrrrrrr. Alla prossima.
...e se facessimo un pochettino più tardi???
...e per i percorsi, se non li conosciamo come si fa'?
non è che qualche "esperto" vuole aggregarsi (e guidarci)???
dai!!!
...e se facessimo un pochettino più tardi???
...e per i percorsi, se non li conosciamo come si fa'?
non è che qualche "esperto" vuole aggregarsi (e guidarci)???
dai!!!
dimmi tu........ l'unico mio problema è il ritorno........devo essere indietro per le 12.00.....(pranzo con parenti)..........alternative? qualcuno sa consigliarci?
dimmi tu........ l'unico mio problema è il ritorno........
purtoppo andando in mtb da 3 mesi non conosco alternative al giro di spino che dicevo, di san colombano ho sentito tutti parlarne spesso e mi sarebbe piaciuto farlo...
boh, mi sa che se non troviamo una "guida" dovremo rimandare...
io domani mattina a costo di fare la muzza qualche ora la faccio.
p.s. se è il caso mi sveglio anche prima!!!
dimmi tu........ l'unico mio problema è il ritorno........
io uscirei ma nn sul presto, che nn so se l' avete notato, ma comincia a fare friddu :) per i km nn c' è problema :)
grazie Issia per la dritta ma per domani essere alle 9 a SCL è un problema, sarà per la prox volta. bassa, ok per conterico, mi sa che devo venire in macchina...non mi va' di fare la cerca in bici...poi mi dovrei svegliare troppo presto...
alle 9 può andar bene?
dove ci si vede a conterico?
prendo comunque il tuo numero così domani ci sentiamo.
thunder, non ci sono salite ma se vuoi aggregarti...se no...spinning
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